X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là bình thường

Mất 6 phút để đọc
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là bình thường

Các bà mẹ trẻ thường lo lắng không biết trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là bình thường? Bài viết sau sẽ giải đáp thắc mắc này cho chị em.

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày?

Trẻ sơ sinh ngủ rất nhiều, một ngày, trẻ có thể ngủ trung bình từ 16-18 tiếng. Tuy nhiên, trẻ lại thức dậy thường xuyên và hiếm khi ngủ quá 4 tiếng/lần. Thời điểm ngủ của trẻ sơ sinh cũng thường không cố định như chúng ta.

Tre-so-sinh-ngu-bao-nhieu-tieng

Trẻ sơ sinh ngủ rất nhiều trong ngày

Các bé mới sinh cũng dễ thức giấc hơn người lớn. Khi người lớn mới ngủ, chúng ta trải qua một vài giai đoạn ngủ nhẹ. Sau đó chúng ta mới có thể chìm vào giấc ngủ sâu. Sau đó, chúng ta chuyển sang giấc ngủ REM, hay “chuyển động mắt nhanh”. Đây là giai đoạn ngủ liên quan đến giấc mơ và mất trương lực cơ.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh có khác biệt một chút. Đầu tiên, trẻ sơ sinh thường bắt đầu cơn buồn ngủ tương đương với REM. Trong REM, trẻ sơ sinh thường không gặp phải tình trạng mất trương lực cơ bắp. Vì thế, chúng thường xuyên ngọ nguậy và phát ra âm thanh khiến chúng ta nghĩ rằng chúng đã thức.

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ?

Trẻ sơ sinh ngủ mấy tiếng? Nên nhớ bé có nhu cầu ngủ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi và giai đoạn. Dưới đây là thời gian ngủ của bé sơ sinh:

– Trẻ sơ sinh đến 3 tháng tuổi: tổng số giấc ngủ được khuyến nghị là 14-17 tiếng. Phạm vi chấp nhận được là không ít hơn 11 tiếng hoặc nhiều hơn 19 tiếng. Giấc ngủ ban đêm là từ 8-9 tiếng. Những giấc ngủ ngắn là từ 7-9 tiếng, tương đương từ 3 đến 5 giấc ngủ ngắn.

– Trẻ từ 4 đến 11 tháng tuổi: tổng số giấc ngủ được đề nghị là 12-15 tiếng. Phạm vi chấp nhận được là không ít hơn 10 tiếng hoặc nhiều hơn 18 tiếng. Giấc ngủ ban đêm là 8-10 tiếng. Những giấc ngủ ngắn là từ 4-5 tiếng, tương đương với 2-3 giấc ngủ ngắn.

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là bình thường

Trẻ sơ sinh có nhu cầu ngủ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi và giai đoạn

Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ ngon?

Đây cũng là một câu hỏi được nhiều mẹ trẻ quan tâm. Có khá nhiều cách để giúp bé có giấc ngủ tốt hơn như sau:

– Mẹ đặt trẻ sơ sinh nằm ngửa trên giường cũi hoặc nôi. Ba mẹ hãy đảm bảo rằng xung quanh vị trí ngủ của trẻ không có đồ chơi, chăn màn. Bởi vì những thứ này có thể ảnh hưởng tới đường thở của trẻ. Không sử dụng chăn màn giúp nơi trẻ ngủ không quá nóng và ngộp thở. Còn việc bỏ đồ chơi ra giúp ngăn ngừa Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

– Mẹ có thể vỗ hay xoa lưng giúp trẻ ngủ hoặc để trẻ tự ngủ. Tốt nhất là mẹ hãy massage cho bé trước khi ngủ. Bé được mát xa trước khi ngủ có thể sản xuất nhiều hormone melatonin giúp tăng cường giấc ngủ.

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là bình thường

Massge cho trẻ trước khi ngủ sẽ giúp trẻ ngủ lâu hơn

– Trải qua chín tháng trong bụng mẹ nên trẻ sơ sinh thích một không gian ấm áp. Vì thế, để trẻ ngủ ngon, bạn có thể quấn em bé bằng một cái khăn lông lớn.

– Trẻ sơ sinh vốn đã quen với âm thanh dạ dày và nhịp tim của mẹ. Thế nên bạn có thể sử dụng tiếng ồn trắng để giúp trẻ ngủ ngon. Đó có thể là tiếng kêu của cái quạt hoặc một bản nhạc nhẹ…

– Nhiệt độ trong phòng của trẻ sơ sinh không quá nóng và không quá lạnh. Nếu nhiệt độ quá nóng có thể làm cho em bé ra quá nhiều mồ hôi khi ngủ và làm tăng nguy cơ SIDS.

Những lưu ý khác bố mẹ nên nhớ

– Ba mẹ đừng vội nhấc trẻ lên khi trẻ vừa cựa quậy vì có khi trẻ còn đang trong giấc ngủ REM. Hãy đợi khi bé đã thực sự thức dậy và đòi ăn.

– Khi bé thức dậy để ăn đêm, hãy tạo ra ít tiếng ồn nhất có thể. Ba mẹ cũng không nên ẵm bé đi quanh phòng nhé. Có như thế, bé sẽ hiểu được rằng, ban đêm là để ngủ và yên tĩnh.

– Bé sẽ ngủ lâu hơn vào ban đêm nếu cha mẹ thường xuyên tắt đèn trước 9 giờ tối. Trẻ cũng có xu hướng ngủ xuyên đêm nếu chúng được tiếp xúc với nhiều ánh sáng đầu giờ chiều. Đây là các kết luận được các chuyên gia đưa ra sau nhiều nghiên cứu chuyên sâu.

– Việc được bú no trước khi ngủ sẽ giúp bé ngủ lâu hơn. Nếu bạn cho bé ăn bú sữa công thức, hãy cố gắng tìm một loại có chứa DHA. Nó rất quan trọng cho sự phát triển trí não của trẻ. Ngoài ra nó cũng có thể đóng vai trò trong việc định hình giấc ngủ.

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là bình thường

Được bú no trước khi ngủ sẽ giúp bé ngủ ngon hơn

Thay lời kết

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh quả là thú vị. Những thông tin cung cấp trong bài viết đã phần nào giúp mẹ hiểu rõ trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng là đủ. Đồng thời cũng hướng dẫn mẹ giúp trẻ sơ sinh có những giấc ngủ chất lượng hơn.

Xem thêm

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
  • Tại sao trẻ sơ sinh cười khi ngủ? Bé hay cười khi ngủ có làm sao không?
  • Con không thích ngủ trong cũi, cách nào giúp bé chịu ngủ ngoan?
  • Tư thế ngủ tốt nhất cho bé sơ sinh

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Hòa Đặng

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là bình thường
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it