X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 5 tháng gồm những gì?

Mất 7 phút để đọc
Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 5 tháng gồm những gì?Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 5 tháng gồm những gì?

Trẻ 5 tháng tuổi sẽ tiếp tục tăng trưởng vô cùng nhanh chóng, và bên cạnh sữa mẹ, trẻ sắp được khám phá một loại thức ăn hoàn toàn mới.

Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 5 tháng được nhiều mẹ tìm kiếm, tuy nhiên mẹ có biết bé nên tập ăn dặm ở thời điểm này hay chưa?

Đây là những nội dung trong bài viết này:

  • Trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm được chưa?
  • Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 5 tháng
  • Các món cháo ăn dặm cho bé
  • Nguyên tắc lên thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé

Trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm được chưa?

Theo khuyến cáo từ tổ chức y tế thế giới WHO và nhiều bác sĩ nhi khoa, trẻ đủ 6 tháng tuổi mới nên cho ăn dặm. Lúc này hệ tiêu hóa của trẻ đã dần được hoàn thiện.

Trẻ cũng cần làm quen với các thực phẩm khác ngoài sữa mẹ, đặc biệt khi mẹ chuẩn bị quay trở lại làm việc sau khoảng thời gian dài nghỉ chế độ thai sản. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết, học ăn thô cũng đánh dấu mốc phát triển quan trọng của trẻ.

Tuy nhiên, một số trường hợp trẻ có thể ăn dặm khi 5 tháng tuổi nhưng mẹ nên hỏi ý kiến của các bác sĩ nhi khoa trước khi cho con ăn dặm ở độ tuổi này.

thuc-don-an-dam-truyen-thong-cho-be-5-thang

Có thể bạn chưa biết ===>

Hướng dẫn mẹ chăm bé 5 tháng tuổi để con sớm cứng cáp biết ngồi, bò

Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 5 tháng

Đây là thời điểm bé vừa bắt đầu ăn dặm. Do đó, điều quan trọng nhất là mẹ cần tạo được sự thích thú của bé với các món ăn, không nên ép bé. Thực đơn cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

  • Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu
  • Duy trì 1–2 bữa ăn dặm/ngày, bắt đầu từ bột ngọt đến bột mặn, từ loãng đến đặc, cho bé ăn từ ít đến nhiều
  • Cẩn thận với lòng trắng trứng và một số hải sản có vỏ cứng
  • Bữa ăn phụ, tráng miệng nên là trái cây mềm, sữa chua…

Một vài món mẹ có thể tham khảo như:

Bột ngọt:

  • Bột gạo ngô sữa
  • Bột đu đủ, lê
  • Bột khoai tây, cà rốt
  • Bột sữa bí đỏ
  • Bột khoai lang

thuc-don-an-dam-truyen-thong-cho-be-5-thang

Bột mặn:

  • Súp thịt gà, cà rốt
  • Bột gạo, cá, rau dền
  • Bột gạo thịt lợn, cà rốt
  • Bột tôm rau mồng tơi
  • Khoai tây, bông cải, sữa
  • Bột trứng

Các món cháo ăn dặm cho bé

Bên cạnh các loại bột ăn dặm, mẹ có thể nấu thêm món cháo ăn dặm cho bé như sau:

Cháo óc heo bí đỏ rắc ruốc tôm trộn hạt chia

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Gạo

– Bí đỏ

– Óc heo

– Ruốc tôm

– Hạt chia

Thực hiện:

  • Bước 1: Ninh nhừ gạo cùng bí đỏ.
  • Bước 2: Óc heo hấp cùng sả.
  • Bước 3: Cháo chín đem rây, xay hoặc không tuỳ vào độ ăn thô từng bé.
  • Bước 4: Cho thành phẩm vào một bát nhỏ, sau đấy cho óc heo vào (nếu óc heo hấp mềm thì không cần xay). Rắc ruốc tôm và hạt chia lên trên.

Cháo cá hồi hấp gừng cà chua

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Gạo

– Cá hồi

– Cà chua

Thực hiện:

  • Bước 1: Ninh nhừ gạo.
  • Bước 2: Cá hồi hấp cùng gừng hoặc có thể ngâm vào sữa tươi không đường để bớt mùi tanh.
  • Bước 3: Cà chua thái hạt lựu. Khi cháo chín nhừ thì cho cà chua vào ninh thêm 10 phút.
  • Bước 4: Cá hồi hấp chín băm nhuyễn và cho vào nồi cháo ninh thêm 2 phút, sau đó tắt bếp.

thuc-don-an-dam-truyen-thong-cho-be-5-thang

Cháo thập cẩm bí xanh phô mai

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Cà rốt

– Bí đỏ

– Bí xanh thái hạt lựu

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá

– Phô-mai Belcube

– Hạt kỷ tử

Thực hiện:

  • Bước 1: Ninh nhừ gạo, đồng thời thái hạt lựu các loại củ, quả và đem hấp (hoặc có thể ninh chung cùng cháo cho mềm).
  • Bước 2: Quả bí xanh nhỏ bỏ ruột và đem hấp khoảng 20 phút. Khi cháo và các loại rau củ chín thì đem rây hoặc có thể đem xay, sau đó cho vào quả bí và hấp thêm 5 phút.
  • Bước 3: Cho thêm hạt kỷ tử và phô-mai vào món ăn.

Cháo ếch mồng tơi

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Gạo

– Rau mồng tơi

– Thịt ếch

Thực hiện:

  • Bước 1: Ninh nhừ gạo.
  • Bước 2: Tách lấy thịt ếch đem xay nhuyễn hoặc băm nhỏ.
  • Bước 3: Rau mồng tơi lấy phần lá non rửa sạch đem xay.
  • Bước 4: Sau khi gạo đã chín nhừ thì cho thịt ếch vào ninh thêm 5-10 phút, sau đó cho rau mồng tơi vào ninh thêm khoảng 5 phút.

Lưu ý: tuỳ vào độ ăn thô của bé mà mẹ có thể ray, xay hoặc không.

Có thể bạn chưa biết ===>

Lịch sinh hoạt của bé 5-6 tháng tuổi dành cho mẹ tham khảo

Cháo sườn non đậu ngự cà rốt trộn phô mai

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Gạo

– Sườn non

– Đậu ngự (ngâm qua đêm bóc vỏ)

– Cà rốt

Thực hiện:

  • Bước 1: Ninh nhừ gạo cùng sườn non và đậu ngự..
  • Bước 2: Lấy phần thịt của sườn non băm nhuyễn sau đó cho ngược lại vào cháo

Lưu ý: có thể đem ray, xay hoặc không tuỳ vào độ ăn thô của từng bé.

Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 5 tháng gồm những gì?

Cháo cá thu bắp cải hạt quinoa trộn men dinh dưỡng

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Gạo

– Cá thu

– Bắp cải

– Hạt quinoa (ngâm qua đêm hoặc ngâm khoảng 2-4h)

Thực hiện:

  • Bước 1: Gạo ninh nhừ cùng hạt quinoa, bắp cải thái nhỏ.
  • Bước 2: Hấp cá thu cùng gừng để khử bớt mùi tanh của cá.
  • Bước 3: Khi gạo đã chín thì cho bắp cải vào ninh khoảng 5-10 phút.
  • Bước 4: Băm nhuyễn cá thu và cho tiếp vào ninh thêm 5 phút. Rắc thêm men dinh dưỡng vào để cháo có vị đậm đà.

Nguyên tắc lên thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé

Mặc dù không phải tuân thủ quá nhiều nguyên tắc nhưng để hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển của trẻ, khi lên thực đơn ăn dặm truyền thống, bố mẹ cũng cần tuân thủ một vài nguyên tắc sau:

  • Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 5 tháng bắt đầu từ bột ngọt đến bột mặn, cháo sau đó là cơm nát đến khi bé ăn được cơm mềm.
  • Vẫn duy trì cho bé bú sữa mẹ cho đến lúc bé cai (tầm 9–12 tháng tuổi)
  • Các món ăn dặm được nấu từ loãng đến đặc, cho bé ăn từ ít đến nhiều
  • Không thêm gia vị vào thức ăn của bé trước 9,10 tháng tuổi
  • Khi bé quen được với bột mặn, mỗi món ăn cần bổ sung đủ 4 nhóm chất gồm đạm, tinh bột, chất béo và chất xơ.
  • Không cho bé ăn lòng trắng, mật ong, một số hải sản có vỏ cứng như sò, trai vì dễ gây kích ứng
  • Nên dạy bé tập trung vào thức ăn, tránh sử dụng điện thoại, xem phim hoặc cho ăn dong.

Xem thêm:

  • Sinh con năm 2020 tháng nào thì tốt cho vận mệnh của bé?
  • Sinh con năm 2020 có tốt không? Vận mệnh bé và gia đình như thế nào?
  • Sinh con năm 2020 tháng nào đẹp? Ba mẹ tuổi nào hợp sinh con năm 2020?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

hieu

  • Home
  • /
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
  • /
  • Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 5 tháng gồm những gì?
Chia sẻ:
  • Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 8 tháng chi tiết và dinh dưỡng nhất

    Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 8 tháng chi tiết và dinh dưỡng nhất

  • Thực đơn ăn dặm truyền thống giúp bổ sung năng lượng cho bé mỗi ngày

    Thực đơn ăn dặm truyền thống giúp bổ sung năng lượng cho bé mỗi ngày

app info
get app banner
  • Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 8 tháng chi tiết và dinh dưỡng nhất

    Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 8 tháng chi tiết và dinh dưỡng nhất

  • Thực đơn ăn dặm truyền thống giúp bổ sung năng lượng cho bé mỗi ngày

    Thực đơn ăn dặm truyền thống giúp bổ sung năng lượng cho bé mỗi ngày

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn