Các bài tập thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi

lead image

Các bài tập vận động bé sơ sinh 4-6 tháng tuổi cần tập trung vào kĩ năng cầm, nắm, dựng cổ vững vàng và giúp con ngồi được cứng cáp.


Bé 4- 6 tháng tuổi đã có nhiều mốc phát triển quan trọng. Cổ bé cứng cáp hơn, con di chuyển cổ và thân người linh hoạt. Thời điểm này, cân nặng của bé sẽ tăng nhiều vì đây là giai đoạn phát triển nhảy vọt của con.

Từ 4-6 tháng tuổi, cha mẹ cần lưu ý các kĩ năng thể chất mà con nên đạt được như sau:

– Nếu để bé nằm sấp, con sẽ ngẩng cao đầu, tay chống lên và vươn thẳng được thân mình.

– Khi cầm một đồ vật để ở ngang tầm mặt trẻ, con sẽ chống tay và cố gắng với lấy.

–  Bắt đầu biết lật người, lẫy hoặc lăn người sang trái, phải.

– Nếu đặt bé ở tư thế ngồi và có điểm tựa, con sẽ ngồi được vững vàng hơn.

src=https://vn admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/2/2018/11/shutterstock 475528888 600x400.jpg Các bài tập thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 4 6 tháng tuổi

Vận động bé sơ sinh 4-6 tháng với các bài tập nằm sấp, cầm nằm, trườn lấy đồ chơi

Các bài tập vận động bé sơ sinh 4-6 tháng tuổi giúp con sớm cứng cáp hệ cơ xương

Bài tập vận động bé sơ sinh 4 tháng tuổi

Thông thường, vào tháng này cổ con đã rất cứng cáp. Bé hoàn toàn có thể nhấc cổ tới 90 độ và giữ cổ ngẩng cao được lâu. Cho đến tháng thứ 4, con sẽ chống tay. Một số bé đã lẫy rất thành thạo ở thời điểm này. Để giúp con lẫy thành thạo và sớm chống tay ngồi dậy, mẹ cần thực hiện các bài tập như:

1. Cho bé nằm nghiêng, đặt đồ chơi có tiếng ở cạnh và lắc để thu hút sự chú ý của trẻ, giúp con tự lật người sang trái, phải.

2. Đặt bé nằm ngửa, dùng tay kéo bé từ từ ngồi dậy như chơi trò gập bụng. Bài tập sẽ giúp xương sống sớm cứng cáp để bé nhanh biết ngồi.

3. Để bé nằm sấp, dùng đồ chơi có tiếng động, màu sắc kích thích bé cầm nắm, trườn và với lấy.

4. Đặt bé ngồi trên lòng, quay mặt cùng hướng với mẹ. Để bé ngồi cách người mẹ một chút. Một tay mẹ giữ người bé, một tay mẹ cầm đồ chơi để trước mặt bé. Khi bé bắt đầu quan sát và có ý muốn với lấy thì để con chạm vào một chút rồi di chuyển chầm chậm qua lại để con tập quan sát, cử động cổ, sớm biết ngồi và cầm nắm linh hoạt.

src=https://vn admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/2/2018/11/shutterstock 100663255 600x400.jpg Các bài tập thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 4 6 tháng tuổi

Bài tập vận động bé sơ sinh 4-6 tháng tuổi

Bài tập vận động bé sơ sinh 5-6 tháng tuổi

Bé 5-6 tháng hầu hết có thể chống tay và nâng thân người lên cao. Từ lẫy, con có thể đã thành thạo hơn và tiến tới tự biết tự lật người nằm ngửa trở lại. Lúc này, nếu để ngồi chiếc cổ cứng cáp đã vững vàng giúp con có thể vươn người về phía mình muốn. Một số trẻ đã hoàn toàn ngồi vững ở thời điểm này. Do đó, trong thời gian này, mẹ cần chú trọng các bài tập như sau nhằm giúp hệ cơ xương của con cứng cáp, chuẩn bị cho kĩ năng tự ngồi, trườn và tiến tới là bò.

src=https://vn admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/2/2018/11/Copy of shutterstock 222254635 600x400.jpg Các bài tập thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 4 6 tháng tuổi

Bài tập vận động bé sơ sinh 4-6 tháng – Cho con tập trườn

1. Tập cho bé vận động chân tay trong nước

Bé 5-6 tháng tuổi đã nghịch ngợm hơn rất nhiều. Con tỏ ra quan tâm tới mọi đồ vật có màu sắc hấp dẫn xung quanh. Khi đi tắm, mẹ hãy đặt một quả bóng trong chậu, giữ cho bé lấy chân đạp bóng, để con nằm ngửa đạp chân, nằm sấp vận động. Các bài tập này sẽ giúp chân tay con linh hoạt, nhờ đó con lẫy được dễ dàng và nhanh hơn.

2. Động tác gập bụng cho bé ngồi

Giống như ở tháng thứ 4, bài tập này giúp con sớm biết ngồi hơn. Để bé nằm ngửa, mẹ dùng tay đỡ đầu và lưng bé, kéo con sát về phía người mẹ. Tập đi tập lại nhiều lần trong ngày.

3. Để con được lật mình thoải mái

Từ những tháng này trở đi, mẹ nên chuẩn bị một tấm thảm (nếu có điều kiện hãy sử dụng thảm có hình con vật và phát ra tiếng kêu) trên một mẳng phẳng rộng rãi. Chú ý đừng để bé trên giường cao vì nếu con đã biết lật thành thạo sẽ rất nguy hiểm.

Để đồ chơi có tiếng chuông và kích thích bé trườn với lấy đồ chơi. Giữ đồ chơi và di chuyển theo các hướng để con xoay người, di chuyển thân mình càng nhiều càng tốt.

src=https://vn admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/2/2018/11/1 2 319x400.jpg Các bài tập thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 4 6 tháng tuổi

Vận động bé sơ sinh 4-6 tháng, mẹ đừng quên cho bé tắm nắng thường xuyên

4. Tập ngồi với đồ

Tiếp tục bài tập để bé ngồi trên lòng mẹ, thân cách mẹ một chút, một tay giữ bé, một tay cầm đồ chơi và di chuyển theo các hướng để con với lấy.

5. Cho con tập trườn

Đặt con nằm sấp. Mẹ cầm 2 bàn chân bé, để 2 gót chân sát vào lòng bàn tay mẹ và đẩy đùi bé tiến lên phía trước. Con sẽ nhích dần lên trước. Động tác này giúp con hình thành cảm giác trườn là như thế nào.

Ngoài ra, mẹ đừng quên đưa bé đi dạo hàng ngày. Hãy để con tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn. Không khí trong lành, nguồn ánh sáng thiên nhiên sẽ giúp trẻ cứng cáp và có sức đề kháng khỏe mạnh trong thời kỳ thực hành các kĩ năng vận động quan trọng của lứa tuổi đầu đời này.


Theo The Asianparent Thái Lan

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!