Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía không? Những lợi ích tuyệt vời từ nước mía đối với bà bầu nếu uống đúng thời điểm
Nước mía là loại nước khải khát giàu dinh dưỡng đối với phụ nữ mang thai, vậy có bầu 3 tháng đầu có nên uống nước mía không? Hãy theo dõi nhé!
Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía hay không?
Nước mía luôn là một trong những loại nước giải khát giàu dinh dưỡng với hơn 70% thành phần là các loại đường, nước mía được xem là thức uống giàu năng lượng cho phụ nữ mang thai.
Thậm chí có người còn sử dụng nước mía như một thực phẩm chủ yếu hàng ngày. Tuy chứa hàm lượng đường lớn nhưng có khả năng bão hòa chuyển hóa tốt nên nước mía không gây nguy hại như các nguyên liệu đường khác.
Theo chuyên gia về dinh dưỡng: Việc uống nước mía trong thời kì mang bầu không chỉ giúp các mẹ có đủ năng lượng chăm sóc thai nhi mà còn làm đẹp da và chống lại các hiện tượng lão hóa trên da và tóc.
Đối với một số mẹ bầu trong thời gian thai nghén, kị đồ ngọt thì các mẹ bầu không nên uống nước mía vì có thể làm tăng triệu chứng nghén và gây nên tình trạng buồn nôn, khó tiêu. Đối với những trường hợp như vậy thì sau tháng thứ 3, các mẹ có thể uống nước mía với một liều lượng hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và sức khỏe cho thai nhi.
Các công dụng tuyệt vời của nước mía đối với bà bầu
Uống nước mía có nhiều lợi ích tốt đối với mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy các chị em hoàn toàn có thể an tâm sử dụng loại nước này nếu không bị nghén đồ ngọt hoặc có tiền sử bị tiểu đường nhé!
Cung cấp vitamin, khoáng chất thiết yếu cho bà bầu
Lượng đường tự nhiên trong nước mía giúp cơ thể mẹ bầu giảm bớt mệt mỏi, giúp tinh thần phấn chấn hơn. Nên khi mẹ bầu uống một ly nước mía đá lạnh sẽ có thể xua tan được cơn nóng trong những ngày nắng nóng hiệu quả.
Ngoài hàm lượng đường tự nhiên thì nước mía còn chứa nhiều Canxi, đồng, magie, kali, sắt cũng như các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác. Đây là những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.
Nước mía bảo vệ da của mẹ bầu
Khi mang thai hiện tượng rạn da, nổi mụn, nhăn da ... là điều mà nhiều bà bầu gặp phải. Nước mía chứa axit alpha hydroxyl có thể giúp làn da mẹ bầu thêm tươi sáng, đỡ rạn, đầy sức sống.
Tăng cường hệ miễn dịch
Lượng chất chống oxy hóa có trong nước mía có khả năng thúc đẩy tăng cường chất đề kháng, phòng chống các loại bệnh như ung thư đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Khi mang bầu, cơ thể mẹ thường nóng trong và dễ bị táo bón. Chất Kali có trong nước mía sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.
Bà bầu nên uống nước mía từ tháng thứ mấy?
Nước mía rất có lợi cho sức khỏe và dựa trên những công dụng mà nó mang lại cho sức khỏe, mẹ bầu hoàn toàn có thể uống nước mía ngay từ những ngày đầu mang thai cho đến khi kết thúc thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ bầu nên uống nước mía với lượng vừa đủ và đúng cách để tốt cho thai nhi và cả mẹ.
Bà bầu có nên uống nước mía thường xuyên không?
Tuy nước mía có rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mẹ bầu, nhưng không phải vì thế mà các mẹ chọn nước mía là loại nước uống chính hằng ngày.
Nước mía có hàm lượng đường khá cao, dễ khiến bạn có cảm giác no và không muốn nạp thêm những thực phẩm khác. Trong khi đó, cơ thể mẹ bầu cần được cung cấp thêm nhiều vitamin và dưỡng chất khác ngoài các thành phần có trong nước mía. Bởi vậy, các mẹ cũng không nên uống nước mía quá thường xuyên. Việc uống quá nhiều nước mía trong ngày hoặc trong tuần sẽ khiến mẹ dễ bị bệnh tiểu đường trong thời kỳ mang thai, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.
Lượng đường và calo trong nước mía cũng có thể khiến thai phụ tăng cân, do đó bạn không nên uống nước mía quá thường xuyên vì dễ dẫn đến tình trạng thừa cân và béo phì.
Bà bầu nên uống nước mía vào lúc nào?
Bà bầu chỉ nên uống nước mía khi cảm thấy khát hoặc cần được giải nhiệt trong tiết hè oi bức. Chị em không nên uống nước mía trước bữa ăn hoặc buổi sáng sớm vì nước mía chứa đường sẽ dễ gây ra cảm giác no và khiến chị em không thể ăn gì được thêm nữa. Đặc biệt trong nước mía có chứa axit, không nên uống lúc bụng đói vì có thể tác động không tốt đến hệ tiêu hóa.
Uống nước mía thai nhi có tăng cân không?
Theo nghiên cứu khoa học thì việc uống nước mía giúp thai nhi tăng cân là có cơ sở. Nước mía chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp thai nhi phát triển nhanh và cân nặng tăng lên trong suốt thời kì mẹ mang thai và sử dụng nước mía đều đặn và đúng cách.
Những chia sẻ trong bài viết sẽ giúp các mẹ lý giải được câu hỏi mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía không. Từ đó, các mẹ biết thế nào là uống nước mía đúng cách để tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Xem thêm
- Mang thai tháng cuối thì ngứa ‘phát điên’, mẹ bầu phải làm sao?
- Bà bầu bị ngứa vùng kín phải làm sao? Có gây ảnh hưởng đến thai nhi hay không?
- Bà bầu bị ngứa nổi mụn nước có nguy hiểm không?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
