Thời gian biểu cho bé 1 tuổi nên như thế nào để phù hợp với bé và mẹ sẽ có nhiều thời gian cho bản thân hơn? Những lưu ý gì khi lên lịch sinh hoạt cho con?
Bé 1 tuổi phát triển về thể chất như thế nào?
Khi bé 1 tuổi thì cân nặng đã tăng gấp ba lần so với cân nặng khi mới sinh. Và từ lúc này, bé nên tăng khoảng 300gram/tháng.
Chiều cao trung bình của con sẽ tầm 75cm; và tất nhiên con số này sẽ thay đổi tuỳ vào từng bé.
Lúc này năm giác quan của bé đã tương đối hoàn chỉnh. Lúc này, thính giác của con đã nhạy và chính xác và bé sẽ lắng nghe kỹ càng hơn. Bé 1 tuổi cũng luôn muốn được cảm nhận mọi thứ bằng tay và miệng.
Những cột mốc khác của con khi được 1 tuổi:
- Bé có thể ngồi trong thời gian dài và có thể xoay người để tiếp cận các đồ vật khác nhau.
- Khoảng một nửa số bé 1 tuổi có thể đứng trong một vài khoảnh khắc mà không cần hỗ trợ.
- Tỷ lệ cứ khoảng bốn bé thì sẽ có 1 bé có thể bắt đầu biết đi. Nhưng mẹ đừng hoảng loạn nếu con yêu vẫn chưa biết đi vì đây vẫn còn nằm trong khoảng thời gian an toàn.
- Bé có lẽ đang trong giai đoạn tập nói những từ như ba, mẹ,…
- Hiểu biết của bé cũng sẽ tăng lên. Con yêu có thể biết nghe, hiểu và thực hiện theo một vài yêu cầu đơn giản của ba mẹ.
Vì sao mẹ cần lên thời khoá biểu cho bé 1 tuổi?
Vậy là đã tròn 12 tháng kể từ ngày con xuất hiện trong cuộc đời mẹ. Ở thời điểm này, bé sẽ không còn ngủ nhiều như lúc mới sinh mà sẽ trải qua những thay đổi và dần dần bỏ giấc ngủ ngắn buổi trưa.
Một thực tế là chúng ta thường phải “chạy theo” lịch sinh hoạt bé 1 tuổi. Và rất tốn nhiều thời gian và công sức để tạo được một thời khoá biểu cụ thể và chính xác từng chút một. Nhưng nếu có một thời gian biểu cho bé 1 tuổi, sẽ có các lợi ích sau:
- Những giấc ngủ của con sẽ tốt hơn, ảnh hưởng tốt đến sức khỏe và sự phát triển của bé.
- Mẹ bớt căng thẳng, giận dữ và bé cũng ít khóc hơn
- Người mẹ sẽ dễ dàng hơn một chút khi sắp xếp các công việc cá nhân khác ngoài chăm con
Nhưng lưu ý khi thiết lập thời khóa biểu ăn bé 1 tuổi
Ở độ tuổi này, bé vẫn cần ăn ba bữa chính và các bữa phụ nhẹ trong ngày. Lúc này bé đã có thể ngưng sữa mẹ. Nhưng phần nhiều các bà mẹ Châu Á sẽ cố gắng nuôi con bằng sữa mẹ nhiều nhất có thể.
Khi được một tuổi, bé đã và đang ăn dặm. Mẹ hãy luôn nhớ chế biến thức ăn đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng và đa dạng thành phần cho con. Lưu ý: không nên hạn chế chất béo trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi.
Trước bữa ăn chính 1,5 – 2 giờ, mẹ không nên cho bé ăn vặt để tránh “ngang dạ”, làm bữa chính mất ngon. Và trong bữa ăn, nói không với với tivi hay đồ ăn, chỉ để bé tập trung vào việc tiếp nhận thức ăn. Ngoài ra, không nên ép, la hay hét để bắt con ăn. Điều này sẽ chỉ khiến bé sợ hãi với những bữa ăn tiếp theo. Hãy tạo bầu không khí vui vẻ và thoải mái, việc này đều tốt cho vả hai mẹ con.
Tham khảo thời gian biểu cho bé 1 tuổi
5:45 AM-6:45 AM: bé có thể sẽ thức dậy ở đâu đó trong khung giờ này. Nếu may mắn thì đôi khi bé sẽ ngủ đến 7 hoặc 7:30.
7:00 AM-8:00 AM: mẹ chuẩn bị bữa sáng trong khi bé ngồi chơi. Sau đó hai mẹ con, hay cả gia đình sẽ cùng nhau ăn sáng.
8:15 AM-8:45 AM: đẩy con đi dạo xung quanh khu phố nhỏ yên tĩnh của gia đình. Tranh thủ lúc này có thể kết hợp thực hiện vài động tác thể dục đơn giản.
9:00 AM: cho bé tự do sinh hoạt trong khi làm những công việc vặt khác như bỏ đồ vào máy giặt; lấy thức ăn ra khỏi tủ;…
9:30 AM-10:00 AM: cho bé ngủ một giấc tầm 30 phút. Những ngày con không ngủ thì sẽ để bé sinh hoạt tự do.
10:00 AM-12: 00 AM: chơi đùa với con; hay để bé vui chơi tự do trong kiểm soát. Mẹ tranh thủ nấu bữa trưa cho bé và cả nhà
12:00 PM-1:30 PM: ăn trưa và các công tác dọn dẹp sau đó.
2:00 PM-3:00 PM: ngủ trưa với tầm 30 phút.
3:00 PM-4:30 PM: giờ chơi buổi chiều với những hoạt động vui chơi bổ ích. Mẹ cũng có thể tham gia cùng bé.
4:30 PM-5:30 PM: nếu bố tan sở sớm thì sẽ về và chơi với tham gia lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi. Trong khi đó, mẹ nấu bữa tối.
5:30 PM-6:00 PM: giờ ăn tối quây quần bên nhau của gia đình! Không có sự hiện diện của TV hay các thiết bị điện tử khác.
6:30 PM: tắm rửa cho con trước khi đi ngủ
7:00 PM: nếu may mắn, bé sẽ bắt đầu chìm vào giấc ngủ ở khung giờ này. Và sau đó mẹ và bố có thể dành thời gian để hâm nóng tình cảm với nhau.
Tạm kết
Thời gian biểu cho bé 1 tuổi sẽ khác nhau rất nhiều ở từng gia đình, dựa vào nhu cầu và tính cách và lối sinh hoạt của cả nhà. Mẹ hãy kiên nhẫn và kiên định với con. Từ từ bé sẽ vào nếp và mẹ sẽ thở phào nhẹ nhõm.
Xem thêm:
- Lý giải hiện tượng bé 1 tuổi ngủ nắm chặt tay
- Thực đơn cho bé 1 tuổi – Hãy thật đa dạng mẹ nhé!
- Phương pháp giáo dục trẻ 1-2 tuổi có gì đặc biệt?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!