X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

7 cách giúp bạn trông trẻ hơn 10 tuổi mà không cần trang điểm

Mất 4 phút để đọc
7 cách giúp bạn trông trẻ hơn 10 tuổi mà không cần trang điểm

Nhiều phụ nữ tin rằng, chúng ta không thể ngưng quá trình lão hóa và bào mòn nhan sắc. Tuy vậy, vẫn có những bí quyết giúp bạn trẻ hơn từ bên trong và tự tin diện mặt mộc với sức sống căng tràn. Sau đây là 7 cách giúp bạn trông trẻ hơn 10 tuổi mà không cần trang điểm chỉ với những bí quyết cực kỳ đơn giản sau đây. Khám phá ngay nhé

1. No-Smoking! Ngừng hút thuốc – tránh khu vực có khói thuốc

Ai ai cũng biết sự độc hại của khói thuốc. Hút thuốc không những có hại cho cơ thể, có hại cho phổi, đường hô hấp, mà còn làm chúng ta già đi. Lượng ô-xi trong máu giảm, răng lợi bị xỉn đi hoặc ngả vàng, môi thâm và khuôn mặt luôn thiếu tươi sáng! Đừng để cơ thể bị tàn phá bởi khói thuốc lá, hãy ngừng hút thuốc ngay khi có thể!

cach-giup-ban-trong-tre-hon-10-tuoi

2. Sunblock! Tránh xa tia nắng mặt trời- nhất là sau 9 giờ sáng tới 6 giờ chiều

Hãy luôn nhớ kem chống nắng- kem chống nắng- trước khi ra ngoài cho dù trời nắng hay râm! Bởi ánh nắng với tia cực tím (UV) có thể làm da bạn lão hóa nhanh chóng. Không trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng không có nghĩa bạn không bị ảnh hưởng bởi những tia cực tím và những bức xạ của chúng!

Hãy luôn chú ý tới chỉ sốSPF được ghi trên kem chống nắng như SPF30, SPF50+… Chỉ số này càng cao, mỹ phẩm càng có khả năng chống nắng với bức xạ mạnh và nhiệt năng lớn ở ngoài trời.

3. Hydrate! Luôn giữ ẩm cho da. Không để da thiếu nước, khô nẻ

Khi chúng ta bị thiếu nước, cơ thể chỉ có thể điều tiết lượng nước cần thiết cho tim và gan, trong khi, bề mặt da lại không được tiết chế. Hãy luôn uống đủ nước ( ít nhất 2 lít mỗi ngày, tùy theo cân nặng và môi trường). Càng giữ làn da có độ ẩm, mềm, càng giúp bạn lâu phải đối phó với những nếp nhăn tuổi tác.

7 cách giúp bạn trông trẻ hơn 10 tuổi mà không cần trang điểm

4. Exercise!!! Tập thể dục

Tập thể dục luôn được nhắc đến trong việc giữ sức khỏe và tăng độ bền bỉ. Bạn có thể chưa biết, ngoài tác dụng tăng cường cơ bắp, giúp máu lưu thông, tập thể dục còn giúp cơ thể tăng một lượng oxi đáng kể, giúp da dẻ hồng hào và căng tràn sức sống, là cách giúp bạn trông trẻ hơn 10 tuổi thật hiệu quả.

5. Sex! Quan hệ đều đặn hơn

Quan hệ là một phương thức để giảm stress. Quan hệ thường xuyên không chỉ mang đến sự khoái lạc mà còn giúp bạn trẻ ra tới 10 tuổi. Thay vì phải mua thuốc bổ, thực-phẩm chức năng, thì tại sao không duy trì quan hệ 3 lần mỗi tuần?

cach-giup-ban-trong-tre-hon-10-tuoi

6. Eat! Ăn nhiều chất béo có lợi

Chất béo có lợi ở đây không phải là gà rán KFC, burger béo ngậy hay thực phẩm rán ngập dầu. Chất béo có lợi chúng tôi là cá hồi, hạnh nhân, các loại hạt chứa Omega-3 giúp giữ độ đàn hồi và săn chắc cho da.

7. Sleep! Ngủ nhiều hơn

cach-giup-ban-trong-tre-hon-10-tuoi

Không ngủ đủ, ít nhất là 8 tiếng 1 ngày có thể dẫn đến mệt mỏi, mắt thâm quầng, chưa nói tới, da dẻ sẽ khô và thiếu độ đàn hồi, là nguyên nhân sâu xa dẫn đến các nếp nhăn, vết chân chim quanh khóe mắt.

Nguồn: theAsianparent Singapore

Xem thêm:

  • 10 bước chăm sóc da kiểu Hàn bạn nên làm mỗi đêm
  • Bí quyết ăn uống để con xinh đẹp thông minh từ trong bụng mẹ
  • Cách dân gian trị rạn da bụng sau sinh cực hiệu quả

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh

  • Home
  • /
  • Phong cách sống
  • /
  • 7 cách giúp bạn trông trẻ hơn 10 tuổi mà không cần trang điểm
Chia sẻ:
  • theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

    theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

  • Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

    Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

  • Cách làm mặt nạ dưỡng da an toàn cho mẹ bầu trong thai kỳ

    Cách làm mặt nạ dưỡng da an toàn cho mẹ bầu trong thai kỳ

  • theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

    theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

  • Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

    Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

  • Cách làm mặt nạ dưỡng da an toàn cho mẹ bầu trong thai kỳ

    Cách làm mặt nạ dưỡng da an toàn cho mẹ bầu trong thai kỳ

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it