X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Mách mẹ cách cải thiện tình trạng trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc về đêm

Mất 6 phút để đọc
Mách mẹ cách cải thiện tình trạng trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc về đêm

Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc thì khả năng cao là do bé không được cho bú đủ. Bởi dạ dày trẻ sơ sinh khá nhỏ và sữa rất nhanh tiêu nên bé thường nhanh đói.

Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, bố mẹ có thể áp dụng các biện pháp như: Điều chỉnh lại đồng hồ sinh học của bé, quấn bé trong một chiếc chăn mỏng…để cải thiện giấc ngủ của trẻ.

  • Vì sao trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc về đêm?
  • Bí quyết giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon
  • Những việc mẹ nên tránh để bé ngủ ngon hơn mỗi đêm

Vì sao trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc về đêm?

Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc

Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc – Đâu là lý do?

  • Bé bị đói: Dạ dày trẻ sơ sinh khá nhỏ và sữa rất nhanh tiêu nên bé thường nhanh đói. Nếu bé không được cho bú đủ thì khả năng bé ngủ không sâu và thức giấc sẽ rất cao.
  • Thiếu chất dinh dưỡng: Nếu bị thiếu canxi, kẽm, trẻ thường ngủ không sâu giấc. Trẻ sơ sinh hay quấy đêm hay, bị giật mình, bứt rứt khó chịu trong lúc ngủ.
  • Trẻ bị ướt tã: Ngủ trong tình trạng tã bị ướt sẽ khiến trẻ không được thoải mái. Từ đó trẻ sơ sinh khóc đêm và khó ngủ.
  • Môi trường xung quanh tác động: Tiếng ồn hay ánh sáng mạnh cũng có thể làm bé khó ngủ, khiến trẻ sơ sinh ngủ ít. Do đó, khi bé ngủ mẹ nên giữ không gian yên tĩnh, thoải mái với ánh sáng phù hợp.
  • Trẻ bị ốm (bệnh): Thời tiết thay đổi dễ khiến trẻ mắc phải các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, cúm… Trẻ bị ốm sẽ thường xuyên mệt mỏi, lười bú, bú kém và khó ngủ.

 Mẹ có thể quan tâm:

Phát triển trí thông minh của bé qua tư thế ngủ

Bí quyết giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

Không để bé bị đói trước khi ngủ

Khi chiếc bụng đã được lấp đầy, bé sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ. Bé sẽ tự thức giấc khi cảm thấy đói bụng và đòi bú, thường là sau 3 tiếng. Nếu quá 3 tiếng mà bé không thức dậy thì mẹ nên nhẹ nhàng đánh thức bé dậy để cho bé bú. Tránh được tình trạng mất nước ở trẻ sơ sinh.

Quấn bé trong một chiếc chăn mỏng

Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc

Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc

Nhớ là chăn mỏng mẹ nhé, nếu trời lạnh thì mẹ có thể quấn cho bé một lớp chăn dày hơn. Nhưng khi trời nóng, mẹ chỉ nên quấn hờ 1 lớp chăn mỏng hoặc đắp chăn ngang bụng bé là được. Như thế, sẽ tạo cảm giác an toàn cho bé như hồi còn được ở trong bụng mẹ vừa không lo bé bị hầm bí hoặc đổ nhiều mồ hôi, từ đó bé cũng sẽ ngủ sâu hơn.

Điều chỉnh lại đồng hồ sinh học của bé

Thạc sĩ, Bác sĩ Ngô Thị Oanh – Bác sĩ Nhi – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long “ Các trẻ mới sinh do chưa phân biệt được ngày đêm cũng như chưa quen với môi trường bên ngoài nên có thể sẽ ngủ vào ban ngày và thức giấc nhiều ban đêm. Để cải thiện tình trạng này mẹ nên tập cho bé phân biệt được ngày và đêm. Bằng cách, vào ban ngày, mẹ hãy vui chơi, trò chuyện, giữ cho bé tỉnh táo càng lâu càng tốt, luôn để ánh sáng vào phòng. Ngược lại, khi về đêm mẹ nên giữ không gian yên lặng khi trẻ bú cữ đêm, giữ phòng tối và yên tĩnh”.

Tập cho con thói quen ngủ nhiều vào ban đêm và ngủ ít vào ban ngày (phù hợp với từng giai đoạn phát triển của bé)

Ban đêm: cho trẻ ngủ từ 21h, nếu trẻ có đói thì khoảng 3h sáng cho trẻ bú sữa, rồi sau đó ngủ đến 7 – 8h sáng.

Ban ngày: cho trẻ sơ sinh ngủ từ 10 – 11h trưa rồi cho trẻ dậy chơi một chút. Đến khoảng 12h thì cho trẻ ngủ tiếp khoảng 1 tiếng.

Ru ngủ bé bằng âm nhạc

Âm nhạc sẽ làm dịu đi tinh thần của bé, đặc biệt là giọng nói của mẹ, cho nên trước khi ngủ, mẹ có thể hát ru cho bé, điều này giúp bé cảm thấy thoải mái hơn khi được nghe thấy giọng nói quen thuộc. Khi đã quen với điều này, trẻ sẽ tự động hình thành phản xạ có điều kiện. Mỗi khi mẹ hát thì bé sẽ biết rằng đã đến giờ đi ngủ.

Chú ý đến nhiệt độ phòng của trẻ sơ sinh

Nhiệt độ phòng cũng là yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của trẻ. Nhiệt độ phù hợp nhất trong phòng trẻ sơ sinh là 27-28 độ C. Nếu mẹ bước vào phòng mà thấy nóng và toát mồ hôi thì là nhiệt độ đã được điều chỉnh đúng. Còn nếu ba mẹ thấy mát thì bé sẽ thấy lạnh đấy.

 Mẹ có thể quan tâm:

Cơ cấu giấc ngủ của trẻ nhỏ

Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc

Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc

Những việc mẹ nên tránh để bé ngủ ngon hơn mỗi đêm

Không nên nói chuyện khi bé thức giữa giấc

Nhiều cha mẹ thấy con mở mắt lại nựng nịu, nói chuyện, vỗ về nghĩ là con sẽ ngủ tiếp. Nhưng chính điều này khiến bé bị đánh thức mạnh hơn, tỉnh táo hơn, bé sẽ “tiếp chuyện” với bạn và không còn tập trung ngủ. Tình trạng này sẽ lặp lại vào nhiều ngày sau dẫn tới thói quen thức giữa giấc.

Không nên cho ăn quá no trước giờ ngủ

Nhiều mẹ quá cứng nhắc về giờ ăn của bé. Những thức ăn quá giàu protein trước khi đi ngủ cũng khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nên ngủ không ngon. Đồ uống lợi tiểu khiến bàng quang của trẻ căng tức nhanh hơn nên phải thức giấc. Vì vậy không nên cho trẻ nhỏ bú hoặc ăn quá no, ăn đồ lợi tiểu trước khi đi ngủ.

Bố mẹ tạo thói quen phải dỗ con mới ngủ

Nếu bố mẹ ru dỗ con ngủ, bé sẽ không học cách tự ngủ. Bé có thể khóc đòi thứ mình muốn, chẳng hạn sự chú ý của bố mẹ, rồi mới ngủ lại. Đặt bé xuống giường khi con buồn ngủ nhưng chưa ngủ hẳn, bé sẽ học cách tự ngủ, thậm chí cả lúc thức giấc giữa đêm.

Nguồn tham khảo: Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.

Xem thêm

  • Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ ngon? Các bước hướng dẫn chi tiết giúp con ít quấy khóc, dễ đi vào giấc
  • Tổng hợp những bài hát ru giúp bé ngủ ngon giấc
  • 9 bí quyết để mẹ không quá mệt vì dỗ con ngủ trong năm đầu đời

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

ngocanh

  • Home
  • /
  • Em bé 0 - 1 tuổi
  • /
  • Mách mẹ cách cải thiện tình trạng trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc về đêm
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Author Image

ngocanh

Ngọc Ánh là một trong những cây viết kỳ cựu của cộng đồng bố mẹ châu Á theAsianparent Việt Nam. Chị đã có là mẹ của hai cô con gái xinh xắn đáng yêu, đồng thời là một nhà giáo mẫu mực. Những thông tin chị chia sẻ trong các bài viết của mình đều dễ hiểu và chi tiết nhất để người đọc có thể tiếp nhận dễ dàng. Chị có thế mạnh về mảng kiến thức cho mẹ mang thai và quá trình chăm sóc, nuôi dạy con cái. Chính kinh nghiệm bản thân cùng với thái độ ham học hỏi và không ngừng trau dồi của mình đã giúp những bài viết của chị Ánh luôn được đón nhận tích cực.
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it