X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Chuẩn chế độ ăn cho bà đẻ sau sinh mổ sớm nhiều sữa, lành vết thương

Mất 8 phút để đọc
Chuẩn chế độ ăn cho bà đẻ sau sinh mổ sớm nhiều sữa, lành vết thương

Sau sinh mẹ nào cũng mong muốn tẩm bổ để mẹ khỏe, nhiều sữa cho con. Tuy nhiên, sau sinh mổ nên ăn gì thì mẹ bầu có biết?

Sau sinh mổ nên ăn gì để sớm hồi phục là thắc mắc của nhiều mẹ. Các chuyên gia khuyên rằng, việc bổ sung protein sau sinh mổ giúp thúc đẩy quá trình hình thành mô mới, tạo điều kiện cho vết mổ nhanh lành. Do đó các mẹ nên ăn nhiều rau xanh, thịt bò, thịt lợn, thịt gà, pho mát sẽ đáp ứng được nhu cầu protein của cơ thể.

  • Sau sinh mổ nên ăn gì để mau hồi phục?
  • Các loại hoa quả nào mẹ sau sinh nên lưu ý bổ sung
  • Đồ uống thích hợp cho sản phụ sau sinh mổ
  • Những thực phẩm bà đẻ sau sinh mổ nên kiêng tuyệt đối

Sau sinh mổ nên ăn gì để mau hồi phục?

Ưu tiên hàng đầu của bất cứ các sản phụ sau sinh nào là tử cung phải co bóp để đẩy được hết chất dịch còn tồn đọng trong buồng tử cung ra. Nếu để dịch ứ đọng lâu sẽ gây viêm, gây sốt, thậm chí hoạt tử toàn bộ tử cung nguy hiểm đến tính mạng.

Theo ThS.BS Trịnh Thị Thanh Huyền – Khoa sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng chia sẻ: “Chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh mổ rất quan trọng vì nó quyết định khả năng hồi phục sức khỏe, vết thương của mẹ và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa mẹ. Do đó, mẹ nên ăn đầy đủ các thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ tiêu như: thịt heo, canh xương hầm, các loại rau xanh, trái cây…. trong bữa ăn hàng ngày. Thực đơn này cần đảm bảo có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, chất béo, tinh bột, chất xơ, vitamin, chất khoáng và nước. Thực đơn của mẹ sau sinh nên chia nhỏ thành 5-6 bữa ăn/ ngày và thay đổi sao cho đa dạng các món ăn giúp mẹ ăn ngon miệng hơn.”

Ngoài ra, bà đẻ nên ăn các loại rau xanh có tính mát như bí đao, rau ngót, mướp, rau mồng tơi… Các loại rau này sẽ giúp bà bầu dễ tiêu hóa, tránh táo bón – chứng bệnh nhiều người sau sinh mắc phải.

Chuẩn chế độ ăn cho bà đẻ sau sinh mổ sớm nhiều sữa, lành vết thương

Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh rất quan trọng (Nguồn ảnh: Shutterstock)

Bạn có thể xem:

Bác sĩ nhi chỉ ra đây là cách cho con bú sữa mẹ hiệu quả nhất

Các loại hoa quả nào mẹ sau sinh nên lưu ý bổ sung

Phụ nữ sau sinh nên ăn chuối

Chuối chứa lượng lớn chất sắt và kali có ích cho hệ tiêu hoá và tuần hoàn máu. Sắt là một trong những chất chính tạo hồng cầu để bù vào lượng máu người mẹ bị mất sau khi sinh bé.

Do đó, các bà mẹ luôn được khuyến khích ăn chuối để tránh táo bón và thiếu máu sau khi sinh. Bà mẹ sau sinh càng ăn nhiều thực phẩm giàu sắt thì càng có nhiều sắt cung cấp cho trẻ qua sữa mẹ. Nó sẽ giúp phòng tránh tình trạng thiếu máu ở trẻ sơ sinh.

Cam quýt tốt cho mẹ sau khi sinh mổ

Cam, quýt là loại thực phẩm tuyệt vời nhất cung cấp năng lượng cho các bà mẹ mới sinh. Quýt chứa hàm lượng lớn vitamin C và canxi. Vitamin C giúp cải thiện độ đàn hồi của thành mạch máu và ngăn ngừa hiện tượng ra máu ở bà mẹ sau sinh. Sinh xong, lớp nội mạc tử cung của người mẹ đã bị tổn thương và chảy nhiều máu. Nếu ăn quýt sau sinh thì người mẹ sẽ phòng tránh được hiện tượng chảy máu, mất máu.

Canxi là chất quan trọng trong việc hình thành xương và răng cho bé. Nếu mẹ thường xuyên ăn cam thì trẻ sẽ được cung cấp canxi qua sữa mẹ. Do đó, bà mẹ sau sinh hay ăn cam thì con không chỉ được cải thiện sự phát triển của xương và răng mà còn giúp ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ.

sau-sinh-mo-nen-an-gi

(Nguồn ảnh: Unplash)

Đu đủ tốt cho phụ nữ sinh mổ

Đây là một loại quả giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất chống oxy hoá, chất khoáng, chất xơ hơn các loại quả khác. Đu đủ còn rất giàu protein, chất béo, các vitamin A, B, C, D, E… Ăn canh, hay cháo móng giò hầm đu đủ xanh sẽ giúp bà mẹ tăng lượng sữa, kích thích tiết sữa nhiều.

Các mẹ sau sinh vận động ít, thường chỉ nằm một chỗ lại ăn nhiều, chất đạm nạp vào cơ thể rất nhiều so với ngày thường sẽ dẫn đến tình trạng táo bón, trĩ. Đu đủ chính là giải pháp tốt nhất. Món này còn giúp chữa các bệnh ít sữa hoặc sữa loãng ở sản phụ.

Bạn có thể xem:

Các món ăn nhiều sữa cho mẹ sau sinh nên ăn!

Đồ uống thích hợp cho sản phụ sau sinh mổ

Các mẹ sau sinh mổ không những chỉ cần uống đủ nước, một ngày từ 2-3,5 lít nước. Những thức uống lợi sữa như:

Sữa nóng

Một cốc sữa nóng giúp cung cấp các khoáng chất cần thiết giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, giúp kích thích tuyến vú sản sinh sữa nhanh. Các mẹ có thể uống sữa tươi, sữa ông thọ pha ấm. Đây là một cách cực kì đơn giản mà các bà các mẹ thưởng mách nhau để gọi sữa về.

Chè vằng

Một trong những thực phẩm giúp giảm cân lợi sữa chính là chè vằng. Đây là thức uống giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng. Chỉ với 2 đến 3 cốc nước từ lá chè vằng, lượng sữa sẽ về rất nhanh.

Nước gạo lứt

Gạo lứt giúp cung cấp tối đa lượng tinh bột và các vi chất thiết yếu. Đối với các mẹ sinh mổ, các dưỡng chất quan trọng như vitamin A, D, nhóm E, sắt, kẽm, natri… có trong gạo lức vừa giúp mẹ giảm cân lại cực kỳ lợi sữa.

Ngũ cốc lợi sữa

Được làm từ 6 loại đậu, kết hợp mè đen, gạo, óc chó, yến mạch, hạt sen, ý dĩ… Ngũ cốc lợi sữa đã trở thành người bạn quen thuộc của người phụ nữ sau sanh nở.

sau-sinh-mo-nen-an-gi

(Nguồn ảnh: Unplash)

Nước lá đinh lăng

Theo dân gian, lá đinh lăng sau khi được xao vàng tạo nước uống thì có tác dụng giải độc, tăng đề kháng và chống mệt mỏi. Lá đinh năng có thể dùng làm nước uống, giúp tăng tiết sữa, tăng chất lượng sữa.

Những thực phẩm bà đẻ sau sinh mổ nên kiêng tuyệt đối

Phụ nữa sau sinh sức khỏe suy yếu, không được đảm bảo do vừa trải qua quá trình phẫu thuật và những cơn đau đẻ. Do đó các mẹ tuyệt đối cần tránh những thực phẩm sau

  • Những thực phẩm ngày thường bị dị ứng thì sau sinh càng tuyệt đối tránh.
  • Không nên ăn các loại thức ăn như rau muống, rau lang, canh măng… Đây là những thực phẩm gây ra sẹo lồi và không tốt không những cho phụ nữ sau sinh.
  • Tuyệt đối không dùng thực phẩm có chất kích thích và cay nóng. Như ớt, tỏi, hạt tiêu, café, chè, rượu bia, thuốc lá..
  • Các thực phẩm có tính lạnh và để trong tủ lạnh. Như các loại dưa hấu, dưa lê, dưa gang, canh cua, rau đay. Ngoài ra mới sinh, các mẹ cũng tạm thời chưa nên ăn thức ăn tanh như cá, ốc. Bởi nhóm thực phẩm này không tốt cho cơ chế đông máu khiến vết thương lâu lành.
  • Không ăn các loại thực phẩm muối chua như cà pháo, dưa chua, rau sắn chua.

Hy vọng với chia sẻ trên đây thì mẹ bỉm đã có thể trả lời được câu hỏi sau sinh mổ nên ăn gì. Từ đó xây dựng được cho mình chế độ ăn phù hợp để nhanh chóng phục hồi sức khoẻ để chăm sóc bé yêu!

Theo theAsianparent

Nguồn tham khảo: Sản phụ sinh mổ nên kiêng ăn những món nào? – Vinmec

Xem thêm:

  • Đẻ mổ ở viện C – Chia sẻ kinh nghiệm gói sinh dịch vụ dành cho các mẹ sắp vượt cạn
  • Để bớt đau sau sinh mổ, 6 cách hiệu quả này sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục
  • Mẹ sau sinh mổ ở cữ thế nào để an toàn, sữa mau về và vết thương sớm lành?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

ngocanh

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Chuẩn chế độ ăn cho bà đẻ sau sinh mổ sớm nhiều sữa, lành vết thương
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Author Image

ngocanh

Ngọc Ánh là một trong những cây viết kỳ cựu của cộng đồng bố mẹ châu Á theAsianparent Việt Nam. Chị đã có là mẹ của hai cô con gái xinh xắn đáng yêu, đồng thời là một nhà giáo mẫu mực. Những thông tin chị chia sẻ trong các bài viết của mình đều dễ hiểu và chi tiết nhất để người đọc có thể tiếp nhận dễ dàng. Chị có thế mạnh về mảng kiến thức cho mẹ mang thai và quá trình chăm sóc, nuôi dạy con cái. Chính kinh nghiệm bản thân cùng với thái độ ham học hỏi và không ngừng trau dồi của mình đã giúp những bài viết của chị Ánh luôn được đón nhận tích cực.
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it