X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bà bầu ăn hồng tốt hay không tốt?

Mất 6 phút để đọc
Bà bầu ăn hồng tốt hay không tốt?Bà bầu ăn hồng tốt hay không tốt?

Với những mẹ bầu thường xuyên bị đầy bụng và khó tiêu, nên ăn hồng hoặc uống trà hồng để cải thiện hệ tiêu hóa. Đồng thời hàm lượng beta caroten cao cũng như sibutol và axit betulinic khi bà bầu ăn hồng còn có tác dụng kháng ung thư mà không cần dùng thuốc.

Bà bầu ăn hồng giúp mẹ bầu giảm đầy bụng khó tiêu, cung cấp chất chống oxy hóa mạnh, kháng viêm, chống nhiễm trùng hiệu quả. Đây là những nội dung mà bạn sẽ có được trong bài viết này:

  • Quả hồng và những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời
  • Những lợi ích khi bà bầu ăn hồng
  • Những lưu ý khi thai phụ ăn hồng
  • Cách chọn hồng cho mẹ bầu

Quả hồng và những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời

Quả hồng thuộc chi thị, khi chín có các màu cảm, đỏ tùy theo từng giống cây. Mùa hồng ở nước ta bắt đầu từ tháng 8 hàng năm. Các tỉnh Lâm Đồng, Lạng Sơn, Tuyên Quang, Bắc Kạn là những địa phương trồng và phân phối hồng khắp cả nước.

Quả hồng khi chín có màu vàng hoặc vàng sậm bắt mắt. Quả hồng trong thành phần có chứa khá nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe như mangan. Đây là chất khoáng vi lượng giúp điều hòa thần kinh, tăng cường sự phát triển của trẻ em.

ba-bau-an-hong

Quả hồng mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ (Ảnh: Istock)

Bên cạnh đó, quả hồng còn có kẽm, đồng và vitamin C, axit amin… rất tốt cho sức khỏe. Giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g (3,5 oz) quả hồng:

  • Năng lượng 293 kJ (70 kcal)
  • Cacbohydrat 18.59 g
  • Đường 12.53 g
  • Chất xơ thực phẩm 3.6 g
  • Chất béo 0.19 g
  • Chất béo bão hòa 0.02 g
  • Chất đạm 0.58 g
  • Vitamin Riboflavin (B2) (208%) 2.5 mg
  • Folate (B9) (2%) 8 μg
  • Vitamin C (9%) 7.5 mg
  • Chất khoáng Canxi (1%) 8 mg
  • Sắt (1%) 0.15 mg
  • Natri (0%) 1 mg

Bạn có thể chưa biết:

Bà bầu ăn hồng giòn được không và cần lưu ý gì khi ăn?

Bà bầu nên ăn hồng xiêm vì 7 công dụng vàng sau đây

Những lợi ích khi bà bầu ăn hồng

Trái hồng nằm trong nhóm trái cây tốt cho bà bầu nhờ thành phần chất xơ và pectin. Nó có tác dụng kiểm soát sự thèm ăn một cách tự nhiên và kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định. Hàm lượng tannin dồi dào kích thích các hoạt động của nhu động ruột nên đây cũng là vị thuốc phòng ngừa tiêu chảy một cách hữu hiệu.

Phải kể đến công dụng tuyệt vời nhất của quả hồng là thành phần catechins và polyphenolic – hai nguyên tố. Chính có tác dụng chống oxy hóa mạnh, kháng viêm, chống nhiễm trùng hiệu quả cho các mẹ trong thời gian mang thai.

ba-bau-an-hong

Quả hồng giúp cải thiện làn da của mẹ bầu (Ảnh: Istockphoto)

Với những mẹ bầu thường xuyên bị đầy bụng và khó tiêu, nên ăn hồng hoặc uống trà hồng để cải thiện hệ tiêu hóa. Đồng thời hàm lượng beta caroten cao cũng như sibutol và axit betulinic khi bà bầu ăn hồng còn có tác dụng kháng ung thư mà không cần dùng thuốc.

Ngoài ra, trong quả hồng còn chứa một lượng lớn kẽm, sắt, đồng và rất nhiều vitamin C, axit amin… phòng ngừa bệnh tật và tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, nhờ lượng vitamin C và chất sắt bổ sung từ hồng cũng giúp da chị em được hồng hào và duy trì thành phần của máu, cải thiện tình trạng của làn da và tóc.

Bạn có thể chưa biết:

Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn táo được không?

Bà bầu ăn chuối có tốt không? Mẹ bị tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối?

Những lưu ý khi thai phụ ăn hồng

Theo Đông Y, hồng là một loại quả tự nhiên có tính mát, vị ngọt thanh và có thác dụng thanh nhiệt cơ thể, giải khát và sinh tâm dịch rất tốt cho sức khỏe. Nhưng mẹ bầu cần cẩn thận trong khi ăn hồng vì nếu sử dụng sai cách sẽ có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Vì bên trong hồng có chứa rất nhiều nước và lượng đường chiếm đến 10% nên vì thế các mẹ bầu mắc chứng tiểu đường thai kỳ tuyệt đối không được phép ăn hồng.

Bên cạnh đó, hồng còn có thể gây ra tình trạng tăng đường huyết và gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ bầu

ba-bau-an-hong

Một số lưu ý khi bà bầu ăn hồng (Ảnh: Istock)

Trong hồng có chất tannin (nhựa) và chất pectin (hóa chất trong trái cây), hai chất này tác hợp với axit dạ dày sẽ kết hợp lại rồi tạo ra những sạn quả hồng trong dạ dày. Do đó bà bầu không nên ăn hồng lúc đói. Cùng vì vỏ hồng  chứa nhiều chất tannin nên bà bầu ăn quả hồng nhớ bóc vỏ.

Bà bầu cũng không nên ăn hồng sau khi ăn hải sản hoặc những chất có protein cao. Ngoài thịt ngỗng, những thực phẩm giàu protein như tôm, cua, cá… đều không thích hợp ăn kèm với hồng. Vì protein kết hợp với tanin trong hồng sẽ tạo thành protein a-xít tannic. Trong một số trường hợp nghiêm trọng có thể gây tử vong.

Cách chọn hồng cho mẹ bầu

Có 2 loại hồng: hồng giòn và hồng mềm. Hồng giòn thường ăn lúc còn tươi, chưa chín mềm, quả màu vàng, hơi vuông. Hồng mềm nên ăn khi quả chín đỏ.

Bởi hồng mềm chưa chín sẽ có màu nâu sậm, bên ngoài có một lớp sáp và có vị hơi đắng, chát. Khi lựa hồng, mẹ nên chọn những quả cầm mềm tay. Cẩn thận tránh làm dập, xước phần vỏ.

Với những quả hồng đã chín, mẹ nên bảo quản trong tủ lạnh. Đây cũng là cách đơn giản để loại bỏ bớt vị chát của hồng.

Xem thêm:

  • Bí quyết bầu ăn vào con thay vì vào mẹ!
  • Bà bầu ăn chay – Có tốt cho sức khoẻ thai kỳ không?
  • Có thai ăn chua được không, mẹ nên ăn thực phẩm gì thì tốt cho thai nhi?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

hieu

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bà bầu ăn hồng tốt hay không tốt?
Chia sẻ:
  • Bà bầu nên ăn hồng xiêm vì 7 công dụng vàng sau đây

    Bà bầu nên ăn hồng xiêm vì 7 công dụng vàng sau đây

  • Bà bầu ăn hồng giòn được không và cần lưu ý gì khi ăn?

    Bà bầu ăn hồng giòn được không và cần lưu ý gì khi ăn?

app info
get app banner
  • Bà bầu nên ăn hồng xiêm vì 7 công dụng vàng sau đây

    Bà bầu nên ăn hồng xiêm vì 7 công dụng vàng sau đây

  • Bà bầu ăn hồng giòn được không và cần lưu ý gì khi ăn?

    Bà bầu ăn hồng giòn được không và cần lưu ý gì khi ăn?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn