Bà đẻ ăn mì tôm được không? Mẹ không nên ăn món này vì lượng dinh dưỡng rất thấp, hơn nữa lại nhiều chất bảo quản và phụ gia khác. Bên cạnh đó, ăn mì tôm còn khiến sữa mẹ bị ảnh hưởng. Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:
- Tìm hiểu về mì tôm
- Bà đẻ ăn mì tôm được không?
- Phụ nữ sau sinh ăn mì tôm có những tác hại gì?
- Các loại thực phẩm mẹ nên tránh khi cho con bú
Tìm hiểu về mì ăn liền
Mì tôm hay còn được biết đến dưới những cái tên khác như mì ăn liền, mì gói là món mì được chiên trước dầu cọ. Loại thực phẩm này thường được chế biến với nước sôi trong khoảng từ 3 đến 5 phút. Trong mì gói, mẹ sẽ thường thấy những gói gia vị nhỏ tách rời như hành khô, bột ngọt, tiêu, tương ướt...
Nguồn gốc của món ăn tiện lợi này này từ các loại mì ramen ăn liền đến từ xứ sở hoa anh đào. Theo thời gian, mì gói trở nên phổ biến ở nhiều nước khắp thế giới. Với sự tiện lợi, đơn giản nhưng vẫn mang lại vị ngon đặc trưng, món ăn này ngày càng được nhiều người ưa chuộng, trong đó có cả mẹ bầu và những mẹ đang cho con bú. Vậy mẹ cho con bú ăn mì tôm được không?
Bà đẻ ăn mì tôm được không?
Thành phần của mì tôm chủ yếu là bột mì, chất đường bột, chất béo và một lượng ít protein. Với những thành phần có phần "khiêm tốn" dinh dưỡng của mình, loại thực phẩm này chỉ có thể đáp ứng lượng calo như bữa ăn phụ, không thể thay thế bữa ăn chính.
Trong khi đó, các mẹ đang cho con bú phải cần bổ sung vào cơ thể một lượng dinh dưỡng lớn để phục hồi cơ thể sau sinh. Lúc này, mì tôm hoàn toàn không phải là một sự lựa chọn an toàn dành cho bạn. Bởi loại thực phẩm này được đóng gói cùng một số chất bảo quản và nhiều phụ gia khác.
Ăn mì tôm có mất sữa không? Vì được chế biến bằng công đoạn xử lý sinh học, chiên qua dầu mỡ nên mì tôm sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng nguồn sữa của mẹ. Vậy bà đẻ ăn mì tôm được không? Câu trả lời là không nên, mẹ nhé. Nếu vẫn muốn dùng loại thực phẩm này, bạn chỉ có thể thỉnh thoảng ăn 1 đến 2 gói mì mỗi tuần để giảm bớt cơn thèm của mình.
Có thể bạn chưa biết ===>
Phụ nữ sau sinh ăn mì ăn liền có những tác hại gì?
Sau khi sinh, cơ thể của người phụ nữ đã tiêu hao rất nhiều năng lượng và sức lực. Mẹ ăn mì tôm sẽ không đủ chất dinh dưỡng để cung cấp và bù đắp cho cơ thể. Hơn nữa, lúc này mẹ cũng cần phải nuôi dưỡng con thông qua sữa mẹ. Thành phần dầu chiên trong mì tôm có thể hấp thụ vào sữa khi mẹ ăn mì tôm, gây hại đến sức khỏe của trẻ.
Ngoài ra, thành phần mì tôm chủ yếu là lúa mạch, nếu mẹ ăn không kiểm soát thực phẩm này sẽ khiến mẹ có thể đối mặt với tình trạng mất sữa và "đau đầu" để tìm cách lấy lại nguồn sữa cho con. Nếu bà mẹ sau sinh, ăn quá nhiều mì tôm sẽ gặp những tác hại dưới đây:
- Mất sữa: vậy ăn mì tôm có bị mất sữa không? Câu trả lời là có bởi trong mì tôm chủ yếu là lúa mạch nên sẽ gây ra tình trạng mất sữa ở phụ nữ sau sinh
- Nóng trong người: mì tôm có tính nóng lên ai ăn mì tôm cũng gặp phải tình trạng nóng trong người, gây nên hiện tượng nổi mụn da mặt, nguy hiểm hơn còn thúc đẩy quá trình lão hóa da nhanh hơn.
- Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: việc ăn nhiều mì tôm sau khi sinh dễ dẫn đến rối loạn tiêu hóa, làm hỏng thận bởi trong mì tôm có chứa rất nhiều muối và các chất phụ gia khác.
- Loãng xương: Mặc dù không phổ biến nhưng với những thành phần trong mì tôm thì không thể tránh được nguy cơ bị loãng xương.
Các loại thực phẩm mẹ nên tránh khi đang cho con bú
Nội dung trình bày trên đã trả lời cho câu hỏi phụ nữ sau sinh ăn mì tôm được không? Ngoài mì tôm ra còn những thực phẩm nào bà đẻ cần tránh?
Dưa cà muối xổi
Thời gian lên men của món ăn này tương đối ngắn nên hàm lượng nitrit còn khá cao. Nếu kết hợp amin bậc 2 trong các món ăn hải sản, dưa cà muối xổi có khả năng tạo thành nitrozamin, làm tăng nguy cơ ung thư. Thêm vào đó, món ăn này còn chứa chất solanin - có khả năng gây ngộ độc nhẹ tùy vào lượng thức ăn mẹ nạp vào nhiều hoặc ít.
Măng
Các loại măng như măng khô, măng tươi, măng chua có chứa cyanide - một chất vô cùng độc hại, có khả năng gây dị ứng và ngộ độc tức thì. Trường hợp nặng hơn, chất này sẽ làm người ăn phải thiệt mạng. Thông thường, để giảm bớt độc tính, chúng ta thường thêm ớt cay khi chế biến. Tuy nhiên, việc bổ sung gia vị này trong thực đơn bà đẻ có khả năng gây mất sữa hoặc ảnh hưởng xấu đến chất lượng sữa mẹ.
Các món ăn chiên rán
Vì chứa nhiều mỡ động vật nên các món ăn chiên rán sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng sữa mẹ của con yêu. Nếu mẹ thường xuyên dùng những món ăn chứa quá nhiều chất béo, phân tử béo có khả năng đông lại. Điều này sẽ vô tình gây tắc ống dẫn sữa tạm thời hoặc vĩnh viễn.
Nội dung liên quan
Bà đẻ ăn được bánh gì để không tăng cân mà vẫn nhiều sữa nuôi con?
Thực đơn cho bà đẻ - Ăn gì để mẹ sau sinh nhanh hồi phục lại nhiều sữa
Thực phẩm chứa caffeine
Với các thức uống có chứa nhiều caffeine như cà phê, trà xanh, cacao..., dù bạn có uống ít thì chúng cũng sẽ tích tụ vào sữa mẹ. Khi cho con cưng bú, lượng caffeine này sẽ truyền vào trẻ. Tuy nhiên, chúng không thể tự phân hủy trong cơ thể con yêu cũng như khó đào thải ra ngoài. Từ đó, chất này tích tụ trong cơ thể bé, khiến con luôn cảm thấy không thoải mái, khó ngủ và quấy khóc.
Các món ăn có nhiều gia vị
Các loại gia vị không làm giảm chất lượng sữa mẹ nhưng lại ảnh hưởng đến hương vị sữa. Nhiều mẹ không biết rằng sữa mẹ sẽ có xu hướng thể hiện mùi các loại gia vị được mẹ ăn vào cơ thể trong khoảng 8 giờ đồng hồ trước đó. Một số bé có vị giác tương đối nhạy cảm, nếu nếm thấy mùi vị sữa thai đổi thì nhiều khả năng bé sẽ khó chịu, quấy khóc hoặc bỏ bú.
Tuy nhiên điều này không đồng nghĩa với việc mẹ phải ăn nhạt. Mẹ hãy hỏi ý kiến bác sĩ để hiểu đâu là loại gia vị an toàn cho sức khỏe hai mẹ con.
Qua bài viết này, các mẹ chắc hẳn cũng đã tìm lời giải đáp cho thắc mắc bà đẻ ăn mì tôm được không. Đây là thực phẩm không chỉ nghèo dinh dưỡng mà còn chứa nhiều chất có hại cho cả mẹ và bé. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng mì tôm để tránh gây ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa mẹ quý giá của mình nhé.
Xem thêm:
- Chăm sóc dinh dưỡng bà mẹ đang nuôi con bú, cho mẹ khỏe đủ sữa, sữa chất lượng
- Những điều có thể mẹ chưa biết về thực đơn mẹ cho con bú
- Lấy lại làn da căng mịn với 3 loại mặt nạ nghệ cho mẹ sau sinh