Sau sinh, sức đề kháng của mẹ bị yếu đi. Mẹ rất dễ mắc các bệnh như viêm nhiễm, viêm đường hô hấp, … hoặc do mẹ sinh mổ cần sử dụng kháng sinh. Vậy uống kháng sinh bị mất sữa phải làm sao?
Kháng sinh ảnh hưởng tới sữa mẹ như thế nào?
Hầu như tất cả các bà mẹ sau khi sinh đều mong muốn cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, đặc biệt là những tháng đầu của trẻ sơ sinh. Tất cả thực phẩm mẹ ăn trong giai đoạn cho con bú đều ảnh hưởng tới chất lượng sữa của mẹ. Thuốc kháng sinh có thể bài tiết thông qua tuyến sữa. Nếu mẹ sinh mổ, thuốc kháng sinh sẽ gây khó khăn đến việc tiết sữa lúc đầu.
Kháng sinh sau khi đi vào cơ thể mẹ sẽ gây ức chế hoạt động của tuyến sữa. Mỗi loại kháng sinh khác nhau sẽ có các tác động khác nhau. Có người sẽ thấy sữa giảm dần, ít đ. Hoặc một số trường hợp bị mất sữa.
Uống kháng sinh bị mất sữa phải làm sao?
Xây dựng thực đơn ăn khoa học
Để đáp ứng cho quá trình tiết sữa, mẹ cần hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng. Mẹ sau sinh cần ăn nhiều hơn so với bình thường. Thực đơn cho các bữa ăn cũng cần đa dạng các loại thực phẩm khác nhau.
Bên cạnh đó, mẹ nên chia bữa ăn thành nhiều lần trong ngày. Lý tưởng nhất là tầm khoảng 5-6 bữa/ngày. Mẹ nên ăn trước khi cho bé bú, kích thích tuyến sữa hoạt động. Thực đơn trong bữa ăn hàng ngày của mẹ cần có đủ các nhóm thực phẩm như sau:
- Trứng, thịt, cá, sữa,… : nhóm thực phẩm chứa chất đạm – protein.
- Các loại dầu, mỡ, bơ sữa,…: nhóm thực phẩm chứa chất béo lành mạnh
- Gạo, khoai, sắn, mì, …: nhóm thực phẩm chứa chất đường bột.
- Các loại hoa quả tươi, rau xanh, …: nhóm thực phẩm chứa các Vitamin và khoáng chất.
Ngoài các thực phẩm trên, mẹ cũng có thể ăn các món ăn truyền thống có tác dụng lợi sữa. Ví dụ như quả đu đủ xanh hầm với chân giò, chè vừng đen,… Tuy nhiên, mẹ nên chú ý điều chỉnh chế độ ăn khoa học, đều đặn. Đặc biệt, mẹ cũng cần lưu các thực phẩm cần kiêng theo chỉ định của bác sĩ.
Cho trẻ bú thường xuyên
Dù lượng sữa của mẹ rất ít, mẹ vẫn cần cho trẻ bú thường xuyên. Điều này sẽ giúp cho tuyến sữa được kích thích, từ đó tăng lượng sữa mẹ. Bên cạnh đó, mẹ cần lưu ý cho trẻ bú đúng cách theo hướng dẫn sau:
- Áp sát người của trẻ về phía mẹ
- Để cho miệng của trẻ ngậm hết quầng ti mẹ
- Mẹ có thể cảm nhận được tiếng nuốt sữa của trẻ
- Mỗi lần cho trẻ bú mẹ khoảng từ 20 – 30 phút là tốt nhất
- Cần lựa chọn nơi yên tĩnh để trẻ tập trung khi bú mẹ.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Để sản sinh ra sữa tốt hơn, mẹ cần:
- Nghỉ ngơi, ngủ đủ và sâu giấc
- Tránh bị căng thẳng, stress
- Không gian phòng nghỉ cũng cần phải thông thoáng, sạch sẽ.
- Không để phòng bị ẩm thấp dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn sản sinh.
- Nhiệt độ trong phòng tốt nhất cho mẹ và trẻ là khoảng từ 22-24 độ C.
Tăng cường uống nhiều nước
Mẹ cần tăng cường uống nước, đặc biệt là nước ấm hoặc những loại nước có khả năng lợi sữa. Nước có tác dụng giúp cho mẹ được kích thích sản sinh ra sữa. Trung bình, mẹ nên uống khoảng từ 2 – 3 lít nước/ ngày.
Không chỉ uống nước khi cảm thấy khát, mẹ nên uống nước trước khi đi ngủ vào buổi tối. Đồng thời, trước và sau khi cho con bú, mẹ cũng nên uống nước. Một số đồ uống mẹ có thể tham khảo như:
- Nước lọc.
- Nước canh của các loại rau ăn hằng ngày.
- Các loại nước ép trái cây tươi.
- Các loại sữa dinh dưỡng dành cho mẹ sau sinh.
- Nước trà vằng, các loại nước thảo mộc,…
Những lưu ý khi mẹ sử dụng thuốc kháng sinh?
Thuốc kháng sinh thường khiến mẹ bị giảm lượng sữa, thậm chí mất sữa. Tuy nhiên, cũng có nhiều các loại kháng sinh không gây ảnh hưởng tới sữa và sức khỏe của mẹ và bé. Dù sử dụng bất kỳ loại kháng sinh nào, mẹ cũng cần có sự chỉ định của bác sĩ trước khi uống.
Trong thời gian uống kháng sinh, mẹ cần uống đủ liều. Tuyệt đối không dừng thuốc khi thấy bệnh thuyên giảm để tránh tình trạng nhờn thuốc.
Để có đủ sữa cho con bú, mẹ nên nghỉ ngơi, giữ tình thần thoải mái, ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng. Đồng thời vận động, rèn luyện sức khỏe nhẹ nhàng để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Mong rằng những thông tin trong bài viết sẽ giúp ích cho mẹ khi bị ít sữa hoặc mất sữa.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
