X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

10 giờ đêm rồi mà trẻ vẫn không chịu ngủ thì cha mẹ nên làm thế nào?

Mất 6 phút để đọc
10 giờ đêm rồi mà trẻ vẫn không chịu ngủ thì cha mẹ nên làm thế nào?10 giờ đêm rồi mà trẻ vẫn không chịu ngủ thì cha mẹ nên làm thế nào?

Trẻ không chịu ngủ và có vô vàn lý do để trì hoãn thời gian lên giường. Vậy làm cách nào để bé dễ đi vào giấc ngủ hơn khi càng lớn bé càng dễ bị ảnh hưởng.

Cha mẹ nào chắc cũng đã từng trải qua giai đoạn này. Mỗi lần đến giờ đi ngủ, bé sẽ có vô số cái cớ để trì hoãn thời gian lên giường. “Mẹ ơi, con vẫn chưa buồn ngủ”. “Con muốn chơi thêm một lúc nữa!”. “Con buồn đi vệ sinh”. “Mẹ có thể đọc thêm cho con một quyển sách nữa được không”. Đây có lẽ là những câu nói quen thuộc của bé mỗi khi bị cha mẹ “giục” vào phòng ngủ.

Thậm chí, nếu bé đã yên vị trên giường, bé cũng sẽ vẫn cố tìm cách để “không phải ngủ” vào thời điểm đó.

Vậy phải làm cách nào để bé dễ đi vào giấc ngủ hơn khi mà càng lớn bé càng dễ bị hấp dẫn bởi môi trường xung quanh.

1. Tạo cho bé một nếp sinh hoạt trước giờ đi ngủ

Các hoạt động được lặp đi lặp lại như một thói quen vào mỗi tối là điều cha mẹ cần phải làm. Bé sẽ hiểu được rằng mình phải thực hiện những hoạt động gì trước khi đi ngủ. Cha mẹ nên xây dựng cho bé một chuỗi thói quen. Điều này sẽ mang lại 2 lợi ích. Thứ nhất, cơ thể bé sẽ hình thành phản xạ có điều kiện với thời gian đi ngủ. Thứ hai, bé có thể dự đoán trước việc mình cần làm. Do đó, trẻ cảm thấy an toàn cũng như sẵn sàng hơn cho hoạt động tiếp theo.

Một trình tự ngủ được nhiều cha mẹ áp dụng thường gồm các bước sau.

            – Tắm rửa sạch sẽ và ăn bữa tối.

            – Cùng nhau đánh răng và đi vệ sinh.

            – Đọc một cuốn sách mà bé yêu thích.

            – Hôn chúc bé ngủ ngon. Một số cha mẹ còn có những câu nói đặc biệt dành cho khoảng thời gian này. Chẳng hạn như, “Con biết bố mẹ yêu con nhiều như thế nào phải không? Ngủ ngon con nhé”.

trẻ không chịu ngủ

10 giờ đêm mà trẻ không chịu ngủ thì cha mẹ nên làm thế nào?

2. Nếu bé chống đối, cha mẹ chỉ cần bình tĩnh, vững vàng và kiên định

Một số bé dù đã có thói quen đi ngủ nhưng vẫn có ngày bé “khó tính” chống đối lại việc lên giường. Bé bật dậy ngay lập tức cả kể khi cha mẹ đã tắt đèn. Lúc nãy bình tĩnh là điều cần thiết. Cha mẹ có thể hỏi lý do bé không đi ngủ và nhẹ nhàng đưa bé trở lại giường. Điều quan trọng là bé cần cha mẹ lắng nghe. Bé có thói quen đòi uống nước mỗi khi lên giường? Vậy thì chỉ cần chuẩn bị sẵn nước ở ngay trong phòng cho bé. Bé kiếm cớ thoái thác việc ngủ. Không sao, chỉ cần cha mẹ bình tĩnh chuẩn bị các “chiêu” xử lý để bé vui vẻ trở lại giường.

tre-khong-chiu-ngu

10 giờ đêm mà trẻ không chịu ngủ thì cha mẹ nên làm thế nào?

3. Yêu cầu bé hoàn thành mọi việc trước khi đi ngủ

Mỗi khi đến giờ ngủ, cha mẹ đừng quên hỏi xem bé cần gì hay muốn làm gì nữa không. Việc này sẽ tránh cho một cuộc chiến có thể xảy ra chỉ vì bé nghĩ, nhất thiết phải hoàn thành điều mình muốn.

Cha mẹ hãy hỏi xem bé có cần thứ gì trong bếp nữa không trước khi đóng cửa bếp. Bé có muốn đi vệ sinh không? Bé có muốn cầm thứ đồ chơi yêu thích gì khi đi ngủ không? Nếu bé trả lời là không thì hãy nói cho bé hiểu là nếu lát nữa, bé ra khỏi giường thì bé vẫn phải quay trở lại mà không được đáp ứng bất cứ yêu cầu nào. Một số phụ huynh có thể dùng phương pháp đếm 1-2-3. Với cách này, một khi bé không dừng lại hành động tiêu cực (không chịu ngủ) thì bé sẽ phải chấp nhận hình phạt. Điều này sẽ phụ thuộc vào sự thống nhất giữa cha mẹ và bé.

tre-khong-chiu-ngu

10 giờ đêm mà trẻ không chịu ngủ thì cha mẹ nên làm thế nào?

4. Cha mẹ có thể khuyến khích trẻ đi ngủ đúng giờ bằng việc khen thưởng cho bé

Đôi khi, để tránh xảy ra xung đột không cần thiết với trẻ, một phần thưởng hợp lý có thể giúp bé ngủ ngoan hơn. “Mẹ thấy con tối qua ngủ rất đúng giờ và không đòi ra khỏi giường. Chiều nay mẹ sẽ tặng cho con một chuyến đi chơi ở công viên nhé”. “Con đã rất ngoan vào giờ đi ngủ. Mẹ rất vui về điều đó”. Những lời khen về hành vi tích cực sẽ khuyến khích trẻ lặp lại hành động của mình.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Đối với trẻ ở lứa tuổi chập chững, điều quan trọng nhất cho một giấc ngủ sớm và chất lượng vào buổi tối là cha mẹ cần xây dựng chuỗi thói quen trước giờ đi ngủ. Ngoài ra điều chỉnh giờ ngủ ban ngày sao cho hợp lý cũng là điều rất cần thiết để bé dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Theo The Asianparent Thái Lan

Các bài viết liên quan:

  • ĐỂ TRẺ CAO LỚN – Ăn hay ngủ giúp tăng chiều cao hơn?
  • Tâm lý hành vi của trẻ tập đi
  • TẠI SAO PHẢI HỌC VẼ? – Vì mỗi đứa trẻ đều là nghệ sỹ ….

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • 10 giờ đêm rồi mà trẻ vẫn không chịu ngủ thì cha mẹ nên làm thế nào?
Chia sẻ:
  • Trẻ không chịu ngủ trưa và ngủ nhiều về đêm có tốt không?

    Trẻ không chịu ngủ trưa và ngủ nhiều về đêm có tốt không?

  • Bạn không được làm gì trong giấc ngủ trẻ sơ sinh?

    Bạn không được làm gì trong giấc ngủ trẻ sơ sinh?

app info
get app banner
  • Trẻ không chịu ngủ trưa và ngủ nhiều về đêm có tốt không?

    Trẻ không chịu ngủ trưa và ngủ nhiều về đêm có tốt không?

  • Bạn không được làm gì trong giấc ngủ trẻ sơ sinh?

    Bạn không được làm gì trong giấc ngủ trẻ sơ sinh?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn