X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Trọn bộ bí quyết bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách, mẹ bầu nên biết!

Mất 5 phút để đọc
Trọn bộ bí quyết bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách, mẹ bầu nên biết!Trọn bộ bí quyết bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách, mẹ bầu nên biết!

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp mẹ bầu có thai kỳ hạnh phúc và bé yêu phát triển khỏe mạnh. Chính vì thế, bên cạnh bữa ăn hàng ngày, mẹ đừng quên bổ sung thêm vitamin tổng hợp nữa nha! Và để bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách mẹ có thể tham khảo những bí quyết sau!

1. Hiểu đúng về vitamin tổng hợp cho mẹ bầu

Hội mẹ bầu biết không, việc bổ sung đầy đủ và cân bằng các loại vitamin đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và cả những thiên thần bé nhỏ. Theo nhiều nghiên cứu, sự thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất trong thời kỳ đầu mang thai có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Vì vậy, các chuyên gia luôn khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung axit folic để giúp giảm nguy cơ mắc một số dị tật bẩm sinh.

Thực tế cũng cho thấy, trong thời kỳ mang thai, nhiều mẹ bầu không nhận được đủ lượng vi chất dinh dưỡng theo khuyến nghị thông qua bữa ăn hàng ngày. Do đó, để chăm sóc tốt sức khỏe bản thân, cũng như nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh, mẹ bầu cần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu thông qua bữa ăn và cả viên vitamin tổng hợp.

tron-bo-bi-quyet-bo-sung-vitamin-tong-hop-dung-cach-me-bau-nen-biet

Vitamin tổng hợp chứa các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp mẹ bầu và bé yêu khỏe mạnh

Vitamin tổng hợp chứa các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh và con yêu có sự khởi đầu trọn vẹn nhất! Và thông thường, các bác sĩ luôn khuyên mẹ bổ sung vitamin tổng hợp trước, trong và sau thai kỳ:

– Trước khi mang thai: Trước khi mang thai, nếu chế độ dinh dưỡng không tốt có thể làm tăng nguy cơ huyết áp thai kỳ, bệnh tiểu đường, sinh non. Vì vậy, trong nhiều tuần trước khi mang thai, mẹ hãy bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất qua chế độ ăn và dùng thêm vitamin tổng hợp để đáp ứng tốt nhu cầu dinh dưỡng của bào thai nhé.

– Đang mang thai: Việc bổ sung vitamin tổng hợp kết hợp chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong suốt trong 9 tháng thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu khỏe thể chất, vui tinh thần và cho bé yêu phát triển khỏe mạnh.

– Cho con bú: Do bé vẫn phụ thuộc vào dinh dưỡng từ sữa mẹ, nên sau sinh mẹ cần tiếp tục duy trì dinh dưỡng đầy đủ để em bé được phát triển toàn diện.

2. Mẹ bầu nên chọn vitamin tổng hợp chứa những thành phần nào?

tron-bo-bi-quyet-bo-sung-vitamin-tong-hop-dung-cach-me-bau-nen-biet

Canxi, vitamin D, A, magie, acid folic… là những vitamin thiết yếu dành cho mẹ bầu

Bên cạnh thương hiệu uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, sản phẩm phân phối chính hãng, khi chọn vitamin tổng hợp mẹ bầu nên ưu tiên chọn sản phẩm có chứa các các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu sau:

Acid Folic: Việc bổ sung Acid Folic qua chế độ ăn kết hợp cùng với viên vitamin tổng hợp sẽ giúp làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh. Vì vậy, chị em phụ nữ cần có chế độ ăn uống giàu Acid Folic và bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày 2 – 3 tháng trước khi thụ thai, trong suốt thai kỳ và cho con bú nhé!

Sắt: Tương tự Acid Folic, các chuyên gia cũng khuyến cáo phụ nữ nên bổ sung Sắt càng sớm càng tốt và duy trì đến cả sau khi sinh. Việc bổ sung Sắt sẽ giúp giảm nguy cơ thiếu máu và nhẹ cân sau sinh.

Canxi và vitamin D: Không phải ngẫu nhiên mà Canxi và Vitamin D là “bộ đôi dưỡng chất” không thể thiếu trong quá trình mang thai đâu nhé! Theo nhiều nghiên cứu, việc thiếu canxi khi mang thai sẽ dễ dẫn đến tình trạng tăng huyết áp cho mẹ bầu và hạn chế sự phát triển của thai nhi. Còn nếu thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến tiền sản giật, thậm chí làm tăng nguy cơ sinh non.

Vitamin A: Nhắc đến các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu đối với mẹ bầu không thể bỏ qua vitamin A. Vitamin A giúp hỗ trợ phát triển thị lực, tăng cường miễn dịch, sản xuất hồng cầu, phát triển các cơ và chi cho bé yêu ngay từ trong bụng mẹ. Do đó, mẹ bầu nhớ bổ sung vừa đủ vitamin A theo nhu cầu được khuyến cáo.

DHA: DHA có lẽ là dưỡng chất khá quen thuộc với hội mẹ bầu với vai trò giúp bé yêu thông minh, thị giác tốt và có hệ tim mạch khỏe mạnh rồi đúng không nè! Vì thế, trong 3 tháng cuối thai kỳ – giai đoạn não bộ bé tăng trưởng nhanh, mẹ hãy bổ sung DHA để góp phần giúp bé yêu chào đời thông minh, lanh lợi nhé!

tron-bo-bi-quyet-bo-sung-vitamin-tong-hop-dung-cach-me-bau-nen-biet

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Nhiều lợi ích là thế, nếu đang có ý định mang thai, trong và sau thai kỳ, chị em nên nhờ bác sĩ tư vấn để bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách nhé! Và một trong số những loại vitamin tổng hợp uy tín, được hội mẹ bầu tin dùng chính là Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Elevit. Elevit giúp bổ sung acid folic, sắt và các vitamin, khoáng chất cần thiết cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú, từ đó hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, giảm nguy cơ thiếu hụt vitamin và khoáng chất, hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh.

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Mom Thông Thái

  • Home
  • /
  • Thời kỳ mang thai
  • /
  • Trọn bộ bí quyết bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách, mẹ bầu nên biết!
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

app info
get app banner
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn