Mẹ sau sinh ăn bầu có bị mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn bầu có bị mất sữa không?

Có một số tin đồn cho rằng các mẹ bỉm sữa  không nên ăn bầu vì ảnh hưởng nguồn sữa. Vậy sự thật mẹ đẻ ăn bầu có bị mất sữa không? Hôm nay theAsianparent sẽ giải đáp thắc mắc này cho các mẹ thích ăn loại quả này.

Lợi ích của quả bầu

Tốt cho gan và thận

Những bệnh nhân bị viêm gan nên ăn bầu có thể cải thiện được bệnh viêm gan vì trong loại quả này có chất chống oxy hóa mạnh có khả năng kháng viêm hiệu quả.

Nếu bệnh nhân đang chạy thận thì quả bầu là thực phẩm tốt nhất giúp bổ sung lượng chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra, bầu còn có khả năng duy trì thể trạng của bệnh nhân trong quá trình lọc máu.

Trị táo bón, trị nhiễm trùng đường tiết niệu, trị mất ngủ

Bầu được xem là loại thực phẩm giúp trị táo bón sau sinh khá hiệu quả, nó giúp nhận tràng và tốt cho đường ruột. Bên cạnh đó, nhờ chứa vitamin A, B, C và các khoáng chất như canxi, magie, photpho giúp hỗ trợ cải thiện bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu khá hiệu quả.

Ngoài ra, nước ép bầu khi trộn với dầu mè theo liều lượng bằng nhau thoa  lên tóc và da đầu trước khi ngủ giúp bạn dễ ngủ hơn.

an-bau-co-bi-mat-sua-khong

Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Người  bị tiểu đường ăn bầu có tác dụng duy trì mức insulin trong cơ thể, giúp hạ đường huyết và giúp tim mạch  khỏe mạnh. Bởi thế nên các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân tiểu đường nên ăn bầu để hạn chế những hệ lụy xấu do căn bệnh này gây nên.

Kiểm soát thân nhiệt

Nếu cơ thể của bạn thường xuyên bị nóng lạnh thất thường chính là do thân nhiệt không ổn định. Lúc này bạn hãy ăn nhiều bầu bí để nhiệt độ cơ thể ổn định. Loại quả này có tác dụng giúp điều chỉnh nhiệt độ trở về mức bình thường.

Tăng cường hệ tiêu hóa

Bầu được xếp vào một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Vì trong quả bầu có chứa đến 92% là nước, phần còn lại là chất xơ và các dưỡng chất có lợi khác.

Ăn nhiều bầu giúp tiêu hóa thức ăn nhanh chóng mà vẫn không cần lo sợ bị tăng cân.

Vậy phụ nữ sau khi sinh ăn bầu có bị mất sữa không?

Hiện tại vẫn chưa có một nghiên cứu nào chứng minh quả bầu không tốt cho phụ nữ sau sinh hay làm mất sữa cả.

Hơn nữa, với những tác dụng tuyệt vời của quả bầu đã nêu trên cho thấy chị em ăn bầu rất tốt cho sức khỏe, nó có khả năng trị chứng táo bón sau sinh của các bạn. Đồng thời bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và bé.

an-bau-co-bi-mat-sua-khong

Thường xuyên bổ sung quả bầu vào thực đơn hàng ngày giúp mẹ có sức khỏe tốt, không bị tăng cân do đến 92% nước chứa trong quả bầu.

Mẹ có thể chế biến các món như bầu luộc, bầu hấp, nấu canh với thịt nạc, xào với dầu thực vật… thay đổi để không bị  ngán. Đồng thời chị em nên tìm hiểu thêm những loại rau nên ăn sau sinh để có thêm kiến thức cho mẹ bỉm sữa nhé.

Những loại thực phẩm gây mất sữa khi cho con bú

Thay vì thắc mắc sau sinh ăn bầu có bị mất sữa không, mẹ cần chú ý tránh dùng những loại thực phẩm không tốt cho mẹ và bé dưới đây:

Không nên ăn nhiều mướp đắng

Mướp đắng rất mát, rất tốt nhưng chỉ tốt cho những người bình thường, còn đối với phụ nữ cho con bú thì đây không phải là thực phẩm tốt.

Thành phần của mướp đắng ít chất béo, không nhiều dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh, nhất là những người cần nhiều dinh dưỡng để tiết sữa cho con bú.

an-bau-co-bi-mat-sua-khong

Mướp đắng nghèo chất dinh dưỡng, gây huyết áp thấp là thực phẩm không phù hợp cho phụ nữ đang trong thời kỳ nuôi con.

Trong hạt mướp đắng có chứa chất gọi là vicine – chất này có thể gây nhức đầu và đau thắt bụng. Do đó, nếu vô tình ăn phải hạt mướp đắng vô hình chung mẹ tự mình làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

Mận hậu, dâu tằm

Trong thời gian cho con bú, dù mận và dâu tằm là những quả rất ngon mà mẹ muốn ăn nhưng mẹ hãy cân nhắc nhé.

Khi mẹ ăn các loại quả chín mọng như mận, dâu tằm, cherry sẽ khiến trẻ bị đầy hơi, khó tiêu dẫn đến quấy khóc, ảnh hưởng đến sức khỏe của con và sự lo lắng cho mẹ.

Mặc dù tình trạng đầy hơi hoặc khó tiêu ở trẻ sơ sinh là tình trạng thường gặp. Nhưng nếu mẹ ăn nhiều các loại quả kể trên mà thấy con đầy hơi thì nên dừng lại, đừng vì vui miệng mẹ mà lại ảnh hưởng đến sức khỏe con mẹ nhé.

Lá lốt – thủ phạm gây mất sữa hàng đầu

Các món ăn được cho thêm gia vị là lá lốt đều rất thơm ngon và dễ ăn. Tuy nhiên, đây lại là loại gia vị gây mất sữa phổ biến ở phụ nữ cho con bú. Vì thế, mẹ phải cân nhắc thật kỹ trước khi ăn các món ăn có chứa lá lốt nhé.

an-bau-co-bi-mat-sua-khong

Bạc hà gây thiếu sữa cho con

Bạc hà là một trong những loại cây gây thiếu sữa ở phụ nữ cho con bú và làm giảm đi thành phần trong sữa mẹ. Vì thế, mẹ hãy hạn chế các loại thức ăn, đồ uống có chứa bạc hà nhé.

Nếu quá nghiền trà bạc hà, bạn hãy thử làm mới bằng một ly trà hoa cúc – vừa thơm ngon vừa giúp cho tinh thần mẹ luôn thoải mái, phòng chống được trầm cảm sau sinh.

Như vậy, mẹ có thể an tâm về chuyện ăn bầu có bị mất sữa không? Ngược lại cho nhiều loại thực phẩm không tốt cho sản phụ đang cho con bú kể trên chị em cần chú ý nhé!

Xem thêm: 

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng tho lun và cp nht thông tin cùng các cha m khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

hieu

app info
get app banner