X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bà bầu 6 tháng tăng bao nhiêu kg là đúng chuẩn?

Mất 7 phút để đọc
Bà bầu 6 tháng tăng bao nhiêu kg là đúng chuẩn?

Bà bầu 6 tháng tăng bao nhiêu kg được nhiều phụ nữ đang mang thai quan tâm và thắc mắc. Có một sự thật rằng mỗi người có một cơ thể, cơ địa khác nhau vì vậy cân nặng lúc mang thai tháng thứ 6 sẽ khác nhau. Tuy nhiên tiêu chuẩn của một mẹ bầu mang thai tháng thứ 6 là mỗi tuần tăng từ 0,5 kg, tổng trọng lượng có thể tăng tới 4,5 kg.

Bà bầu 6 tháng tăng bao nhiêu kg? Mức tăng cân lý tưởng của bà bầu trong suốt thai kỳ là gì?

Thực tế cho thấy, tuỳ thuộc vào thể trạng và cơ địa mỗi người mà việc tăng cân khi mang thai sẽ khác nhau. Điều cần quan tâm và chú ý không phải là so sánh cân nặng của người này và người khác, mà là số cân nặng trước và sau khi mang bầu.

Tham khảo theo mức cân nặng từng tháng chuẩn theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ta có thể tham khảo những điều sau:

  • Cân nặng của bà bầu tháng thứ 3 tăng bao nhiêu?

Ở giai đoạn tháng thứ 3 thai kì, cơ thể mẹ tăng thêm 1,2 kg. Con số này chiếm khoảng 10% tổng trọng lượng cân nặng sẽ tăng trong suốt quá trình mang thai.

Cân nặng cần tăng của bà bầu chuẩn bị vào tuần lễ thứ 12 là khoảng 2 kg.

ba-bau-6-thang-tang-bao-nhieu-kg

Mức tăng cân lý tưởng của bà bầu trong suốt thai kỳ

  • Tháng thứ 4 mẹ cần tăng bao nhiên cân là đủ?

Bước sang tháng thứ 4, mẹ bầu có thể tăng khoảng 5 – 7 kg, tức là 50 – 60% tổng số cân tăng trong thời gian mang thai. Số cân tăng trung bình ở tuần 16 cần tăng là 2,5 kg.

  • Cân nặng tháng thứ 5 thai kì

Trong tháng thứ 5 thai kì này, mỗi tuần cân nặng của mẹ sẽ tăng lên khoảng 0,5 kg. Ở giai đoạn 3 tháng giữa này, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng nếu mẹ không nạp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ gây nên những tác động xấu cho cơ thể và thai nhi.

Thai nhi đang lớn lên từng ngày và phát triển đối đa về thể chất và trí não.

Cân nặng chuẩn của người mẹ đến lúc này là tăng thêm 3 kg.

  • Bà bầu 6 tháng tăng bao nhiêu kg?

Bà bầu 6 tháng sẽ tiếp tục tăng cân không ngừng, khoảng 0,5 kg mỗi tuần hoặc nhiều hơn.

Trọng lượng chuẩn của cơ thể người mẹ lúc này là tăng 4,5 kg.

ba-bau-6-thang-tang-bao-nhieu-kg

Bà bầu 6 tháng tăng bao nhiêu kg?

  • Tháng thứ 7 bà bầu có cân nặng bao nhiêu

Trong tam cá nguyệt thứ 3, mẹ bầu có thể tăng tới 4 kg. Con số này chiến khoảng 30 – 40% tổng trọng lượng cân nặng sẽ tăng trong quá trình mang thai.

Cân nặng ở tuần thứ 28 là tăng khoảng 9 kg.

  • Cân nặng bà bầu tháng thứ 8

Vào tháng cuối, thai nhi lớn hơn trước nhưng cân nặng của mẹ sẽ không tăng nhiều. Trong trường hợp mẹ đã đạt ngưỡng cân vừa đủ cần hạn chế các đồ uống có đường, sữa, chất béo…

Tổng trọng lượng thời điểm này của bụng bầu lý tưởng nhất là lên 11 kg.

  • Cân nặng mẹ mang thai tháng thứ 9

Khi vào tuần thứ 38, tốc độ lên cân sẽ dần được hạ xuống vào tuần thứ 38. Nếu mẹ lên cân dưới 13 kg, mẹ sau sinh sẽ dễ trở về với trọng lượng ban đầu của mình.

Trọng lượng tăng cân lý tưởng tính tới thời điểm này là 12 kg.

Tăng bao nhiêu cân trong thai kỳ là hợp lý? Khi nào là nhẹ cân?

