Thời gian biểu cho bé 9 tháng tuổi cần được xây dựng dựa vào tình hình thực tế và nhu cầu của trẻ để có sự thay đổi phù hợp, không nên quá cứng nhức khiến trẻ khó chịu. Thông thường, ở giai đoạn này trẻ có thể ăn thức ăn đặc 3 lần một ngày, cộng với khoảng 600 đến 1000 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức trong khoảng thời gian 24 giờ. Các mẹ hãy tham khảo ngay thời gian biểu cho bé 9 tháng tuổi dưới đây, để chăm bé một cách hợp lý nhất nhé!
- Một số lưu ý trước khi tham khảo thời gian biểu cho bé 9 tháng tuổi
- Thời gian biểu cho bé 9 tháng tuổi cho mẹ tham khảo
- Những điều cần lưu ý về thời gian biểu cho bé 9 tháng tuổi
Một số lưu ý trước khi tham khảo thời gian biểu cho bé 9 tháng tuổi
Trước khi lên thời gian biểu sinh hoạt cho bé, các mẹ nên lưu ý:
- Cần thực hiện đúng theo lịch sinh hoạt tham khảo trong ít nhất 1 tuần trở lên. Kể cả giờ ăn khoa học cho bé lẫn giấc ngủ. Do đó, trước khi lên thời gian biểu, mẹ hãy sắp xếp thời gian để không làm thời gian biểu của bé bị xáo trộn.
- Hãy bắt đầu áp dụng lịch sinh hoạt này cho con khi bé đang có sức khỏe tốt, không ốm đau, bệnh tật.
- Nên áp dụng thời gian biểu sinh hoạt đúng theo tháng tuổi của con. Vì thời gian biểu cho bé 11 tháng tuổi cũng có sự khác biệt với bé 9 tuổi.
- Trong giai đoạn 9 tháng tuổi, con hoạt động thể chất rất nhiều bởi các kỹ năng hình thành trong giai đoạn này như trườn, bò, đi, đứng. Do đó, mẹ cần xây dựng lịch trình sinh hoạt xen kẽ với các hoạt động kĩ năng thể chất nói trên. Ban ngày hoạt động nhiều thì sẽ tốt cho giấc ngủ của con vào ban đêm và ngủ ngày của con cũng ngắn dần trong giai đoạn này.
Mẹ có thể quan tâm:
Lịch sinh hoạt của bé 8 tháng tuổi dành cho mẹ tham khảo (Cùng mẹ Nhật luyện con ngủ)
Thời gian biểu cho bé 9 tháng tuổi cho mẹ tham khảo
Bác sĩ nội trú Hồ Thị Hồng Tho - Bác sĩ Nhi sơ sinh - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc chia sẻ “Xây dựng lịch trình sinh hoạt cho trẻ giúp trẻ phát triển được toàn diện là việc làm cần thiết. Tuy nhiên, bố mẹ nên dựa vào tình hình thực tế và nhu cầu của trẻ để có sự thay đổi phù hợp, không nên quá cứng nhức khiến trẻ khó chịu. Thông thường, ở giai đoạn này trẻ có thể ăn thức ăn đặc 3 lần một ngày, cộng với khoảng 600 đến 1000 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức trong khoảng thời gian 24 giờ”.
Đây là thời gian biểu mang tính chất tham khảo để mẹ tự tạo ra một lịch sinh hoạt phù hợp nhất cho cả mẹ và bé.
| Giờ | Hoạt động | Lưu ý |
| 7 giờ sáng | Thức giấc | + Kéo rèm, bật đèn cho phòng sáng
+ Rửa mặt, thay bỉm. + Tập cho con thói quen ngồi bô để cho con sớm ý thức được chuyện đi vệ sinh. |
| 7h30 – 8h30 | Ăn sữa + Ăn dặm
(Có thể cho ăn dặm trước rồi bú sau) |
+ Vuốt ve bé trong khi cho con ăn sữa
+ Giai đoạn 9 tháng tuổi, bé không cần vỗ ợ hơi sau khi ăn. + Sữa vẫn là thức ăn chính nhưng mẹ nên tăng dần lượng bột ăn dặm cũng như độ đặc. |
| 8h30 – 9h30 | Hoạt động cho bé | + Đưa bé đi dạo ở những nơi có bầu không khí trong lành.
