Bà bầu ăn gì để con trắng? Mẹ bầu có thể bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình các món giúp bé trắng da như dừa, sữa nhụy hoa nghệ tây, lòng trắng trứng, hạnh nhân, cam,….
- Dừa
- Sữa nhụy hoa nghệ tây
- Lòng trắng trứng
- Hạnh nhân
- Cam
- Dứa
- Quả thì là
- Nước ép nho
- Đậu xanh
- Củ đậu (sắn)
- Rau xanh
- Nước khoáng
Mang thai là niềm vui của cả gia đình, vì thế tâm lý chung của các mẹ bầu luôn mong muốn con được phát triển toàn diện, khỏe mạnh chào đời với bố mẹ. Ngoài những yếu tố bên trong như sức khỏe, trí thông minh thì các bà mẹ còn muốn con được trắng trẻo, xinh xắn. Mặc dù nói con sinh ra thừa hưởng các nét của cha mẹ qua di truyền, nếu cha mẹ có gen trội là da ngâm, thấp người thì có thể con sẽ mang da ngâm. Tuy nhiên, vấn đề gen chỉ chiếm 70%, 30% còn lại phụ thuộc vào chế độ ăn uống khoa học của mẹ trong quá trình mang thai. Các mẹ vẫn có thể hy vọng con da trắng, môi đỏ từ trong bụng mẹ nhờ chế độ ăn uống của mình trong suốt 40 tuần thai kỳ.
Bà bầu ăn gì cho con da trắng?
Không có gì sai khi bạn muốn sử dụng các loại thực phẩm này. Chúng không chỉ bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết mà còn làm da em bé trắng hơn.
1. Dừa
Người ta tin rằng ăn cùi dừa trắng có thể làm sáng da. Vì vậy, mẹ bầu có thể dùng thực phẩm này trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.
Mẹ có thể quan tâm:
Mẹ có thai uống nước dừa sẽ sinh con da trắng trẻo và gột sạch nhau thai?
Thông tin "bà bầu nên uống bia để sinh con da trắng" và sự thật khiến mẹ té ngửa
2. Sữa nhụy hoa nghệ tây
Saffron là sản phẩm đắt nhất trên thế giới vì những lợi ích mà nó mang lại. Uống sữa với nhụy hoa nghệ tây sẽ làm tăng độ trắng sáng cho da của bé sau này.
3. Lòng trắng trứng
Sử dụng lòng trắng trứng trong ba tháng cuối của thai kỳ sẽ giúp cho làn da em bé trở nên trắng sáng và mịn màng hơn.
4. Hạnh nhân
Ăn hạnh nhân hoặc uống sữa hạnh nhân mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu. Ngoài việc tốt cho sự phát triển của thai nhi, nó có thể làm sáng da của em bé.
5. Cam
Đây là một trong những loại trái cây giàu vitamin C và được khuyến nghị dùng cho mẹ bầu trong thời gian mang thai. Ngoài việc cải thiện màu da, hàm lượng axit folic trong cam cũng rất quan trọng để thai nhi phát triển khỏe mạnh.
6. Dứa
Bà bầu ăn gì để con da trắng thông minh? Mẹ bầu có thể sử dụng dứa khi mang thai với một lượng vừa đủ. Bên cạnh việc ăn trực tiếp, uống nước dứa ép mỗi tuần một lần sẽ làm cho da em bé trắng và mịn hơn.
7. Quả thì là
Một số mẹ tin rằng uống 3 ml nước quả thì là mỗi sáng có thể cải thiện làn da của em bé. Ngoài ra, nó cũng làm giảm các triệu chứng ốm nghén khi mang thai.
8. Nước ép nho
Hàm lượng axit alpha hydroxy (AHA) tự nhiên trong nho góp phần tạo ra làn da trắng sáng và khỏe mạnh cho em bé sau sinh.
9. Đậu xanh
Mẹ bầu ăn gì để con trắng đẹp? Ăn cháo hoặc uống nước đậu xanh có tác dụng lọc nước ối và làm sáng da của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Không chỉ vậy, nước đậu xanh còn tốt cho sức khỏe của thai nhi. Nguyên nhân là do trong đậu xanh chứa nhiều protein, vitamin E, vitamin C và axit folic.
Mẹ có thể quan tâm:
Những thực phẩm giàu canxi cho bé giúp con phát triển khoẻ mạnh
10. Củ đậu (sắn)
Đây là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất. Do đó, nó có thể ảnh hưởng đến màu da của em bé trong bụng nếu mẹ ăn thường xuyên trong thai kỳ.
11. Rau xanh
Mang bầu ăn gì để con da trắng? Rau xanh từ lâu được biết đến là thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Trong rau xanh giàu chất xơ tự nhiên giúp hệ tiêu hóa của bà bầu luôn khỏe mạnh. Nhờ vậy mà nước ối sẽ sạch và làn da của thai nhi sẽ trắng.
12. Nước khoáng
Phụ nữ mang thai được khuyến khích uống đủ nước mỗi ngày. Điều này không chỉ quan trọng đối với sức khỏe mẹ bầu mà còn với thai nhi trong bụng mẹ. Nước khoáng giúp rửa và lọc sạch nước ối nên da của em bé được trắng sáng và mịn màng.
Bài viết trên đã cung cấp 12 thực phẩm giúp con trắng da. Tuy nhiên, màu da phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố di truyền. Dù bé sinh ra không được màu da như ý, mẹ hãy luôn yêu thương và quan tâm đến con của mình. Quan trọng là con khỏe mạnh và phát triển bình thường đúng không nào?
Xem thêm:
- Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ, xinh như thiên thần?
- Ăn gì khi mang thai để sinh con da trắng hồng mướt mịn
- Bà bầu ăn gì để vào con không vào mẹ? Cho bé tăng cân mẹ không sợ mập
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!