Sinh thường 2 ngày chưa có sữa cũng có thể gặp ở một số mẹ. Lúc này mẹ không nên quá căng thẳng mà cần áp dụng ngay các cách sau.
Sau sinh thường bao lâu thì có sữa?
Với mẹ sinh thường, sữa mẹ sẽ tiết ra ngay ngày đầu sau khi sinh con và sữa đấy gọi là sữa non. Sữa non vô cùng quý hiếm không có gì thay thế được, vì vậy hãy cho con bú những giọt sữa non ấy trong những ngày đầu đời.
Ngay sau khi sinh cơ thể mẹ bắt đầu tiết sữa trong khoảng 2 – 4 tiếng sau sinh, đây cũng là khoảng thời gian các chuyên gia khuyên mẹ nên cho con bú để sữa mẹ nhanh về.
Việc bé được tiếp xúc với cơ thể mẹ giúp trong giai đoạn này khá quan trọng, ngoài việc để bé có thể nhận biết được cơ thể mẹ còn giúp kích sữa về nhiều.
Sinh thường 2 ngày chưa có sữa có phải là bất thường không?
Như đã nói, trong 1-2 ngày đầu tiên, sữa mẹ đã về nhưng là sữa non, thường chỉ tiết ra ít. Đây là điều hoàn toàn bình thường.
Các bác sĩ sản khoa cũng giải thích rằng, trong những ngày đầu sau sinh, thì mỗi bà mẹ chỉ có một ít sữa cho bé bú, sữa có màu vàng, khá đặc trong những ngày đầu.
Dù lượng sữa tiết ra ít, thì thời điểm này, dạ dày của bé còn nhỏ, chỉ cần lượng nhỏ sữa mẹ cũng đã đáp ứng được nhu cầu cho bé.
Sau một vài ngày bé chào đời, sữa mẹ sẽ về dôi dào hơn, bầu ngực mẹ sẽ to ra nhiều hơn và sữa chảy ra ngay cả khi bé không bú.
Sinh thường 2 ngày chưa có sữa - Làm thế nào để sữa mẹ nhiều?
Lượng và chất lượng sữa của người mẹ thường phụ thuộc rất nhiều vào cách cho con bú ngay sau sinh, chế độ dinh dưỡng, tâm lý và cách chăm sóc bầu ngực của người mẹ.
Cách cho bé bú sau sinh để sữa mẹ dồi dào
Cách cho con bú sau sinh sẽ quyết định tới phần lớn mức độ thành công của hành trình nuôi con bằng sữa mẹ.
- Cho con bú theo nhu cầu và nhiều lần sau 24 giờ sinh con để kích thích tuyến sữa hoạt động được hiệu quả nhất.
- Bữa ăn của bé trong 3 ngày đầu tiên có thể lên tới 30-40 phút cho một bầu vú. Mẹ cần ghi nhớ điều này để giúp bé bú cạn lượng sữa có trong bầu vú.
- Đảm bảo cho bé bú ở tư thế thoải mái nhất. Mẹ có thể ngồi ngả lưng dựa vào thành giường hoặc cho bé bú nằm. Nhưng trong 24 giờ đầu tiên thì tư thế ngồi sẽ phù hợp hơn cả vì nó giúp mẹ dễ dàng điều chỉnh miệng bé cũng như quan sát phản ứng và cách ngậm núm vú của con.
- Quan trọng nhất là giúp bé ngậm đúng khớp vú
Chế độ dinh dưỡng của mẹ giúp có nhiều sữa
Ngay sau khi bé chào đời, các mẹ nên cố gắng uống nhiều nước ấm nhất có thể. Đặc biệt là trước khi cho bé bú từ 20-30 phút, một cốc sữa ấm, bột ngũ cốc hoặc nước ấm sẽ là mẹo nhỏ nhưng hiệu quả để kích thích tuyến sữa hoạt động, giúp sữa về nhanh và nhiều hơn cho bé.
Thêm vào đó, bữa ăn hàng ngày cũng rất quan trọng. Thay vì chỉ tập trung ăn độc những món như chân giò, thịt rang nghệ, ... mẹ cần kết hợp các món ăn đa dạng để đảm bảo cơ thể có đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Trong đó, ưu tiên các món như:
- Món rau: mướp nấu lạc, rau lang luộc, mướp nấu tôm, mướp xào, canh rau đay mồng tơi nấu với tôm hoặc cua, rau ngót nấu thịt băm, hoa thiên lý nấu giò, …
- Món mặn: Canh gà hầm, thịt gà rang gừng, cá diếc rán gión hoặc kho, nấu canh cải
- Canh: Móng giò nấu đu đủ, hạt sen nấu sườn non, thịt nạc canh chua, canh thì là nấu thịt nạc băm
- Cháo mè đen
- Xôi lạc
- Ngô luộc
- Chân chó, chân dê nấu cháo
- Mẹo giúp mẹ có nhiều sữa: ăn món xương lợn nấu với nước cơm rượu (xương hầm lửa nhỏ để ra hết chất xương sau đó mới bỏ nước cơm rượu hoặc cơm rượu)
- Uống thêm các loại thức uống lợi sữa
Cùng với chế độ dinh dưỡng và cách cho bé bú như trên, mẹ cần chịu khó mát xa bầu ngực và giữ cho mình tinh thần thoải mái để giúp sữa mẹ mau về và dồi dào như ý.
Xem thêm
- Mẹ sau sinh ăn được cá gì để mau hồi phục và có nhiều sữa cho con bú?
- Cơ chế bé bú mẹ đúng cách để kích thích tuyến sữa mau về dồi dào
- Trẻ sơ sinh bú mẹ như thế nào là đủ? Có dấu hiệu nhận biết con bú đủ hay không?
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!