X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Ăn gì dễ bị tiểu đường thai kì? Các mẹ đừng chủ quan nhé!

Mất 6 phút để đọc
Ăn gì dễ bị tiểu đường thai kì? Các mẹ đừng chủ quan nhé!

Trong thời gian mang thai, người mẹ có khả năng mắc nhiều bệnh trong đó có tiểu đường thai kì. Tiểu đường thai kì mang đến những biến chứng đáng sợ cho cả mẹ và bé. Phòng ngừa bệnh là việc quan trọng hàng đầu trong thời kì mang thai.

Vậy bệnh tiểu đường thai kì là gì? Nguyên nhân? Ăn gì dễ bị tiểu đường thai kì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu bài viết sau đây.

an-gi-de-bi-tieu-duong-thai-ki

Tiểu đường thai kì là bệnh khiến các mẹ vô cùng lo lắng

Bệnh tiểu đường thai kì là gì?

Theo WHO, tiểu đường thai kì là tình trạng rối loạn dung nạp glucose ở bất kỳ mức độ nào. Bệnh khởi phát hoặc phát hiện lần đầu vào lúc mang thai.

Tình trạng tiểu đường thường không có triệu chứng rõ rệt nên rất khó phát hiện. Bệnh sẽ biến mất sau 6 tuần kể từ khi sinh.

Phụ nữ mang thai lần đầu mà bị mắc chứng bệnh này thì cũng sẽ xuất hiện ở lần thứ 2. Mẹ bầu bị tiểu đường khi mang thai có nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 cao hơn người khác. Tiểu đường khi mang thai là bệnh lý rất nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

an-gi-de-bi-tieu-duong-thai-ki

Ăn gì dễ bị tiểu đường thai kì là câu hỏi của rất nhiều người

Đối tượng nào dễ mắc bệnh tiểu đường thai kì?

Bệnh tiểu đường thai kì chiếm từ 3 – 7% tổng số phụ nữ mang thai. Bệnh thường xuất hiện ở những người:

  • Thừa cân, béo phì (Chỉ số BMI trên 30);
  • Tiền sử gia đình có người từng bị đái tháo đường;
  • Tiền sử sinh con ≥ 4000g;
  • Lần mang thai đầu đã bị tiểu đường;
  • Mang thai khi tuổi đã lớn, từ 35 tuổi trở lên có nguy cơ mắc tiểu đường khi mang thai cao hơn;
  • Tiền sử sản khoa bất thường như thai chết lưu không rõ nguyên nhân, sảy thai không rõ nguyên nhân, sinh non, dị tật thai nhi…
  •  Người châu Á dễ mắc bệnh hơn;
  • Người bị hội chứng buồng trứng đa nang.

Nguyên nhân dẫn đến tiểu đường thai kì

Nguyên nhân dẫn đến tiểu đường thai kì vẫn chưa có câu trả lời thỏa đáng. Tuy nhiên các chuyên gia thống nhất một số nguyên nhân như sau:

Nguyên nhân trước tiên là do ăn uống bất hợp lí. Khi mang thai phụ nữ cần nhiều năng lượng và glucose đóng vai trò chuyển hóa năng lượng. Vậy nên bà bầu thường ăn những gì mình thèm.

Vô tình ăn quá nhiều glucose. Glucose không thể di chuyển vào tế bào nếu không có sự trợ giúp của mạch máu và insulin. Tuyến tụy  không sản xuất được một lượng lớn insulin để chuyển hóa hết lượng đường. Dẫn đến lượng đường tăng cao quá mức và bị tiểu đường.

Giai đoạn mang bầu nhau thai tạo ra nội tiết tố giúp thai phát triển. Những nội tiết tố này ảnh hưởng xấu tới insulin làm rối loạn mức đường huyết. Giai đoạn cuối thai kì tất cả bà bầu xuất hiện chất kháng insulin khiến đường không chuyển hóa. Đây là một trong những nguyên nhân gây bệnh.

Bà bầu bị tiểu đường ở giai đoạn đầu thai kỳ là do bị  béo phì làm xuất hiện chất kháng insulin.

Ăn gì dễ bị tiểu đường thai kì?

Tinh bột

Tinh bột có trong bánh mì, gạo, mỳ… Ăn quá nhiều thực phẩm chứa tinh bột. Đường chứa trong tinh bột là nguyên nhân tăng cân nhanh chóng và dẫn đến béo phì.

Tinh bột được sẽ chuyển hóa thành glucose trong vòng 2 giờ và được hấp thụ trong máu. Do nồng độ glucose này tạm thời đang cao, nên dẫn đến lượng đường trong máu cũng tăng mạnh.

Sự gia tăng nhanh chóng lượng đường trong máu khiến thai phụ dễ bị tiểu đường thai kì. Với cơ chế như vậy, chú ý về lượng tinh bột ăn mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát được đường. Phụ nữ mang thai đừng vì sợ bị bệnh mà không ăn tinh bột, nên ăn một lượng vừa đủ.

Thực phẩm chứa đường hoặc fructose

Đường hoặc fructose có trong:

  • Trái cây
  • Bánh kem
  • Cookie
  • Sôcôla
  • Kem
  • Bánh kẹo
  • Đồ uống giải khát
an-gi-de-bi-tieu-duong-thai-ki

Ăn nhiều đồ ngọt sẽ dễ dẫn đến bị tiểu đường thai kì

Phần lớn mọi người nghĩ rằng ăn nhiều đồ ngọt sẽ dễ bị tiểu đường. Suy nghĩ ấy cũng không phải sai hoàn toàn. Ngoài các loại bánh kẹo ngọt ra thì trái cây cũng chứa rất nhiều đường. Nhưng trong trái cây lại chứa một số những dưỡng chất quan trọng. Vậy nên thai phụ nên ăn một lượng vừa đủ, không quá nhiều nhưng cũng không hạn chế quá mức.

Thực phẩm chứa mỡ động vật

Những thực phẩm chứa mỡ động vật: Thịt bò, thịt heo, xúc xích, bơ, salami, kem tươi… Trong thịt và thịt đã chế biến có hàm lượng calo và mỡ động vật cao.

Trong đó chứa các axit béo bão hòa, làm tăng cholesterol có hại và dễ gây béo phì. Axit béo bão hòa có nhiều trong thực phẩm, chế phẩm từ sữa như:  Mayonnaise, sôcôla và snack ăn vặt…

Vậy nên tốt nhất bạn không nên ăn quá nhiều thực phẩm này.

Đồ ăn vặt

Những đồ ăn vặt như bim bim, snack, mì gói,… Đồ ăn vặt có chất béo và hàm lượng calo cao nên phụ nữ mang thai nên hạn chế. Vì đồ ăn nhanh có thể ăn nhanh, sẽ làm tăng đột ngột lượng đường trong máu sau bữa ăn. Phụ nữ đang mang thai nên cố gắng không ăn đồ ăn vặt.

Đến đây ắt hẳn bạn đã biết ăn gì dễ bị tiểu đường thai kì rồi. Bệnh tiểu đường thai kì rất nguy hiểm, vậy nên bạn phải phòng tránh hết mức có thể. Chúc bạn có một thai kì khỏe mạnh!

Xem thêm:

  • Tiểu đường thai kỳ – Mẹ bầu cần “Hiểu rõ và Làm ngay!”
  • Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé
  • 6 Triệu chứng tiểu đường thai kỳ mẹ nên nhận biết sớm để điều trị kịp thời

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

myngoc

  • Home
  • /
  • Chuẩn bị mang thai
  • /
  • Ăn gì dễ bị tiểu đường thai kì? Các mẹ đừng chủ quan nhé!
Chia sẻ:
  • Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

    Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

  • Các dấu hiệu mang thai giả: Nguyên nhân và cách điều trị

    Các dấu hiệu mang thai giả: Nguyên nhân và cách điều trị

  • Khi nào dùng que thử thai để có kết quả chính xác nhất và những lưu ý thường gặp

    Khi nào dùng que thử thai để có kết quả chính xác nhất và những lưu ý thường gặp

  • Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

    Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

  • Các dấu hiệu mang thai giả: Nguyên nhân và cách điều trị

    Các dấu hiệu mang thai giả: Nguyên nhân và cách điều trị

  • Khi nào dùng que thử thai để có kết quả chính xác nhất và những lưu ý thường gặp

    Khi nào dùng que thử thai để có kết quả chính xác nhất và những lưu ý thường gặp

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it