Nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh bị chảy máu cam do stress, nhức đầu, ngoáy mũi, tăng huyết áp, chế độ ăn uống, thời tiết, sổ mũi…. Cách giúp ngưng ngay chảy máu mũi là ngồi thẳng, hơi nghiêng về phía trước, bóp mũi.
Vậy các mẹ sau sinh cùng tìm hiểu chi tiết hơn về tình trạng phụ nữ sau sinh bị chảy máu cam và cách phòng ngừa tốt nhất trong bài viết dưới đây nhé!
Những điều cần biết về tình trạng bà đẻ bị chảy máu cam
Chảy máu cam hay chảy máu mũi là hiện tượng các mạch máu trong mũi bị vỡ do tổn thương nào đó và được chia làm 2 loại:
- Chảy máu cam trước: Máu chảy ra trước từ niêm mạc mũi vì màng nhầy quá khô hay bị tác động nào đó. Tình trạng này rất nguy hiểm cho mẹ sau sinh.
- Chảy máu cam sau: Chị em bị chảy máu cam từ khoang mũi rồi xuống miệng và họng. Tình trạng này có thể khiến bà đẻ ho khạc hay nôn ra máu.
Nguyên nhân chính khiến phụ nữ sau sinh bị chảy máu cam
1. Phụ nữ sau sinh bị chảy máu cam có thể do stress
Nguyên nhân phổ biến gây nên chứng chảy máu cam của bà đẻ là do căng thẳng và lo âu. Theo Hiệp hội lo âu và trầm cảm Hoa Kỳ (ADAA) khuyến cáo, hơn 40 triệu người trưởng thành ở Mỹ mắc chứng rối loạn lo âu. Chính những đối tượng này có nguy cơ bị chảy máu cam và tái phát nhiều nhất.
Một số trường hợp mà con người hay lo lắng như mang thai, sau sinh, sợ độ cao, cạnh tranh trong thể thao… đều có thể tăng nguy cơ chảy máu cam. Bên cạnh đó, bà đẻ nhức đầu căng thẳng cũng gây nên tình trạng chảy máu cam.
Lo lắng, stress là nguyên nhân phổ biến gây chảy máu cam ở phụ nữ sau sinh
2. Tăng huyết áp
Mẹ sau sinh nào thường xuyên bị tăng huyết áp thì có nguy cơ chảy máu cam và lượng máu cũng nhiều hơn. Đặc biệt, một số loại thuốc điều trị huyết áp cao cũng có chứa thành phần khiến máu bị loãng. Do đó, nếu phụ nữ sau sinh bị chảy máu cam thì rất khó kiểm soát nếu do nguyên nhân này.
3. Chế độ ăn uống
Bà đẻ cũng cần chú ý chế độ ăn uống của mình. Bởi có một số thức ăn có thể tác động khiến bà mẹ sau sinh bị chảy máu cam như uống bia rượu, sô cô la và trái cây họ cam quýt. Do đó, mẹ sau sinh nên có một chế độ ăn uống lành mạnh vừa đảm bảo cho sức khoẻ vừa gọi sữa về đủ cho con bú.
4. Do thời tiết
Thời tiết thay đổi đột ngột quá lạnh hay quá nóng cũng là nguyên nhân khiến mẹ sau sinh bị chảy máu cam. Ngoài ra, bà đẻ bị sổ mũi vào những ngày thời tiết nóng hay lạnh quá cũng là nguyên nhân tác động khiến hiện tượng chảy máu mũi xuất hiện.
Ngăn chặn ngay tình trạng phụ nữ sau sinh bị chảy máu cam
Khi phụ nữ sau sinh bị chảy máu cam thì phải có biện pháp ngăn chặn máu chảy ngay tức thì. Nếu mẹ không biết cách sơ cứu thì sẽ gây nên hiện tượng mất máu rất nhiều và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của mẹ.
Do đó, các mẹ sau sinh cần trang bị cho mình cách sơ cứu gồm 3 bước cơ bản như sau:
- Mẹ ngồi thằng khi bị chảy máu cam là bước cần làm đầu tiên.
- Bước tiếp theo là mẹ hơi nghiêng đầu về phía trước.
- Cuối cùng, mẹ bóp mũi lại và thở từ từ bằng miệng trong khoảng 10 phút thì máu sẽ chảy ít dần và hết hẳn.
Mẹ chú ý, khi máu chảy chậm lại thì nên uống ngay một ít nước để tránh hiện tượng mất nước. Nếu có thể, mẹ nên nghỉ ngơi trong không gian có máy phun sương tạo ẩm.
Cách phòng ngừa phụ nữ sau sinh bị chảy máu cam
1. Giảm cẳng thẳng, stress
Mẹ sau sinh có thể giảm bớt căng thẳng, stress bằng cách tập yoga. Một số động tác yoga như tư thế em bé (Child Pose), tư thế trái núi (Mountain Pose)… có thể giúp mẹ giảm căng thẳng, mệt mỏi. Hoặc mẹ có thể tập chánh niệm“body scan” để cơ thể được thư giãn.
2. Xây dựng lối sống lành mạnh hơn
Mẹ sau sinh nên xay dựng một lối sống lành mạnh từ nội tâm từ bên trong được cân bằng, tránh căng thẳng như:
- Mẹ cần uống đủ nước mỗi ngày.
- Không nên uống café hay các loại nước uống chứa chất kích thích.
- Thường xuyên tập thể dục để hệ tim mạch được khoẻ hơn.
- Mẹ nên có thời gian ra ngoài để hoà mình vào thiên nhiên.
- Trong phòng ngủ nên có máy tạo độ ẩm để ngăn ngừa các tác nhân gây dị ứng.
Phụ nữ sau sinh bị chảy máu cam là bệnh lý không quá nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống sinh hoạt. Và các mẹ hoàn toàn có thể ngăn chặn được chứng bệnh này chỉ với một số cách đơn giản.
Xem thêm:
- Mách bố mẹ 4 điều nên biết để xử lý khi trẻ bị chảy máu cam
-
Chảy máu cam khi mang thai – Nguyên nhân và cách xử lý cho mẹ bầu
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!