Thời gian biểu cho bé 6 tháng mẹ đi làm bao gồm lịch trình sinh hoạt, ăn ngủ mỗi ngày. Đặc biệt với những mẹ bỉm phải quay trở lại công việc sẽ rất cần lịch trình chăm sóc con phù hợp để có thể yên tâm đi làm. Hãy tham khảo bài viết sau đây để nắm được thời gian biểu chăm sóc trẻ 6 tháng nhé!
- Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt đối với trẻ 6 tháng tuổi
- Gợi ý thời gian biểu cho bé 6 tháng mẹ đi làm
- Những lưu ý khi chăm sóc bé 6 tháng tuổi
Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt đối với trẻ 6 tháng tuổi
Thời gian sinh hoạt của bé 6 tháng có thể không giống nhau. Vì mỗi bé sẽ có tính cách và thói quen sinh hoạt gia đình sẽ khác nhau, do đó việc xây dựng nếp sinh hoạt cho các bé là điều không dễ dàng. Trước hết bố mẹ cần hiểu được trẻ 5 - 6 tháng tuổi sẽ cần một chế độ dinh dưỡng và lịch trình sinh hoạt như sau:
- Chế độ dinh dưỡng: Mỗi ngày bé cần khoảng 1000 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nếu bé không bú đủ sữa sẽ có các biểu hiện như: quấy khóc nhiều, miệng chóp chép, đi tiểu ít và chậm tăng cân,... Hầu hết các bé 6 tháng tuổi đã bước vào giai đoạn ăn dặm. Vì vậy song song với lịch ăn dặm, mẹ hãy cho bé bú thêm sữa để đảm bảo bé được phát triển toàn diện.
- Giấc ngủ: Trong vòng 24h, giờ giấc đi ngủ của bé cần được đảm bảo khoảng 14 giờ cách đều, bao gồm cả giấc ngủ ban đêm và những giấc ngủ ngắn trong ngày. Trong đó bé sẽ có 2 giấc ngủ ngắn trong ngày vào buổi sáng và buổi chiều. Mẹ nên chú ý thời gian ngủ của bé để xây dựng lịch sinh hoạt phù hợp nhé.
- Thời gian để chơi: Đây là khoảng thời gian vận động giúp bé phát triển hệ cơ xương và tương tác với mọi người xung quanh. Trong ngày, mẹ có thể đọc sách cho bé nghe, mát-xa cho trẻ hoặc đi dạo bằng xe đẩy,... Bố mẹ có thể cùng bé trải qua các hoạt động vui chơi này để làm tăng thêm sự kết nối tình cảm gia đình.
Bài viết liên quan:
Gợi ý thời gian biểu cho bé 6 tháng mẹ đi làm
Khi đã quay lại với công việc, các mẹ sẽ có rất ít thời gian để chăm sóc con. Do đó, người thân trong gia đình như ông bà hoặc người giúp việc sẽ thay mẹ làm điều này. Việc có một lịch sinh hoạt của bé 6 tháng thật cụ thể về giờ giấc là điều cần thiết và sẽ giúp người thân chăm lo cho bé tốt hơn.
Dưới đây là mẫu thời gian biểu chăm sóc bé 6 tháng phù hợp nhất dành cho mẹ đi làm:
- 6h - 7h30: Thay bỉm và lau mình cho bé, sau đó cho bé bú khoảng 200 - 250ml sữa.
- 7h30 - 8h: Sau khi đã được ăn no, bế trẻ ra khỏi nôi và cùng chơi với bé.
- 8h - 8h30: Cho bé ăn dặm bữa sáng với ngũ cốc hoặc trái cây xay nhuyễn.
- 8h30 - 9h: Bế bé đi dạo quanh nhà hoặc trò chuyện vui chơi với bé sau khi ăn no.
- 9h - 10h: Bé cần được nghỉ ngơi và ngủ một giấc ngắn để lấy sức. Lưu ý không để bé ngủ quá 1 tiếng rưỡi.
- 10h - 11h: Cho bé vận động nhẹ nhàng hoặc đọc truyện cho bé nghe để tăng tư duy.
- 11h - 12h30: Bắt đầu cho bé ăn dặm bữa trưa và bú thêm sữa. Nên cho bé ăn dặm trước và bú sau, lưu ý lượng thức ăn không nên quá no.
- 12h30 - 13h30: Trò chuyện cùng bé hoặc thực hiện các bài massage để bé thấy thoải mái
- 13h30 - 15h30: Bé cần được ngủ trưa sau thời gian hoạt động. Lưu ý, không nên cho bé ngủ quá 2 tiếng đồng hồ.
- 15h30 - 16h: Đánh thức bé dậy và cho bé bú thêm 200ml sữa công thức.
- 16h30 - 17h30: Chơi với con hoặc để bé tự chơi sau bữa ăn, có thể đưa bé đi dạo bằng xe đẩy để tiếp xúc với môi trường bên ngoài.
- 17h30 - 18h: Cho bé ăn ngũ cốc kèm trái cây hoặc rau xay nhuyễn để nạp thêm năng lượng
- 18h - 18h30: Vệ sinh cơ thể bé trước khi ngủ, massage trong khi tắm sẽ giúp bé tiêu hoá thức ăn và ngủ ngon hơn
- 19h - 19h30: Cho bé bú bữa cuối trong ngày với khoảng 250ml sữa trước khi ngủ
- 19h45 - 20h30: Massage hoặc hát ru cho bé nghe để bé đi vào giấc ngủ nhanh hơn
- 21h - 6h sáng hôm sau: Bé bắt đầu đi vào giấc ngủ đêm. Nếu bé thức dậy giữa giấc hay cho bé bú thêm để không bị đói.
Bài viết liên quan:
Những lưu ý khi chăm sóc bé 6 tháng tuổi
1. Cho bé bú đủ sữa mẹ trong những đầu đời
Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của bé trong những năm tháng đầu đời. Do đó sữa công thức và thực phẩm ăn dặm nên được ưu tiên sau sữa mẹ. Mỗi ngày bé cần được bú sữa mẹ ít nhất 5 – 6 cữ hoặc 700 – 950ml sữa công thức hoặc kết hợp cả hai. Nếu bé không bú đủ lượng sữa như trên thì nên cắt giảm khẩu phần ăn dặm xuống để ưu tiên sữa mẹ cho bé.
1. Đảm bảo thời lượng giấc ngủ trong ngày của bé
Hầu hết các bé 6 tháng tuổi đã dần ổn định giấc ngủ. Một số bé có thể thức dậy lúc nửa đêm hoặc giữa giấc sáng để đòi bú và ngủ tiếp. Vì thế người nhà nên đảm bảo thời gian ngủ khoảng 2 – 3 giờ ban ngày và 11 – 12 giờ vào ban đêm là hợp lý nhất.
3. Không cần cho bé uống thêm nước
Trong thành phần sữa mẹ và sữa bột đã chứa lượng nước vừa đủ. Vì thế bé 6 tháng tuổi không cần uống thêm nước nữa. Nếu bé gặp vấn đề táo bón, mẹ có thể cho bé ăn một số thực phẩm có chứa chất xơ như lê, mận…( nghiền nhuyễn).
Tổng kết
Thời gian biểu để chăm sóc tốt cho bé 6 tháng rất đơn giản. Quan trọng nhất là bạn nên chú ý các khoảng thời gian bú và ngủ của trẻ sao cho hợp lý. Hy vọng qua bài viết này, mẹ sẽ sắp xếp được thời gian biểu chăm sóc cho bé yêu phù hợp nhất để mẹ yên tâm đi làm.
Xem thêm:
-
Bố mẹ đã biết đến 5 loại nước rửa bình sữa tốt nhất năm 2020 chưa?
-
Lịch tiêm phòng cho trẻ sinh non có gì khác trẻ sinh đủ ngày đủ tháng? Trường hợp nào nên hoãn tiêm?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!