X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Giải pháp khắc phục tình trạng tinh trùng yếu làm tăng khả năng thụ thai

Mất 6 phút để đọc
Giải pháp khắc phục tình trạng tinh trùng yếu làm tăng khả năng thụ thaiGiải pháp khắc phục tình trạng tinh trùng yếu làm tăng khả năng thụ thai

Hiện tượng vô sinh ở nam giới ngày càng nhiều, nguyên nhân một phần do sự chủ quan của cánh mày râu. Nếu nam giới có chất lượng tinh trùng yếu thì khả năng thụ thai sẽ rất khó khăn, đặc biệt là việc cánh mày râu chủ quan hoặc không chấp nhận việc chạy chữa sớm có thể bị vô sinh nam.

Sự thật về tinh trùng ở nam giới

Trong quá trình quan hệ tình dục, nam giới xuất tinh vào trong âm đạo của người nữ. Tinh trùng gặp được trứng sẽ dẫn tới sự thụ thai để sinh ra em bé. Tuy nhiên, đây là một cuộc chiến vô cùng căng thẳng vì trong hàng triệu tinh trùng được phóng ra chỉ những tinh trùng khỏe mạnh mới có thể vượt qua các trở ngại và chỉ có một tinh trùng chiến thắng duy nhất mới được cùng trứng thụ tinh.

tinh-trung-yeu

Một người đàn ông trưởng thành khỏe mạnh, mỗi lần “lâm trận” có thể sản xuất 1,5 ml – 5 ml tinh dịch. Và cứ 1 ml tinh dịch lại chứa khoảng 20 triệu-100 triệu tinh trùng.

Nhưng chỉ 40% số lượng tinh trùng này có hình dạng và cấu trúc bình thường tức là đầu tròn bầu dục, đuôi dài và có khả năng tự bơi, di chuyển thuận lợi trong quá trình tìm trứng.

tinh-trung-yeu

Nếu nam giới có chất lượng tinh trùng yếu thì khả năng thụ thai sẽ rất khó khăn, đặc biệt là việc cánh mày râu chủ quan hoặc không chấp nhận việc chạy chữa sớm có thể bị vô sinh nam.

Dấu hiệu tinh trùng yếu

tinh-trung-yeu

Tinh trùng quá đông đặc

Trong khi xuất tinh, tinh dịch có màu trắng đục hoặc vàng nhạt, đặc quánh. Sau một thời gian, tinh dịch vẫn không hóa lỏng hoặc chỉ hóa lỏng rất ít. Khi tinh trùng bị đông đặc như vậy, chúng vô cùng khó khăn khi di chuyển nên không thể bơi sâu vào trong âm đạo để gặp trứng.

Tinh trùng bị vón cục

Tinh trùng đặc đông lại thành từng cục nhỏ rồi dần suy yếu và chết đi.

Nhiều trường hợp nam giới có tinh trùng yếu khó phát hiện được sớm do đời sống sinh hoạt tình dục vẫn diễn ra thuận lợi, ham muốn và hưng phấn tình dục không suy giảm, chỉ đến khi họ kết hôn, muốn sinh con nhưng chờ đợi lâu vẫn không có kết quả mới biết rằng sức khỏe sinh sản có vấn đề.

Biện pháp bảo dưỡng giúp tinh trùng yếu trở nên khỏe mạnh

Thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn hàng ngày góp phần không nhỏ trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Điều chỉnh cân nặng thích hợp

Qúa béo hoặc quá gầy đều không phải điều kiện lý tưởng để bạn trở thành một ông bố tương lai. Nhiều nghiên cứu khẳng định, nam giới thừa cân, béo phì thường có lượng tinh dịch ít hơn, tỷ lệ tinh trùng bất thường cao hơn những người có trọng lượng bình thường.

Bệnh béo phì cũng gây suy giảm khả năng thụ thai hoặc tăng khả năng sinh con dị tật do cấu trúc DNA trong tinh trùng bị phá hủy. Vì muốn trở thành một ông bố hoàn hảo, bạn cần nỗ lực giảm cân hoặc tăng cân phù hợp trước khi có ý định sinh con.

Cai thuốc lá

Theo một báo cáo cho biết 70% nam giới bị vô sinh ở Việt Nam có hút thuốc lá. Thuốc lá là nguyên nhân khiến DNA tinh trùng bị tổn thương, nhân tế bào biến dạng. Người sống trong môi trường thường xuyên có khói thuốc (hút thuốc thụ động) cũng bị ảnh hưởng sức khỏe sinh sản tương tự như nghiện thuốc lá của những người thường xuyên phải. Vì sức khỏe của chính bản thân và nâng cao chất lượng  giống nòi” nam giới cai thuốc lá càng sớm càng tốt.

Giải pháp khắc phục tình trạng tinh trùng yếu làm tăng khả năng thụ thai

Bỏ rượu bia 

Nhiều bằng chứng cho thấy rằng nam giới thường xuyên uống rượu, đặc biệt là các loại rượu mạnh có khả năng vô sinh cao. Những đối tượng này có lượng  hormone sinh dục nam – testosterone rất thấp, gây khó khăn trong quá trình sản xuất tinh trùng và tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Bên cạnh đó, chất cồn trong rượu còn làm thay đổi hình dạng, cấu trúc của tinh trùng gây sinh con dị tật, quái thai.

Giải pháp khắc phục tình trạng tinh trùng yếu làm tăng khả năng thụ thai

Chơi các môn thể thao vừa phải

Chơi thể thao theo sở thích, phù hợp với thể trạng cơ thể là điều cần thiết cho ông bố tương lai. Sự vận động giúp cơ bắp dẻo dai, tinh thần phấn chấn, ăn uống ngon miệng.

Stress là thủ phạm gây ra tình trạng xuất tinh sớm cũng như sự rối loạn cương dương, giảm ham muốn yêu. Hãy để tinh thần được thư thái và giải phóng những lo âu không đáng có.

Hạn chế tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao 

Các chuyên gia cảnh bảo, nhiệt độ phần bìu ở nam giới tăng cao có khả năng phá hỏng sức khỏe tinh trùng. Do vậy, cánh mày râu không nên lạm dụng đi tắm hơi, đặt máy tính xách tay lên đùi, bỏ điện thoại trong túi quần, ngồi ngay lên yên xe để lâu ngoài trời nắng, mặc quần lót bó sát hoặc quá chật.

Quan hệ tình dục lành mạnh an toàn

Việc chung thủy một vợ một chồng giúp bạn tránh nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục nguy hiểm như lậu, giang mai, HIV… Ngược lại những người có lối sống buông thả thường có vấn đề ở tinh hoàn gây ảnh hưởng quá trình sinh tinh.

Chế độ ăn giúp tinh trùng khỏe mạnh 

Chế độ ăn dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để đảm bảo chất lượng, số lượng của tinh trùng. Một số loại thực phẩm chứa vitamin và khoáng chất rất tốt với sức khỏe sinh sản của nam giới như : Kẽm (hàu, thịt đỏ, ngũ cốc); vitamin C (hoa quả tươi), canxi và vitamin A (sữa, chế phẩm từ sữa, trứng, dầu cá); lycopenne (cà chua, dưa hấu, bưởi).

Đừng ngần ngại chia sẻ với chàng về những biện pháp giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn bên trên để khả năng thụ thai cao hơn nhé!

Xem thêm

  • Cách để biết tinh trùng của chồng có khỏe mạnh không chỉ bằng mắt thường
  • Tinh trùng loãng có con được không? Cách cải thiện chất lượng tinh trùng
  • 8 loại thực phẩm diệt tinh trùng cánh mày râu tuyệt đối nên tránh

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Mẹ Chuu

  • Home
  • /
  • Chuyện phái mạnh
  • /
  • Giải pháp khắc phục tình trạng tinh trùng yếu làm tăng khả năng thụ thai
Chia sẻ:
  • 9 cách chữa tinh trùng yếu tại nhà đơn giản mà hiệu quả

    9 cách chữa tinh trùng yếu tại nhà đơn giản mà hiệu quả

  • Tinh trùng yếu có thể thụ thai được không? Làm sao để cải thiện?

    Tinh trùng yếu có thể thụ thai được không? Làm sao để cải thiện?

app info
get app banner
  • 9 cách chữa tinh trùng yếu tại nhà đơn giản mà hiệu quả

    9 cách chữa tinh trùng yếu tại nhà đơn giản mà hiệu quả

  • Tinh trùng yếu có thể thụ thai được không? Làm sao để cải thiện?

    Tinh trùng yếu có thể thụ thai được không? Làm sao để cải thiện?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn