X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Mẹ bầu ăn gì để con có chiếc mũi cao và đẹp sau khi chào đời?

Mất 5 phút để đọc
Mẹ bầu ăn gì để con có chiếc mũi cao và đẹp sau khi chào đời?Mẹ bầu ăn gì để con có chiếc mũi cao và đẹp sau khi chào đời?

Mẹ bầu ăn gì để con mũi cao và đẹp sau khi chào đời? Các bác sĩ dinh dưỡng khuyên mẹ nên tăng cường 2 nhóm thực phẩm quan trọng sau đây.

Chỉ số chiều dài xương mũi thai nhi được đo như thế nào?

Theo TS. BS. Lê Thị Thu Hà, khoa Sản C – Bệnh viện Từ Dũ cho biết, chiều dài xương mũi còn tùy thuộc vào dân tộc, di truyền và tuổi thai. Người da trắng có xương mũi dài hơn so với người da vàng. Cha mẹ mũi tẹt thì con xương mũi cũng ngắn. Tuổi thai càng cao thì xương mũi có dài hơn.

Ngoài việc kiểm tra các chỉ số như chu vi vòng đầu, chiều dài xương đùi, … thì chỉ số chiều dài xương mũi cũng đóng một vai trò quan trọng. Căn cứ vào đó, các bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán xem thai nhi có khả năng mắc hội chứng Down ngay từ khi trong bụng mẹ hay không. Ngoài ra người mẹ cũng có thể dự đoán mũi bé sau khi chào đời có cao, đẹp hay không.

Tùy vào từng độ tuổi của thai nhi mà sẽ cho kết quả chiều dài xương mũi khác nhau. Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Philipine, độ dài xương mũi thai nhi vào các tuần thai thứ 11, 12, 13, 14 và 15 tương ứng với 1,97mm, 2,37mm, 2,90mm, 3,44mm và 4,05mm.

me-bau-an-gi-de-con-mui-cao

Mẹ bầu ăn gì để con mũi cao? 

Khi thai nhi được 20 tuần tuổi, số đo chiều dài xương mũi từ 4.5mm trở lên là bình thường. Nếu bé có xương mũi ngắn hơn bình thường thì vẫn có thể cải thiện thông qua chế độ ăn uống của mẹ bầu trong các tháng thai kỳ sau đó.

1. Chế độ ăn của mẹ nên giàu canxi 

Khi mang thai, đặc biệt là từ các tháng thứ 4 trở đi, cơ thể mẹ bầu cần tới 1000mg canxi để cung cấp cho cả mẹ và thai nhi trong 1 ngày. Thiếu đi lượng canxi này, bé có thể bị chậm phát triển và mẹ dễ phải đối mặt với các hiện tượng như đau lưng, chuột rút.

me-bau-an-gi-de-con-mui-cao

Tăng cường các thực phẩm chứa nhiều canxi vào bữa ăn hàng ngày và thuốc uống bổ sung cũng có thể đảm bảo mẹ và bé có được lượng canxi cần thiết cho cả thai kỳ. Trong đó, mẹ hãy chú trọng đến:

– Sữa và các chế phẩm từ sữa: Như sữa tươi, sữa đậu nành, sữa hạt, sữa chua, phô mai, …

– Các loại tôm cá nhỏ: Khác với các loại tôm, cá to khi ăn phải bỏ xương, tôm, cá nhỏ ăn được hết hoàn toàn sẽ cung cấp nhiều canxi hơn. Chúng còn chứa nhiều protein và chất béo DHA, rất tốt cho phát triển thể chất và trí não của thai nhi.

– Ngũ cốc: Lựa chọn các loại ngũ cốc như đậu đỏ, đậu nành, đậu trắng, đậu phụ, yến mạch, …cũng chứa rất nhiều canxi

– Hoa quả giàu canxi: Canxi không chỉ có nhiều trong thịt, cá hay trứng sữa mà còn có ở ngay trong các loại hoa quả mẹ ăn hàng ngày như cam, kiwi, mận khô, mâm xôi, …

– Trứng: Đặc biệt là trứng gà ta chứa rất nhiều canxi và các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu.

me-bau-an-gi-de-con-mui-cao

2. Mẹ bầu ăn gì để con mũi cao – Chế độ ăn giàu sắt có thể đảm bảo điều này

Sắt là một thành phần quan trọng của myoglobin – protein cung cấp oxy cho cơ và collagen, giúp xây dựng xương, sụn và các mô liên kết khác.

Khi thai nhi dần phát triển, nhu cầu được bổ sung sắt cũng sẽ tăng lên, đặc biệt là trong giai đoạn giữa và giai đoạn cuối của thai kỳ. Chính vì vậy mà nếu mẹ muốn bé có sống mũi cao thì đừng quên đảm bảo lượng sắt cần thiết trong suốt quá trình mang thai.

Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu sắt dành cho mẹ bầu:

– Thịt bò. Được xem là thực phẩm đứng đầu trong danh sách những món ăn giàu sắt cho bà bầu. Mỗi phần thịt bò chứa tới 2,5-3mg sắt. Chưa kể so với chất sắt từ thực vật, hàm lượng sắt từ thực bò dễ hấp thụ hơn rất nhiều.

– Lòng đỏ trứng. Protein, canxi, phốt pho, sắt, chất khoáng là những dưỡng chất nổi bật có trong trứng gà, rất tốt cho quá trình phát triển của thai nhi và sức khỏe của bà bầu. Những dưỡng chất này tập trung nhiều ở lòng đỏ trứng.

– Cải bó xôi. Ngoài hàm lượng axit folic dồi dào, cải bó xôi còn được xem là một trong những loại rau giàu sắt nhất.

– Yến mạch. Chứa chất xơ hoàn toàn cũng như có một hàm lượng sắt, canxi và vitamin B khá phong phú.

Kết  hợp với một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng trong quá trình mang thai như trên, mẹ cũng nên chú trọng tới nguồn dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt là giàu canxi sau khi trẻ chào đời sẽ góp phần tăng chiều cao sống mũi của trẻ một cách tốt nhất.

Xem thêm: 

  • Mách mẹ cách đọc các chỉ số thai nhi chính xác, đầy đủ nhất
  • Bảng chỉ số thai nhi chuẩn theo từng tuần
  • Chiều dài xương mũi thai nhi ngắn chứng tỏ em bé sinh ra dễ bị Down?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Mẹ bầu ăn gì để con có chiếc mũi cao và đẹp sau khi chào đời?
Chia sẻ:
  • Mẹ bầu ăn gì cho con thông minh sáng dạ và khoẻ mạnh ngay từ trong bụng mẹ?

    Mẹ bầu ăn gì cho con thông minh sáng dạ và khoẻ mạnh ngay từ trong bụng mẹ?

  • Ăn mít khi mang thai có lợi ích gì và có an toàn cho mẹ bầu?

    Ăn mít khi mang thai có lợi ích gì và có an toàn cho mẹ bầu?

app info
get app banner
  • Mẹ bầu ăn gì cho con thông minh sáng dạ và khoẻ mạnh ngay từ trong bụng mẹ?

    Mẹ bầu ăn gì cho con thông minh sáng dạ và khoẻ mạnh ngay từ trong bụng mẹ?

  • Ăn mít khi mang thai có lợi ích gì và có an toàn cho mẹ bầu?

    Ăn mít khi mang thai có lợi ích gì và có an toàn cho mẹ bầu?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn