X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Ăn gì khi mang thai để sinh con da trắng hồng mướt mịn

Mất 7 phút để đọc
Ăn gì khi mang thai để sinh con da trắng hồng mướt mịn

Ăn gì để sinh con da trắng? Hầu hết các bà mẹ đều cho rằng màu da, vóc dáng của con trẻ bị ảnh hưởng phần lớn bởi yếu tố di truyền. Điều này là đúng nhưng chưa đủ bởi tất cả đều có thể cải thiện nếu mẹ xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ chất, ưu tiên những thực phẩm giàu vitamin A, B, D.

Ăn gì để sinh con gái da trắng? Nước dừa, trứng gà… là những thực phẩm giúp mẹ sinh em bé có làn da trắng hồng, mướt mịn. Mẹ còn nên ăn thêm những thực phẩm nào khác, mẹ cùng theo dõi danh sách sau để biết nhé:

  • Vitamin A, B, D
  • Nước dừa
  • Trứng gà
  • Một số thực phẩm khác

Ăn gì để sinh con gái da trắng? Vitamin A giúp da trắng hồng

Nếu bố mẹ có làn da khô ráp, xỉn màu thì đừng nghĩ rằng sau này da con cũng xấu thế. Nghiên cứu của các chuyên gia Trung Quốc cho hay, một chế độ ăn uống đầy đủ vitamin A khi mang thai sẽ giúp cải thiện sắc tố da của em bé. Vitamin A có tác dụng giúp thúc đẩy sự gia tăng hemoglobin, làm tăng nồng độ của máu và giúp da hồng hào hơn.

Những thực phẩm giàu vitamin A bao gồm: gan động vật, lòng đỏ trứng, sữa, dầu cá, cà rốt, táo, cà chua, các loại ra lá xanh và trái cây khô.

an-gi-de-sinh-con-gai-da-trang

Vitamin A giúp da dẻ của bé trắng trẻo, hồng hào (Ảnh: istockphoto)

Tuy nhiên, một số bằng chứng khoa học cũng đã chỉ ra rằng mẹ bầu dung nạp một hàm lượng quá lớn vitamin A có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ. Vì vậy, cùng với vitamin A, mẹ nên bổ sung thêm những dưỡng chất khác để cân bằng dinh dưỡng.

Xem thêm

Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ, xinh như thiên thần?

Vitamin B giúp tóc bóng, đẹp

Nếu mẹ có chân tóc xấu, xoăn, mỏng… thì cũng đừng quá lo lắng cho vẻ đẹp của mái tóc em bé trong bụng bởi thực tế thì chế độ ăn uống của mẹ trong thai kỳ cũng tác động lớn đến sự phát triển của thai nhi. Để mái tóc bé phát triển tốt nhất, mẹ nên bổ sung vitamin B vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Những thực phẩm giàu vitamin B bao gồm: thịt nạc, cá, gan, sữa, bánh mì, đậu, trứng, rong biển, quả óc chó, hạt vừng, ngô và các loại rau xanh. Những thực phẩm này không chỉ giúp tóc dầy hơn mà còn đen, bóng nữa.

an-gi-de-sinh-con-gai-da-trang

Thực phẩm giàu Vitamin B (Ảnh: istockphoto)

Vitamin D giúp trẻ cao lớn

Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống giàu vitamin D có thể giúp cải thiện chiều cao của trẻ và giúp trẻ cơn hơn bố mẹ cả một cái đầu. Những thực phẩm giàu vitamin D là tôm, lòng đỏ trứng và các loại rau xanh.

Cho dù bố mẹ có không đẹp hoàn hảo thì hãy cố gắng ăn uống đủ chất, bổ sung dinh dưỡng cân bằng thì chắc chắn sẽ sinh ra những đứa con xinh đẹp hơn, cao lớn hơn.

Ăn gì để sinh con gái da trắng? Bà bầu nên uống nước dừa!

Mẹ bầu ăn gì để con da trắng? Nước dừa có thể được xem là một loại thức uống có tác dụng cực kì tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với bà bầu thì nước dừa được xem là loại quả có thể đem lại nguồn dưỡng chất cung cấp đủ dinh dưỡng để mẹ và thai nhi luôn khỏe.

Ngoài ra, nước dừa còn cung cấp một lượng vitamin C dồi dào, trong thời kì mang thai nếu các bà bầu thường xuyên uống nước dừa sẽ giúp da con sau này sẽ trắng trẻ và hồng hào.

an-gi-de-sinh-con-gai-da-trang

Nước dừa còn cung cấp một lượng vitamin C dồi dào (Ảnh: istockphoto)

Tuy nhiên, theo các nhà khoa học thì màu da phụ thuộc nhiều vào yếu tố di truyền nên các mẹ bầu đừng nên quá tin vào các bí quyết dân gian và sử dụng quá nhiều, vì nếu các thai phụ sử dụng quá nhiều sẽ không tốt đến với sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Cho nên các mẹ bầu chỉ nên sử dụng thực phẩm này có liều lượng nhé!

Xem thêm

Mẹ bầu ăn gì để con có chiếc mũi cao và đẹp sau khi chào đời?

Trứng gà cũng là thực phẩm bà bầu nên ăn để sinh con da trắng hồng, rạng rỡ

Ngoài nước dừa thì chúng ta cũng có thể kể đến trứng gà vì theo quan niệm ngày xưa thì nhiều mẹ bầu mong muốn con cái trắng như lòng trắng trứng gà nên trứng gà là thực phẩm được nhiều mẹ bầu lựa chọn trong khi mang thai.

Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ? Trứng gà là một thực phẩm cực kì tốt cho mẹ bầu trong thời kì mang thai, trứng gà được biết đến với tác dụng cực kì tốt cho hệ thần kinh và sự phát triển của trẻ nhỏ, giúp cải thiện trí nhớ và giúp não bộ luôn trong trạng thái tỉnh táo nhất.

Ăn gì khi mang thai để sinh con da trắng hồng mướt mịn

Mỗi ngày mẹ có thể ăn 1 quả trứng (Ảnh: istockphoto)

Các bà bầu sử dụng trứng gà thật nhiều để mong cho con mình khi sinh ra sẽ có một làn da trắng hồng như lòng trắng trứng, vì vậy đã không ít bà bầu tích cực sử dụng trứng gà trong các bữa ăn.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong trứng gà hàm lượng vitamin và khoáng chất rất lớn nên khi cung cấp một lượng lớn dưỡng chất vào cơ thể, cơ thể sẽ tiếp nhận không kịp và gây ra tình trạng bội thực.

Một số thực phẩm khác

  • Quả bơ là lựa chọn hoàn hảo, chứa lượng axit béo Omega-3 dồi dào, đồng thời có lượng lớn vitamin C, E hữu ích cho quá trình sản sinh collagen, giúp da em bé săn chắc và mịn màng
  • Đậu đen có thể cải thiện làn da em bé ngay từ khi trong bụng mẹ. Hạt đậu đen còn giải nhiệt rất tốt, giúp mẹ khắc phục tình trạng nóng trong người và ngăn ngừa táo bón
  • Hạt hạnh nhân cũng được khuyến khích trong thai kỳ với nhiều chất xơ hòa tan, vitamin E, protein, canxi, magie… tốt cho sự phát triển trí não và thể chất của trẻ.

Nhiều cha mẹ thắc mắc, nếu bố mẹ cùng sở hữu làn da thô ráp và chiều cao khiêm tốc thì có cách nào cải thiện gen trội này cho con không? Câu trả lời chính xác là CÓ.

Vì ngoài 70% khả năng di truyền từ bố mẹ thì vẫn còn 30% cơ hội để cải thiện những khuyết điểm về ngoại hình của cha mẹ thông qua chế độ ăn uống khoa học ngay từ thời điểm quyết định mang thai và trong suốt 40 tuần thai kỳ. Do đó, muốn con xinh con đẹp nhưng mẹ nhớ cần phải bổ sung hợp lí và đủ dinh dưỡng nhé!

Xem thêm:

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
  • Uống gì để thai nhi tăng cân tốt, da trắng hồng ? 8 thức uống đại bổ dưỡng dành cho mẹ bầu trong thai kỳ
  • Những em bé trắng như tuyết từ đầu đến chân và bệnh bạch tạng
  • Các mẹ đang thèm gái hãy áp dụng ngay bí kíp nên ăn gì để sinh con gái này
  • Ăn gì để thai nhi xinh đẹp thông minh từ trong bụng mẹ – 5 bí quyết vàng cho mẹ bầu

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Ele Luong

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Ăn gì khi mang thai để sinh con da trắng hồng mướt mịn
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it