Thai nhi 32 tuần - Mẹ bầu ơi! Hãy chuẩn bị sẵn sàng cho lần khám thai này nhé!

Thai nhi 32 tuần - Mẹ bầu ơi! Hãy chuẩn bị sẵn sàng cho lần khám thai này nhé!

Mốc khám thai 32 tuần thai phụ sẽ được bác sĩ chỉ định siêu âm 3D, 4D, ở mốc siêu âm tuần 32 này bác sĩ sẽ kiểm tra kỹ tim, mạch cũng như cấu trúc não của thai nhi xem bé có phát triển bình thường hay không.

Thai nhi 32 tuần khám những gì?

Thai nhi 32 tuần là mấy tháng? Mẹ đang ở tháng thứ 8 của thai kỳ. Mốc khám thai nhi 32 tuần thai phụ sẽ được bác sĩ chỉ định siêu âm 3D, 4D, ở mốc siêu âm tuần 32 này bác sĩ sẽ kiểm tra kỹ tim, mạch cũng như cấu trúc não của thai nhi xem bé có phát triển bình thường hay không.

thai-nhi-32-tuan

thai nhi 32 tuần

Cùng với bước kiểm tra cơ quan nội tạng, bác sĩ siêu âm còn tiến hành đo chiều dài của bé, cân nặng đến thời điểm hiện tại xem sự phát triển của bé có phù hợp với tuổi thai hay không. Nhờ đó có thể kịp thời phát hiện ra được tình trạng bất thường hay tình trạng chậm phát triển trong tử cung, được coi là một nguyên nhân gây suy thai và dễ ngạt sau sinh.

Khám thai mốc 32 tuần bác sĩ còn thực hiện khảo sát về sự lưu thông máu bên trong dây rốn của bé, về khối lượng nước ối xem có bị thiếu ối hay thừa ối, nước ối đục hay không. Ở mốc khám thai 32 tuần, bác sĩ còn xác định ngôi thai thông báo cho mẹ xem ngôi thai bé đã thuận hay nghịch, tình trạng nhau có bất thường hay không, bởi nếu nhau thai bất thường sẽ dẫn đến tình trạng tuần hoàn kém, gây nguy hiểm đến thai nhi.

Khám thai mốc 32 tuần, cho dù có thể phát hiện ra những vấn đề bất thường của thai nhi nhưng cũng rất khó để can thiệp, tuy nhiên nó sẽ phần nào giúp cho gia đình và thai phụ có được sự chuẩn bị tốt hơn và có được những ứng phó, xử lý và những việc cần làm sau sinh.

Thai nhi 32 tuần tuổi, mẹ cần xét nghiệm những gì?

Ở tuần thai 32 mẹ bầu sẽ được chỉ định xét nghiệm về tổng phân tích nước tiểu có 10 thông số với mục đích để đánh giá về tình trạng sức khỏe của thai nhi và mẹ bầu. Căn cứ vào kết quả xét nghiệm mà bác sĩ sẽ có tư vấn và hướng dẫn cụ thể tiếp theo tùy từng trường hợp cho mẹ bầu.

Ngoài ra bác sĩ còn có thể chỉ định xét nghiệm máu để biết được tình trạng dinh dưỡng của mẹ và thai nhi trong giai đoạn này như thế nào.

Như vậy, việc khám thai mốc 32 tuần giúp mẹ phát hiện được những bất thường trong quá trình mang thai để có được những phó kịp thời như lựa chọn phương pháp sinh, chọn nơi sinh và chuẩn bị tâm lý thật tốt trước kỳ sinh nở.

Mẹ cần biết những gì để đảm bảo an toàn trong thai kỳ?

1. Yoga

thai-nhi-32-tuan

Thai 32 tuần – Yoga

Nếu mẹ muốn đi tập yoga trong khi đang mang thai, ý định này rất tốt cho sức khỏe của mẹ miễn là mẹ có một số đề phòng nhất định. Yoga giúp mẹ hít thở và thư giãn, do đó có thể giúp mẹ điều chỉnh các nhu cầu vật lý của thời kỳ mang thai, chuyển dạ, sinh con và làm mẹ.

Việc tập yoga có thể làm dịu cả tâm trí và cơ thể, giảm căng thẳng về thể chất và cảm xúc của cơ thể mẹ trong suốt thời gian mang thai và đặc biệt là vào tuần thai thứ 32. Tham gia một lớp yoga trước khi sinh cũng là một cách tuyệt vời để gặp gỡ các bà mẹ khác và cùng giúp đỡ nhau vượt qua giai đoạn mang thai.

2. Chữa trị nấm chân 

Nếu mẹ bị nấm móng chân, chữa trị bằng cách bôi thuốc mỡ sẽ tốt hơn uống thuốc. Khi bôi thuốc, thuốc sẽ không thể đi vào máu của mẹ và gây hại cho thai nhi.

Dinh dưỡng cho thai nhi 32 tuần tuổi cần ăn gì?

Thai nhi 32 tuần nên ăn gì? Thai 32 tuần là thời điểm mẹ bầu tăng cân rất nhanh trong thai kỳ, bởi tốc độ phát triển của thai nhi rất nhanh và tuần này, bé có thể tăng thêm trên 200g. Để bé đạt được cân nặng chuẩn ở thời điểm này, mẹ cần cung cấp đủ dưỡng chất cho bé. Đừng quên bổ sung đầy đủ những nhóm thực phẩm quan trọng trong thực đơn hàng ngày, để cơ thể mẹ bầu luôn khỏe mạnh và bé yêu không bị nhẹ cân. Những nhóm thực phẩm mẹ cần lưu ý như:

  • Nhóm chất đạm (Protein)

Trong đạm chứa các axit amin cần thiết cho sức khỏe của mẹ cũng như giúp cấu tạo tế bào cho bé. Để bổ sung chất đạm, các mẹ nên ăn thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm chiết suất từ sữa, đậu nành hay ngũ cốc… Mỗi ngày, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên nạp vào khoảng 60 gram đạm từ các nguồn thực phẩm như: 1 quả trứng, từ 28 đến 57 gram thịt nấu chín, 227 gram sữa tách kem, 1 cốc sữa chua, 28 gram phô mai cứng, 2 muỗng canh bơ đậu phộng, nửa tách đậu khô đã làm chín.

  • Nhóm tinh bột (Carbohydrates)

Bên cạnh chất đạm, thai nhi 32 tuần mẹ ăn gì? Việc cung cấp tinh bột và chất xơ sẽ giúp mẹ bầu ngừa được chứng táo bón và bổ sung năng lượng cho bé. Tinh bột có trong cơm, mì, khoai củ chúng ta ăn hàng ngày, tuy nhiên, không nên bổ sung tinh bột từ các loại bánh ngọt, mì trắng bởi chúng ít dinh dưỡng mà có thể gây béo phì, thậm chí là tiểu đường thai kỳ . Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn ra nhiều lần trong ngày. Hãy bổ sung carbohydrates ví dụ như với 1 lát bánh mì (làm từ lúa mì), 28 gram ngũ cốc lạnh, nửa chén cơm hoặc mì ống, 1 củ khoai tây cỡ vừa.

  • Nhóm chất béo (Fats)

Đây là nguồn năng lượng quan trọng giúp cơ thể hấp thu được các vitamin tan trong dầu như Vitamin A, D, E, K. Tuy nhiên chất béo cung cấp nhiều Calories nên cần phải giới hạn hàm lượng không quá 1/3 khẩu phần hàng ngày. Các mẹ nên chia nhỏ chất béo ra thành 4 bữa ăn 1 ngày, chẳng hạn: 58 gram phô mai, 2 muỗng bơ đậu phộng, 3/4 chén salad cá ngừ, 2 muỗng phô mai Parmesan, 1 muỗng sốt mayonnaise, từ 85 đến 113 gram thịt nạc, 1 quả trứng (hoặc chỉ ăn lòng đỏ), nửa quả bơ nhỏ, 1 muỗng bơ đậu phộng

Khi chế biến món ăn, hãy chọn những loại chất béo không no (hay còn gọi là chất béo chưa bão hòa) như: dầu olive, dầu đậu phộng, dầu hạt cải. Tránh những loại chất béo no (chất béo bão hòa) có trong mỡ động vật, dầu cọ, dầu dừa… không tốt cho thai kỳ.

