X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

4 lưu ý quan trọng cho mẹ bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ

Mất 7 phút để đọc
4 lưu ý quan trọng cho mẹ bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ4 lưu ý quan trọng cho mẹ bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ

3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn vô cùng quan trọng, thời điểm bé lớn lên mạnh mẽ cũng như chuẩn bị sẽ chào đời. Vậy mẹ bầu 3 tháng cuối thai kỳ cần lưu ý gì về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt…

Ba tháng cuối thai kỳ mẹ bầu sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề thử thách sự can đảm, kiên nhẫn và tình yêu. Dinh dưỡng, dấu hiệu sinh, các triệu bất thường là những lưu ý cho bà bầu 3 tháng cuối quan trọng nhất.

Lưu ý khi mang thai 3 tháng cuối: Dinh dưỡng là điều cốt yếu

Khoảng thời gian này là lúc bé con có sự thay đổi vượt bậc về kích thước, trọng lượng cơ thể, cũng như não bộ. Nếu mẹ bầu ăn uống quá ít, quá kén chọn do sợ tăng cân quá mức sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé, nhất là hệ thần kinh.

3-thang-cuoi-thai-ky-can-luu-y-gi

3 tháng cuối thai kỳ cần lưu ý gì để mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt

Mẹ bầu hãy chú trọng bổ sung các loại thực phẩm chứa protein, sắt, kẽm, folic, iot… giúp bé phát triển tế bào thần kinh.

Thứ hai, từ tuần 27 trở đi là mẹ đã thấy sữa non xuất hiện. Bởi vậy ngoài các món ăn giúp con tăng cân, thì phải cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ để bồi bổ cơ thể giúp sản xuất sữa khi bé chào đời.

Bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất sắt như: thịt đỏ, cá, gan, đậu, rau xanh, trái cây giàu vitamin C… Bổ sung đủ sắt sẽ giúp hình thành thêm hồng cầu.

Đừng quên các thực phẩm giàu canxi để giúp thai nhi phát triển hệ xương, tạo sữa mẹ, ngăn chặn loãng xương, tê bì chân tay. Các loại thực phẩm giàu canxi mà mẹ bầu nên bổ sung vào chế độ ăn uống là sữa, chế phẩm từ sữa, tôm cá nhỏ, ngũ cốc, rau xanh đậm…

Một nhóm chất cũng rất quan trọng trong giai đoạn này đó chính là vitamin C và D tăng cường đề kháng cho mẹ và bé. Các loại vitamin còn giúp gia tăng tế bào quanh núm vú, giúp mẹ bầu sau sinh có sữa về sớm hơn.

3-thang-cuoi-thai-ky-can-luu-y-gi

Chế độ ăn uống phải cung cấp đầy đủ canxi cho mẹ và bé

3 tháng cuối thai kỳ cần lưu ý gì về sự thay đổi và khó chịu trên cơ thể?

Càng về cuối thai kỳ cơ thể mẹ sẽ có thêm nhiều sự thay đổi rõ rệt. Cân nặng tăng nhiều hơn, cơ thể nặng nề và những cơn đau nhức xuất hiện với tần suất cao hơn. Thế nên, nếu muốn biết 3 tháng cuối thai kỳ cần lưu ý gì thì đó là bà bầu phải đối mặt với:

  • Cân nặng tăng “chóng mặt” khiến thân hình trở nên xồ xề, ì ạch. Chiếc bụng thì ngày càng trở nên kềnh càng vì bé yêu ngày càng phát triển.
  • Những cơn chuyển dạ giả gây đau bụng, gò cứng bụng khiến mẹ bầu thêm lo lắng.
  • Tình trạng táo bón trở nên trầm trọng hơn, thậm chí mẹ phải rặn gây đau. Hậu quả là một số mẹ bầu còn bị trĩ, đau đớn mỗi khi đi ngoài.
  • Tình trạng khó thở do các cơ quan bên trong cơ thể bị tử cung chèn ép. Từ đó, mẹ có cảm giác bị hết hơi.
  • Cơ thể của mẹ bị phù nề nhất là bàn tay, bàn chân. Bởi lượng nước tích trữ trong cơ thể gia tăng. Lưu ý khi mang thai 3 tháng cuối nêu tình trạng phù nề quá mức. Mẹ bầu cần nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng, không đi lại nhiều.
  • Xuất hiện tình trạng són tiểu, chuột rút. Những cơn đau lưng, nhức mỏi, tê bì chân tay cũng ngày càng nhiều khiến mẹ bầu mất ngủ.
  • Bị đau vùng xương mu và vùng kín thường xuyên nhất là khi lên xuống cầu thang do xương chậu bắt đầu giãn ra.

Cẩn trọng với các triệu chứng bất thường nguy hiểm đến thai nhi

Trong những lưu ý cho bà bầu 3 tháng cuối thì đây là điều mẹ bầu phải cực kỳ lưu tâm. Bởi ở thời điểm nhạy cảm này bất kỳ điều bất thường nào cũng có thể dẫn đến sinh non.

3-thang-cuoi-thai-ky-can-luu-y-gi

Đi khám ngay nếu có dấu hiệu bất thường

Mẹ bầu cần chú ý theo dõi sức khỏe, nếu có các bất thường nào dưới đây thì phải đi khám ngay:

  • Bị sốt cao không xác định được nguyên nhân
  • Đi tiểu bị đau rát, buốt và có lẫn cả máu
  • Đau vùng bụng dưới dữ dội, vùng kín ra máu
  • Khí hư ra nhiều bất thường, có mùi hôi, vùng kín ngứa ngáy khó chịu

3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu cần theo dõi các dấu hiệu chuyển dạ

Điều quan trọng tiếp theo trả lời cho thắc mắc 3 tháng cuối thai kỳ cần lưu ý gì, đó chính là những dấu hiệu chuyển dạ:

Máu báo

Trong thời gian mang thai từ lúc bào thai vào làm tổ ổn định trong tử cung. Mẹ bầu sẽ không bị ra máu vùng kín. Bởi vậy nếu xuất hiện máu ở 3 tháng cuối thai kỳ mẹ nên chuẩn bị tâm lý sắp đến ngày dự sinh. Tốt nhất hãy đến phòng khám để kiểm tra.

4 lưu ý quan trọng cho mẹ bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ

Theo dõi máu báo – dấu hiệu ngày chuyển dạ sắp đến gần

Hiện tượng rỉ ối

Để tránh nhầm lẫn với nước tiểu mẹ bầu cần lưu ý nước ối màu trong, không màu, không mùi. Để chính xác hơn có thể kiểm tra bằng giấy quỳ. Nếu giấy quỳ tím đổi sang màu xanh đen thì đó là nước ối.

Bé ít đạp hơn

Bình thường bé sẽ đạp khoảng 4 lần trong 30 phút sau mỗi bữa ăn. Nếu bé đạp ít hơn 4 lần trong thời gian trên thì mẹ hãy tiếp tục đếm trong 4 tiếng.

Mẹ có thể kích thích bé đạp bằng việc nghe nhạc, thay đổi thế nằm… Nếu bé đạp hơn 10 lần trong 4 giờ thì mẹ hoàn toàn có thể an tâm. Nếu số lần ít hơn hoặc chuyển động yếu thì mẹ phải đi khám ngay.

Xuất hiện các cơn gò thường xuyên hơn

Cơn gò kéo dài hơn hai phút, tần suất càng nhiều thì chính là dấu hiệu dự sinh chuẩn nhất. Lúc này mẹ nên đến bệnh viện để được các bác sĩ kiểm tra.

Trên đây là 4 điều quan trọng giải đáp câu hỏi 3 tháng cuối thai kỳ cần lưu ý gì. Ngoài ra trong ba tháng cuối thai kỳ mẹ cần lưu ý không không nên làm việc nhà. Hay xoa bụng bầu, “yêu” quá nhiều, kích thích đầu ti, ăn mặn…. Chúc mẹ bầu sẽ có thai kỳ khỏe mạnh, hạnh phúc.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Xem thêm: 

  • Lợi ích tuyệt vời của thai giáo trong 3 tháng cuối thai kỳ

  • Dễ sinh hơn với bài tập thể dục 3 tháng cuối thai kỳ này

  • Bà bầu bị đau bụng 3 tháng cuối thai kỳ có phải là dấu hiệu nguy hiểm?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nguyenthi Huyen

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • 4 lưu ý quan trọng cho mẹ bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ
Chia sẻ:
  • Bà bầu ăn bơ 3 tháng cuối có tốt không, ăn thế nào để thai nhi mau lớn?

    Bà bầu ăn bơ 3 tháng cuối có tốt không, ăn thế nào để thai nhi mau lớn?

  • Bà bầu tháng cuối thai kỳ có nên đi bộ để sinh dễ hơn?

    Bà bầu tháng cuối thai kỳ có nên đi bộ để sinh dễ hơn?

app info
get app banner
  • Bà bầu ăn bơ 3 tháng cuối có tốt không, ăn thế nào để thai nhi mau lớn?

    Bà bầu ăn bơ 3 tháng cuối có tốt không, ăn thế nào để thai nhi mau lớn?

  • Bà bầu tháng cuối thai kỳ có nên đi bộ để sinh dễ hơn?

    Bà bầu tháng cuối thai kỳ có nên đi bộ để sinh dễ hơn?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn