Lịch sinh hoạt bé 5 tháng cần sắp xếp hợp lí để trẻ đảm bảo sức khỏe tốt phục vụ cho việc phát triển toàn diện. Mời các mẹ cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Nội dung bài viết gồm
- Mục đích thiết lập thời gian biểu cho bé 5 tháng tuổi
- Lịch sinh hoạt của bé 5-6 tháng tuổi
- 5 điều cần lưu ý về lịch sinh hoạt của bé 5-6 tháng tuổi
Mục đích thiết lập thời gian biểu cho bé 5 tháng tuổi
Bác sĩ nội trú Hồ Thị Hồng Tho – Bác sĩ Nhi sơ sinh – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc: Để xây dựng một thực đơn và lịch ăn đáp ứng được đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 5 đến 6 tháng tuổi là điều vô cùng khó khăn. Vì mỗi bé sẽ có một thói quen khác nhau, thời gian của mỗi gia đình của không giống nhau nên việc lên lịch sinh hoạt và tập cho bé thành thói quen là thử thách lớn. Ba mẹ nên tập trung vào các biểu hiện của bé khi bé muốn bất kỳ một điều gì và từ đó thay đổi thời gian biểu để trẻ thích nghi dần.
-
Bé 5 tháng tuổi đã nặng khoảng 7kg (Ảnh: istockphoto)
Do đó, lập thời gian biểu sinh hoạt cho bé vào giai đoạn này sẽ mang lại những lợi ích sau:
- Giúp các mẹ hình dung cụ thể về sinh hoạt thường ngày của bé 5-6 tháng tuổi.
- Giúp mẹ biết được giấc ngủ của con vào ban ngày và ban đêm thay đổi như thế nào theo lứa tuổi của con. Hiểu rõ kiến thức về quá trình phát triển và thay đổi trong giấc ngủ của trẻ sẽ giúp các mẹ không còn bị phân vân, lúng túng mỗi khi con có vấn đề về giấc ngủ.
Một điều quan trọng các mẹ cần nhớ là lịch sinh hoạt cho bé 5 tháng này không phải để mẹ bắt con phải nhất nhất tuân theo mà nên sử dụng nó như một công cụ để điều chỉnh sao cho thích hợp với đặc điểm thói quen sinh hoạt của bé và gia đình.
Lịch sinh hoạt của bé 5-6 tháng tuổi
-
Lịch sinh hoạt nên dựa vào nhóm tuổi của bé (Ảnh: istockphoto)
Dưới đây là lịch sinh hoạt hàng ngày khoa học cho bé 5 tháng tuổi.
|
|---|
| Giờ |
Hoạt động |
Lưu ý |
| 7 giờ sáng |
Thức giấc |
– Kéo rèm, bật đèn cho phòng sáng
– Thực hiện các hoạt động buổi sáng như rửa mặt, thay bỉm |
| 7.30-8 giờ sáng |
Ăn sữa |
– Trò chuyện, vuốt ve bé trong khi cho con ăn
– Sau khi ăn nhớ vỗ ợ hơi cho bé
– Khi giờ con đã biết bú mẹ và bình tốt rồi thì nên giảm dần việc “cho con bú mỗi lần con khóc”, tập ăn theo một giờ cố định
– Bé 5-6 tháng có thể ăn 200ml/lần và ăn khoảng 4 tiếng/lần |
| 8 giờ -9 giờ sáng |
Hoạt động cho bé |
– Đi dạo ở những nơi không khí trong lành
– Tập các bài thể dục cho bé
– Chơi với con hoặc để bé tự nằm chơi |
| 9 giờ sáng-10 sáng |
Ngủ sáng |
|
| 10.00-11 giờ sáng |
Ăn dặm+ sữa |
– Thông thường bé sẽ bắt đầu ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi
– Nếu gia đình có tiền sử về dị ứng thức ăn, có thể cho bé ăn dặm muộn hơn thời điểm 6 tháng tuổi
– Cho bé ăn dặm trước. Sau khi bé kết thúc bữa ăn thì chuyển sang ăn sữa. |
| 11 giờ-12 giờ trưa |
Hoạt động cho bé sơ sinh |
– Tập các bài thể dục cho bé
– Chơi với con hoặc để bé tự nằm chơi |
| 12 giờ -2 giờ 30 chiều |
Ngủ trưa |
– Thời gian ngủ cho giấc ngày tối đa là 2 tiếng rưỡi. |
| 2.30-3 giờ chiều |
Ăn sữa |
– Trò chuyện, vuốt ve bé trong khi cho con ăn
– Sau khi ăn nhớ vỗ ợ hơi cho bé |
| 3 giờ-4 giờ chiều |
Hoạt động cho bé sơ sinh |
– Tập các bài thể dục cho bé
– Chơi với con hoặc để bé tự nằm chơi
|
| 4 giờ -4 giờ 45 chiều |
Ngủ chiều |
– Cho bé ngủ từ 30-45 phút
– Một số trẻ có thể đã bỏ giấc này
– Nên đánh thức bé dậy trước 5 giờ chiều |
| 5-5.30 chiều |
Ăn sữa |
|
| 5.30-6 giờ chiều |
Hoạt động cho bé sơ sinh |
– Tắm cho bé
– Mát xa nhẹ nhàng
– Cho bé yên tĩnh 30 phút trước khi đi vào giấc tối |
| 6 giờ chiều-7 giờ tối |
Ăn sữa bữa đêm |
– Cho bé ăn trong phòng ánh sáng vàng mờ
– Để bé ăn thật no theo nhu cầu
– Tránh để bé thiếp đi trong lúc ăn sữa |
| 7 giờ tối – 1 giờ sáng hôm sau |
Ngủ đêm |
Cho bé ngủ trong phòng tối hoặc càng ít ánh đèn càng tốt |
| 1 giờ sáng-1.30 sáng |
Ăn sữa |
|
| 1.30 sáng-7 giờ sáng |
Ngủ đêm |
|
5 điều cần lưu ý về lịch sinh hoạt của bé 5-6 tháng tuổi
- Từ 5 tháng tuổi trở đi, mẹ nên từ từ giảm số giờ ngủ vào buổi chiều để khi tròn 6 tháng bé chỉ còn ngủ 2 giấc/ngày là “giấc ngủ sáng” và “giấc ngủ trưa”.
- Không cần thiết phải vội vã cho bé ăn dặm. Hãy để con được tập từ ít đến nhiều. Nếu mẹ lo lắng vấn đề dị ứng thức ăn thì có thể dời thời điểm ăn dặm muộn hơn 2-3 tháng sau đó.
- Nếu giảm bữa sữa và sữa mẹ cũng ít đi thì nên tăng lượng và bữa sữa vào ban ngày cho con, không tăng bữa đêm.
- Một số trẻ thức giấc sớm từ lúc 5 giờ sáng. Nếu mẹ không thấy quá mệt thì có thể bắt đầu lịch sinh hoạt của một ngày mới luôn cho con khi đó (có thể điều chỉnh giờ ngủ buổi sáng kéo dài ra).
- Bé khóc vào ban đêm không phải lúc nào cũng có nghĩa là con đói. Bé sơ sinh thường mơ ngủ và khóc 1 tiếng 1 lần. Do đó, nếu bé khóc, hãy đợi từ 2-3 phút rồi mới can thiệp.
Dựa trên lịch sinh hoạt tham khảo này, mẹ điều chỉnh sao cho thích hợp với điều kiện sinh hoạt của gia đình. Từ đó giúp bé 5-6 tháng tuổi có được những thói quen và nếp sinh hoạt phù hợp nhất.
Theo Cùng Mẹ Nhật luyện con ngủ
Nguồn tham khảo: Lịch trình ăn, ngủ tham khảo cho trẻ 5-6 tháng tuổi – Vinmec
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