  • Nhóm chất khoáng

thai-nhi-32-tuan

Thai 32 tuần – Canxi

Với người mẹ đang mang thai ở tuần thứ 32 thì có hai loại chất khoáng quan trọng cần bổ sung là canxi và sắt, để giúp phát triển hệ xương cho bé, đồng thời tránh tình trạng thiếu máu cho mẹ

Canxi: là thành phần thiết yếu để hình thành răng và bộ xương của thai nhi. Mẹ bầu cần bổ sung 1,200 mg canxi mỗi ngày, có thể chia nhỏ trong từng bữa ăn, có thể bổ sung canxi từ sữa và các chế phẩm có nguồn gốc từ sữa như: sữa chua, phomai, pho mát, caramen, kẽm…

Sắt:  Sắt rất cần thiết trong quá trình tạo huyết sắc tố trong máu. Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu sẽ cần nhiều hemoglobin để cung cấp oxy cho thai nhi. Bào thai cũng sẽ tự động dùng chất sắt để hình thành nguồn cung cấp máu cho chính mình. Ở giai đoạn mang thai thứ 3, bà bầu cũng chỉ cần cung cấp khoảng 30mg – 60mg sắt mỗi ngày để đạt được hiệu quả phòng bệnh và bổ sung. Có thể bổ sung chất sắt với viên sắt theo chỉ định của bác sỹ, cũng như sử dụng một số loại thực phẩm chứa sắt như các loại thịt đỏ, bánh mì ngũ cốc, rau có màu xanh đậm.

  • Nhóm vitamin

thai-nhi-32-tuan

Thai 32 tuần – Vitamin C

Vitamin C: Vitamin C giúp sản xuất collagen, một loại protein giúp xây dựng cấu trúc xương, sụn, cơ, mạch máu của em bé. Vitamin C cũng là chất chống lão hóa , ngăn ngừa bệnh tật giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu và tham gia vào quá trình hình thành thai nhi. Mỗi ngày trong thai kỳ thứ 3 nên bổ sung khoảng 100 – 120mg Vitamin C bằng cách ăn 2 đến 3 lần những loại như cam, quýt, bưởi, nho, dưa màu đỏ, bắp cải, xà lách trộn, bông cải xanh, bông cải trắng nấu chín, cà chua…

Tiếp theo là 2 loại vitamin cũng rất cần thiết:

Vitamin A: Vitamin A là nguồn dưỡng chất giúp bé có làn da, xương và đôi mắt khỏe mạnh. Đồng thời, loại vitamin này còn giúp phát triển các tế bào để tạo ra cơ quan nội tạng của thai nhi. Lượng Vitamin A, vẫn như các thai kỳ trước, nên bổ sung từ dạng Betacaroten trong thực vật có màu đỏ, vàng như cà rốt, bí đỏ, cà chua…

Vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi, hình thành xương, mô và răng. Lượng Vitamin D có thể đáp ứng đủ bằng cách uống bổ sung các loại thuốc có chứa khoảng 50% nhu cầu Vitamin D mỗi ngày và tiếp xúc với ánh nắng hàng ngày.

thai-nhi-32-tuan

Thai 32 tuần-VitaminD

Với những thông tin trên đây, chúng tôi rất mong sẽ giúp các mẹ bầu có tuần thai thứ 32 thật mạnh khoẻ để chuẩn bị chào đón bé yêu trong vài tuần tới.

Xem thêm

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Ele Luong

app info
get app banner