Ăn gì khi mang thai để sinh con da trắng hồng mướt mịn

Ăn gì khi mang thai để sinh con da trắng hồng mướt mịn

Muốn sinh con xinh đẹp nên nhiều mẹ tìm hiểu rất kỹ việc ăn gì để sinh con da trắng môi hồng. Các mẹ cùng tìm hiểu nhé!

Hầu hết các bà mẹ đều cho rằng màu da, vóc dáng của con trẻ bị ảnh hưởng phần lớn bởi yếu tố di truyền. Điều này là đúng nhưng chưa đủ bởi tất cả đều có thể cải thiện nếu mẹ xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ chất, ưu tiên những thực phẩm giàu vitamin A, B, D.

Vitamin A giúp da trắng hồng

Nếu bố mẹ có làn da khô ráp, xỉn màu thì đừng nghĩ rằng sau này da con cũng xấu thế. Nghiên cứu của các chuyên gia Trung Quốc cho hay, một chế độ ăn uống đầy đủ vitamin A khi mang thai sẽ giúp cải thiện sắc tố da của em bé.

Vitamin A có tác dụng giúp thúc đẩy sự gia tăng hemoglobin, làm tăng nồng độ của máu và giúp da hồng hào hơn.

ăn gì để sinh con da trắng

Ăn gì để sinh con da trắng

Những thực phẩm giàu vitamin A bao gồm: gan động vật, lòng đỏ trứng, sữa, dầu cá, cà rốt, táo, cà chua, các loại ra lá xanh và trái cây khô.

Tuy nhiên, một số bằng chứng khoa học cũng đã chỉ ra rằng mẹ bầu dung nạp một hàm lượng quá lớn vitamin A có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ. Vì vậy, cùng với vitamin A, mẹ nên bổ sung thêm những dưỡng chất khác để cân bằng dinh dưỡng.

Vitamin B giúp tóc bóng, đẹp

Nếu mẹ có chân tóc xấu, xoăn, mỏng… thì cũng đừng quá lo lắng cho vẻ đẹp của mái tóc em bé trong bụng bởi thực tế thì chế độ ăn uống của mẹ trong thai kỳ cũng tác động lớn đến sự phát triển của thai nhi.

Để mái tóc bé phát triển tốt nhất, mẹ nên bổ sung vitamin B vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Những thực phẩm giàu vitamin B bao gồm: thịt nạc, cá, gan, sữa, bánh mì, đậu, trứng, rong biển, quả óc chó, hạt vừng, ngô và các loại rau xanh. Những thực phẩm này không chỉ giúp tóc dầy hơn mà còn đen, bóng nữa.

Vitamin D giúp trẻ cao lớn
ăn gì để sinh con da trắng

Ăn gì để sinh con da trắng

Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống giàu vitamin D có thể giúp cải thiện chiều cao của trẻ và giúp trẻ cơn hơn bố mẹ cả một cái đầu.

Những thực phẩm giàu vitamin D là tôm, lòng đỏ trứng và các loại rau xanh.

Cho dù bố mẹ có không đẹp hoàn hảo thì hãy cố gắng ăn uống đủ chất, bổ sung dinh dưỡng cân bằng thì chắc chắn sẽ sinh ra những đứa con xinh đẹp hơn, cao lớn hơn.

Một số mẹ còn truyền tai nhau những cách từ thời các cụ, nghe tuy cổ nhưng mẹ cũng nên thử xem sao:

Bà bầu nên uống nước dừa để sinh con ra trắng trẻo, hồng hào
ăn gì để sinh con da trắng

Ăn gì để sinh con da trắng – Nước dừa

Nước dừa có thể được xem là một loại thức uống có tác dụng cực kì tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với bà bầu thì nước dừa được xem là loại quả có thể đem lại nguồn dưỡng chất cung cấp đủ dinh dưỡng để mẹ và thai nhi luôn khỏe.

Ngoài ra, nước dừa còn cung cấp một lượng vitamin C dồi dào, trong thời kì mang thai nếu các bà bầu thường xuyên uống nước dừa sẽ giúp da con sau này sẽ trắng trẻ và hồng hào.

Tuy nhiên, theo các nhà khoa học thì màu da phụ thuộc nhiều vào yếu tố di truyền nên các mẹ bầu đừng nên quá tin vào các bí quyết dân gian và sử dụng quá nhiều, vì nếu các thai phụ sử dụng quá nhiều sẽ không tốt đến với sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Cho nên các mẹ bầu chỉ nên sử dụng thực phẩm này có liều lượng nhé!

Trứng gà cũng là thực phẩm bà bầu nên ăn để sinh con da trắng hồng, rạng rỡ
ăn gì để sinh con da trắng

Ăn gì để sinh con da trắng – Trứng gà

Ngoài nước dừa thì chúng ta cũng có thể kể đến trứng gà vì theo quan niệm ngày xưa thì nhiều mẹ bầu mong muốn con cái trắng như lòng trắng trứng gà nên trứng gà là thực phẩm được nhiều mẹ bầu lựa chọn trong khi mang thai.

Trứng gà là một thực phẩm cực kì tốt cho mẹ bầu trong thời kì mang thai, trứng gà được biết đến với tác dụng cực kì tốt cho hệ thần kinh và sự phát triển của trẻ nhỏ, giúp cải thiện trí nhớ và giúp não bộ luôn trong trạng thái tỉnh táo nhất.

Các bà bầu sử dụng trứng gà thật nhiều để mong cho con mình khi sinh ra sẽ có một làn da trắng hồng như lòng trắng trứng, vì vậy đã không ít bà bầu tích cực sử dụng trứng gà trong các bữa ăn.

Tuy nhiên, theo các chuyên da dinh dưỡng thì trong trứng gà hàm lượng vitamin và khoáng chất rất lớn nên khi cung cấp một lượng lớn dưỡng chất vào cơ thể, cơ thể sẽ tiếp nhận không kịp và gây ra tình trạng bội thực.

Vì vậy, dù muốn con xinh con đẹp nhưng mẹ nhớ cần phải bổ sung hợp lí và đủ dinh dưỡng nhé!

Theo: theAsianparent

Các bài viết liên quan:

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Ele Luong

app info
get app banner