+ Mẹ cùng chơi đùa với con hoặc để bé tự chơi + Cho bé vận động các kỹ năng trườn, bò, đứng và tập đi càng nhiều càng tốt. |
| 9h30 – 10h30 | Ngủ sáng | + Mẹ không nên để bé ngủ quá 1 tiếng rưỡi.
+ Sau khi bé ngủ dậy thì tập cho con ngồi bô. |
| 10h30 – 12h30 | Ăn dặm + sữa | + Tăng dần lượng thức ăn và độ thô của thức ăn dặm.
+ Sau khi bé ăn thì cho con tập ngồi bô |
| 12h30 – 14h30 | Ngủ trưa | + Nên cho con ngủ từ 1.5 - 2 tiếng và đánh thức con dậy trước 3h chiều.
+ Tập cho con ngồi bô sau giấc ngủ. |
| 14h30 – 15h | Ăn sữa | + Mẹ hãy vuốt ve bé trong khi cho con ăn. |
| 15h – 17h | Hoạt động dành cho bé | + Tập các bài thể dục cho bé
+ Chơi với con hoặc để bé tự chơi, để bé vận động các kỹ năng trườn, bò, đứng và tập đi. |
| 17h – 17h30 | Ăn dặm bữa chiều đúng theo bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày | + Lượng thức ăn dặm tăng từ từ
+ Cho bé tập ngồi bô sau bữa ăn |
| 17h30 – 18h | Tắm trước khi đi ngủ | Tắm rửa nhẹ nhàng, massage để giúp bé thư giãn để giấc ngủ ngon hơn. |
| 18h – 19h | Cho bé đi ngủ giấc tối | + Cho bé ăn sữa và tránh để bé ngủ thiếp đi trong lúc ăn.
+ Có thể hát ru, đọc truyện, vuốt ve bé nhẹ nhàng để giúp con dễ đi vào giấc ngủ tối. |
| 19h – 7 giờ sáng hôm sau | Ngủ giấc đêm | Mẹ nên cho bé ngủ trong phòng tối hoặc ít ánh đèn. |
Mẹ có thể quan tâm:
Những điều cần lưu ý về thời gian biểu cho bé 9 tháng tuổi
Từ tháng thứ 9, con đã tăng dần lượng thức ăn dặm nên sau bữa ăn các mẹ nên tập cho bé uống sữa bằng cốc hoặc ống hút. Nếu giảm bữa sữa và sữa mẹ cũng ít đi thì nên tăng lượng và bữa sữa vào ban ngày cho con, không tăng bữa đêm. Đừng quên áp dụng theo giờ ăn khoa học và có thực đơn cho bé đa dạng, giàu dinh dưỡng để bé phát triển toàn diện.
Một số bé thức giấc khá sớm từ lúc 5 giờ sáng. Nếu mẹ không cảm thấy mệt mỏi thì hãy bắt đầu thời gian biểu cho một ngày mới từ 5h cho bé. Nếu mẹ muốn cho bé bú sữa mẹ được lâu thì hãy thêm 1-2 bữa sữa về đêm để cho bé uống.
Hy vọng với thời gian biểu cho bé 9 tháng tuổi mà chúng tôi vừa gợi ý, sẽ giúp các mẹ ổn định về lịch ăn và ngủ của bé được tốt hơn, để bé phát triển một cách tốt nhất!
Nguồn tham khảo: Lịch trình ăn, ngủ tham khảo cho trẻ 9-10 tháng tuổi - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
Xem thêm:
-
Cùng mẹ khám phá thực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng
-
Chia sẻ kinh nghiệm cho con tập ăn dặm “khác người” của mẹ Khai Tâm, blogger ẩm thực nổi tiếng