Mẹ tăng bao nhiêu cân là hợp lý cần căn cứ vào tình trạng dinh dưỡng trước khi có thai. Sự tăng cân của mẹ bầu phụ thuộc vào các yếu tố bao gồm: cân nặng của thai nhi, nhau thai, nước ối, thể tích máu gia tăng, mỡ tăng, mô và dịch cơ thể tăng…

Tổ chức y tế thế giới (WHO) cho biết sự tăng cân trong thai kỳ được ước tính dựa vào chỉ số khối lượng cơ thể BMI (Body Mass Index) của người mẹ trước khi mang thai.

Chỉ số BMI = cân nặng (kg) / [chiều cao * chiều cao] (m)

ba-bau-6-thang-tang-bao-nhieu-kg

Khi nào mẹ bầu bị nhẹ cân?

1.Tình trạng người mẹ có mức dinh dưỡng bình thường

Đối với mẹ có chỉ số BMI ở mức từ 18,5 – 24,9, tức là chỉ số khối lượng cơ thể ở mức bình thường. Mức tăng cân của người mẹ nên đạt là 10 – 12 kg.

Mức tăng cụ thể như sau:

  • 3 tháng đầu (quý I): Mẹ cần tăng 1 kg
  • (Quý II) 3 tháng giữa: Số cân cần tăng 4 – 5 kg
  • 3 tháng cuối (quý III): Trọng lượng mẹ cần tăng 5 – 6 kg

2. Với tình trạng dinh dưỡng gầy

Đối với mẹ có tình trạng dinh dưỡng được đánh giá ở mức gầy, chỉ số BMI nhỏ hơn 18,5. Trong quá trình mang thai mức tăng cân nên đạt 25% so với cân nặng trước khi mang thai.

Ví dụ: Phụ nữ nặng 40,5 kg – cao 1,5 m à BMI = 18 (tình trạng dinh dưỡng gầy)

Vậy khi mang thai mẹ cần tăng khoảng 10 kg (khoảng 25% trọng lượng cơ thể ban đầu). Nếu tăng dưới mức này là mẹ đang bị nhẹ cân.

3. Với tình trạng dinh dưỡng thừa cân, béo phì

Mẹ có tình trạng dinh dưỡng thừa cân béo phì khi chỉ số BMI lớn hơn hoặc bằng 25. Mức tăng cân lúc này chỉ nên đạt khoảng 15% cân nặng trước khi mẹ mang thai.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Ví dụ: Phụ nữ có tình trạng dinh dưỡng thừa cân, béo phì với cân nặng 70 kg – cao 1,5 m. Chỉ số BMI là 31. Khi mang thai mức tăng cân là khoảng 10 kg (15%).

Bà bầu 6 tháng tăng bao nhiêu kg là đúng chuẩn?

Tăng bao nhiêu cân trong thai kỳ là hợp lý?

Những lưu ý về cân nặng khi mang thai

  • Thời gian mang thai KHÔNG phải là khoảng thời gian thích hợp cho việc giảm cân giữ dáng.
  • Khi mang thai từ tháng thứ 4 trở đi, bà bầu nên tăng khoảng 1,5 đến 2 kg mỗi tháng.
  • Cần kiểm tra cân nặng thường xuyên qua mỗi tuần và liên hệ bác sĩ để được tư vấn nếu mẹ tăng quá nhiều (quá 3 kg mỗi tháng) hoặc quá ít (ít hơn 1 kg mỗi tháng).
  • Việc cân nặng tăng quá ít hoặc quá nhiều có thể ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của mẹ và bé.
  • Mẹ bầu cần ý thức rằng: ăn cho 2 người không có nghĩa là ăn gấp đôi. Điều quan trọng là mẹ phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng.
  • Phụ nữ mang thai không được ăn quá ngọt hoặc quá béo.
  • Việc cân nặng tăng quá nhiều có thể dẫn đến nguy cơ như: tiền sản giật, đái tháo đường, sinh non, tăng tỉ lệ sanh mổ.
  • Cân nặng tăng quá ít dễ dẫn đến thai nhi chậm phát triển, thai suy dinh dưỡng, tỉ lệ sinh non cao.

Tổng kết

Như vậy, lời giải đáp cho thắc mắc: “Bà bầu 6 tháng tăng bao nhiêu kg?” thì số cân nặng của mẹ nên tăng khoảng 0,5 kg một tuần và có tổng trọng lượng tăng cân là 4,5 kg là hợp lý. Mong rằng các mẹ sẽ có thêm kiến thức bổ ích về vấn đề này để có một thai kỳ khoẻ mạnh, hạnh phúc!

Xem thêm:

  • 4 hành vi dễ khiến thai nhi ‘khó thở’, mẹ bầu nhớ tránh để bảo bé yêu an toàn

  • Mang thai 6 tháng mẹ tăng 10kg có quá cân không?

  • Tư thế nằm của thai nhi tháng thứ 6 có gì đặc biệt?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

haunguyen

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bà bầu 6 tháng tăng bao nhiêu kg là đúng chuẩn?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it