Đâu là cách tắm gội sau sinh đúng chuẩn giúp mẹ nhanh khoẻ?

Đâu là cách tắm gội sau sinh đúng chuẩn giúp mẹ nhanh khoẻ?

Tắm gội sau sinh với phụ nữ sinh thường là 3-4 ngày và sinh mổ là 5-7 ngày. Tắm gội đúng cách là nhiệt độ thích hợp, tắm theo giai đoạn phục hồi của người mẹ và chú ý vệ sinh vùng nhạy cảm. Đây là cách chăm sóc cơ thể phụ nữ sau sinh được xem là khoa học và an toàn nhất hiện nay. Các mẹ cùng theo dõi chi tiết để biết mình phải những gì giúp cơ thể nhanh hồi phục sức khoẻ để chăm con nào!

Khi nào mẹ có thể tắm gội sau sinh?

Nếu sản phụ có sức khoẻ bình thường thì có thể tắm rửa và vệ sinh cơ thể mỗi ngày. Bởi cơ thể người phụ nữ sau khi vượt cạn có nhiều mồ hôi cùng vi khuẩn gây bệnh trú ngụ. Khi mẹ kiêng tắm rửa sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây bệnh cho cả hai mẹ con.

Cụ thể, với phụ nữ sinh thường thì thời gian lý tưởng có thể tắm gội là sau từ 3-4 ngày. Thực tế, các mẹ không nên kiêng quá lâu vì điều đó chỉ làm cho mẹ cảm thấy khó chịu và mệt mỏi hơn mà thôi.

Với các mẹ sinh mổ thì có thể tắm gội sau khoảng từ 5 – 7 ngày. Mẹ cần chú ý không để nước dính vào vết mổ vì khả năng gây viêm nhiễm rất cao. Bên cạnh đó, còn tuỳ vào sức khoẻ của từng mẹ mà có thể tắm gội sau sinh hằng ngày hay cách nhật. Thông thường, vết mổ thường mất 3 tuần để làm lành. Nên các mẹ cần đảm bảo vết mổ được an toàn chờ đến khi lành.

tam-goi-sau-sinh

Các mẹ có thể tắm nhẹ nàng, nhanh chóng dưới vòi hoa sen chùng xà phòng và nước ấm

Gợi ý cách tắm gội sau sinh đúng chuẩn giúp mẹ nhanh khoẻ

1. Tắm gội với nhiệt độ phù hợp

Nhiệt độ nước rất quan trọng khi mẹ thực hiện tắm gội sau sinh. Mẹ nên chọn nước ấm ở nhiệt độ 40 độ, nhiệt độ trong phòng duy trì 22 độ C và chú ý phải kín gió.

2. Tắm gội sau sinh theo sự phục hồi sức khoẻ của mẹ

Nếu mẹ sinh được 1 ngày thì mẹ không nên tắm trực tiếp với nước ấm. Cách tốt nhất là lau người, vệ sinh vùng nhạy cảm bằng nước ấm. Mẹ cần điều chỉnh số lần lau theo nhiệt độ bên ngoài. Nếu mua đông thì 1-2 lần lau và mùa hè có thể tăng lên. Mẹ có thể tự lau hay nhờ người nhà hỗ trợ.

Một tuần sau sinh thì cơ thể mẹ cũng khoẻ hơn, sản dịch ra ít hơn nên tắm gội có thể diễn ra như bình thường. Mẹ cần chú ý thời gian tắm không quá từ 5 – 10 phút. Khi tắm thì mẹ dùng gáo múc dội hay vòi hoa sen. Mẹ tuyệt đối không được ngâm mình trong bồn hay trong chậu lớn.

Phòng tắm kín gió và tắm bằng nước ấm dù nhiệt độ bên ngoài nắng nóng hay lạnh giá. Sau khi mẹ tắm xong thì nhanh chóng lau khô cơ thể và mặc quần áo kín cổ, tay chân. Với mẹ nào đẻ mổ hay cắt tầng sinh môn thì cần chú ý tránh để mối chỉ tuột.

Các mẹ nên thực hiện theo thứ tự rửa mặt-tắm-gội là cách tốt nhất. Bởi khi tắm thì lỗ chân lông nở ra và rửa mặt trước sẽ ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào da mặt. Mẹ cũng nên tắm trước gội đầu sau. Vì khi gội đầu trước các mạch máu trên đầu khó lưu thông làm chênh lệch nhiệt độ và mẹ có thể bị choáng. Các mẹ không nên tắm gội cùng 1 lúc mà tắm vào lúc 9-10 giờ sáng và gội đầu vào buổi trưa.

tam-goi-sau-sinh

Thứ tự rửa mặt-tắm-gội là cách tốt nhất đảm bảo sức khoẻ cho mẹ sau sinh

3. Chú ý vệ sinh “cô bé” đúng cách

Mẹ cân vệ sinh cô bé 3 lần/1 ngày vào buổi sáng, trưa và tối. Trường hợp, mẹ nào ra quá nhiều sản dịch thì cần vệ sinh nhiều lần hơn. Nước rửa vùng nhạy cảm phải là nước đun sôi để nguội hay nước ấm. Mẹ cũng có thể dùng dung dịch sát khuẩn pha loãng và nhớ dùng khăn thấm khô.

Các mẹ không được vệ sinh bằng nước muối pha loãng. Bởi tinh thể muối sẽ hút nước khiến cho vùng nhạy cảm luôn ẩm ướt và tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển.

tam-goi-sau-sinh

Mẹ cần chú ý vệ sinh vùng nhạy cảm sạch sẽ

Một số chú ý mẹ cần nhớ khi tắm gội sau sinh

  • Khi vết thường ở vùng nhạy cảm hay vết mổ chưa lành thì mẹ không nên tắm vội. Bởi điều đó có thể gây nên hiện tượng viêm nhiễm, đau rát. Mẹ chỉ nên dùng khăn mềm để lau nhẹ nhàng.
  • Tắm gội lần đầu tiên mẹ nên cẩn thận để tránh gây tổn thương.
  • Dùng nước tắm phải sạch và ở nhiệt độ vừa phải.
  • Phòng tắm cần đảm bảo kín gió và đã được khử trùng.
  • Những lần tắm đầu tiên không nên tự tắm rửa mà có thể nhờ chồng hay người thân hỗ trợ.
  • Tắm nhanh nhất có thể tránh cơ thể bị nhiễm lạnh.
  • Mẹ không nên dùng sữa tắm hay dầu thơm có mùi hương quá mạnh. Vì chúng có thể phản ứng với vết thương của mẹ và cản trở quá trình phục hồi.
  • Tắm xong cần lau khô vết thương và thực hiện theo chỉ định của bác sĩ. Mẹ tránh để vết thương ẩm ướt.
  • Khi tắm mẹ không nên kỳ quá mạnh tránh làm tổn thương da.

Tổng kết

Tắm gội sau sinh không chỉ đơn giản là việc làm sạch cơ thể, tránh viêm nhiễm vi khuẩn gây bệnh cho hai mẹ con. Nó còn có tác dụng giúp mẹ thư giãn, tâm lý thoải mái và hỗ trợ việc hồi phục sức khoẻ nhanh hơn. Vì vậy, mẹ cần tuân thủ một số nguyên tắc khi tắm gội sau sinh để đảm bảo an toàn nhé!

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Nguyenthi Huyen

app info
get app banner