X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Áp dụng ngay cách làm se khít vùng kín để lấy lại sự tươi trẻ và quyến rũ sau sinh

Mất 5 phút để đọc
Áp dụng ngay cách làm se khít vùng kín để lấy lại sự tươi trẻ và quyến rũ sau sinhÁp dụng ngay cách làm se khít vùng kín để lấy lại sự tươi trẻ và quyến rũ sau sinh

Không ít người cảm thấy mất tự tin trong “chuyện ấy”. Thậm chí, họ còn xem chuyện quan hệ vợ chồng như một trở ngại. Từ đó, tình cảm vợ chồng cũng trở nên lạnh nhạt hơn. Thế nên, việc se khít vùng kín là cần thiết.

Cách làm se khít vùng kín sau sinh là điều mà đông đảo chị em quan tâm. Tình trạng “cô bé” rộng sau khi vượt cạn khiến nhiều chị em tự ti. 3 phương pháp dưới đây giúp bạn thu nhỏ vùng kín hiệu quả và an toàn.

Tại sao chị em cần se khít vùng kín sau sinh?

Sinh nở là một trong những nguyên nhân khiến cho vùng kín bị giãn rộng và xuống cấp. Điều đó gây ra khó khăn cho chị em trong sinh hoạt vợ chồng.

cach-lam-se-khit-vung-kin-sau-sinh

Việc se khít vùng kín sau sinh là cần thiết

Không ít người cảm thấy mất tự tin trong “chuyện ấy”. Thậm chí, họ còn xem chuyện quan hệ vợ chồng như một trở ngại. Từ đó, tình cảm vợ chồng cũng trở nên lạnh nhạt hơn. Thế nên, việc se khít vùng kín là cần thiết.

Phương pháp se khít vùng kín sau sinh an toàn và hiệu quả

Để vùng kín được thu hẹp, các chị em có thể áp dụng những phương pháp tự nhiên. Không chỉ hiệu quả mà nó còn đảm bảo an toàn cho phụ nữ.

Se khít vùng kín bằng chế độ ăn uống khoa học

Chế độ dinh dưỡng sau sinh đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc thu hẹp âm đạo. Có thể bạn chưa biết, phụ nữ sau khi vượt cạn cần ăn uống lành mạnh và cân bằng. Bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm cay nóng và chứa nhiều dầu mỡ.

Bên cạnh đó, chị em nên bổ sung thêm thực phẩm có công dụng tái tạo, khôi phục tế bào da và ngăn ngừa lão hóa. Ví dụ điển hình là bơ, cà chua, bưởi, cam và các loại cá. Ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý là một trong những cách làm se khít vùng kín sau sinh hiệu quả hàng đầu.

Xông lá trà xanh để thu nhỏ vùng kín

Thành phần của lá trà xanh có khả năng chống oxy hóa hiệu quả. Ngoài ra các loại vitamin và khoáng chất có trong lá trà xanh hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa. Điều này giúp da khôi phục độ đàn hồi.

cach-lam-se-khit-vung-kin-sau-sinh

Lá trà xanh có công dụng se khít vùng kín

Để se khít vùng kín bằng lá trà xanh, chị em cần chuẩn bị từ 100 – 150g lá trà xanh tươi. Tiếp theo, bạn mang đi rửa sạch rồi đun sôi. Sử dụng phần nước đã đun sôi để xông hơi trong khoảng từ 10 – 15’. Bạn cần lưu ý giữ khoảng cách vừa phải đề âm đạo không bị tổn thương do hơi nóng. Để đạt được hiệu quả cao nhất, chị em nên thực hiện việc xông lá trà xanh từ 2 – 3 lần/tuần.

Áp dụng bài tập kegel giúp thu hẹp vùng kín

Bài tập kegel vốn đã quá quen thuộc với các chị em. Ngoài việc ăn uống khoa học, chế độ tập luyện đều đặn cũng mang đến kết quả mỹ mãn.

cach-lam-se-khit-vung-kin-sau-sinh

Những bài tập kegel vô cùng hiệu quả

Việc thực hiện các bài tập kegal khá đơn giản. Bạn có thể tập ngay tại nhà mà không cần đến phòng tập hoặc huấn luyện viên hướng dẫn. Chỉ cần kiên trì luyện tập từ 3 – 5 phút mỗi ngày, vùng kín của chị em sau sinh sẽ được thu hẹp.

Dưới đây là 2 bài tập kegel giúp se khít vùng kín mà bạn có thể áp dụng:

Bài tập 1

  1. Nằm trên một tấm thảm, đưa ngón tay vào bên trong âm đạo
  2. Cố gắng dùng cơ ở thành âm đạo kẹp lấy ngón tay
  3. Động tác này giúp bạn cảm nhận được âm đạo co lại
  4. Khi không thể chịu được nữa, từ từ thả lỏng các cơ
  5. Lặp lại động tác này trong vòng 2 phút

Bài tập 2

  1. Nằm thả lỏng trên thảm, dạng hai chân ra hai bên
  2. Chụm hai gót chân lại như hình cánh bướm và giữ nguyên tư thế trong 10 giây
  3. Tiếp tục chụm hai đầu gối lại rồi đưa đầu gối về phía ngực, giữ nguyên trong 20 giây
  4. Lặp lại động tác trong 2 phút

Có nên thực hiện phẫu thuật se khít vùng kín không?

Bên cạnh các phương pháp tự nhiên kể trên, nhiều chị em còn chọn cách phẫu thuật để se khít vùng kín sau sinh. Theo đó, nếu khi sinh bạn phải khâu tầng sinh môn thì khoảng 4 – 6 tháng sau đó, bạn có thể thực hiện phẫu thuật thẫm mỹ. Các bác sĩ sẽ tiến hành cắt bớt các phần niêm mạc giãn rộng rồi may cho vùng kín hẹp lại.

Sau phẫu thuật, chị em cần kiêng quan hệ trong vòng 1.5 – 2 tháng. Bạn cần lưu ý vệ sinh sạch sẽ vùng kín hằng ngày. Trong trường hợp xuất hiện dấu hiệu lạ như đau nhức, chảy máu, bạn cần nhanh chóng đến bác sĩ để được thăm khám.

Kết

Thực tế, có nhiều cách làm se khít vùng kín sau sinh. Chị em có thể tham khảo để tìm cho mình phương pháp phù hợp nhất.

Xem thêm:

  • 5 nguyên tắc tập kegel nữ đúng cách giúp nàng nhanh chóng “trở về tuổi 18”
  • Bí quyết se khít vùng kín sau sinh, lấy lại vẻ gợi cảm trong phòng ngủ!
  • 6 điều phụ nữ không nên làm với vùng kín của mình

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Vũ Mỵ

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Áp dụng ngay cách làm se khít vùng kín để lấy lại sự tươi trẻ và quyến rũ sau sinh
Chia sẻ:
  • Các cách se khít vùng kín sau sinh tự nhiên tại nhà cực hiệu quả

    Các cách se khít vùng kín sau sinh tự nhiên tại nhà cực hiệu quả

  • 5 cách làm se khít vùng kín tại nhà hiệu quả dễ thực hiện

    5 cách làm se khít vùng kín tại nhà hiệu quả dễ thực hiện

app info
get app banner
  • Các cách se khít vùng kín sau sinh tự nhiên tại nhà cực hiệu quả

    Các cách se khít vùng kín sau sinh tự nhiên tại nhà cực hiệu quả

  • 5 cách làm se khít vùng kín tại nhà hiệu quả dễ thực hiện

    5 cách làm se khít vùng kín tại nhà hiệu quả dễ thực hiện

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn