X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Ở cữ sau sinh bao lâu thì đủ ngày đủ tháng cho sản phụ hồi phục sức khỏe?

Mất 7 phút để đọc
Ở cữ sau sinh bao lâu thì đủ ngày đủ tháng cho sản phụ hồi phục sức khỏe?Ở cữ sau sinh bao lâu thì đủ ngày đủ tháng cho sản phụ hồi phục sức khỏe?

Các chị em đang băn khoăn ở cữ sau sinh bao lâu không cần quá lo lắng vì quan điểm khoa học hiện đại không còn quá khắt khe như kinh nghiệm dân gian lưu truyền, chị em hoàn toàn có thể sinh hoạt 1 cách thoải mái hơn.

Ở cữ sau sinh bao lâu  là thắc mắc lớn của nhiều mẹ sau sinh. Theo quan niệm dân gian, ông bà ta thường căn dặn phụ nữ sau sinh cần kiêng cữ đủ 3 tháng 10 ngày mới được ra ngoài đi lại và làm việc bình thường. Tuy nhiên ngày nay, quan niệm này đã lỗi thời.

Nội dung bài viết:

  • Sau sinh phải ở cữ bao lâu thì đủ?
  • Những lưu ý mẹ cần nhớ
  • Bí quyết giúp mẹ nhanh hồi phục sau sinh

Ở cữ sau sinh bao lâu thì đủ ngày đủ tháng?

Ngày xưa, việc kiêng cữ sau sinh thường diễn ra trong vòng 3 tháng 10 ngày. Người phụ nữ sau sinh phải ở trong phòng kín gió, không được nói chuyện với người lạ, không được đọc sách báo, không được tắm rửa. Vì ngày xưa quan niệm việc tắm sớm sẽ khiến nước thấm vào da gây nhiễm lạnh cho mẹ, đọc sách báo gây yếu mắt. Nghiêm trọng hơn nếu không kiêng cữ đúng thời gian, mẹ rất dễ bị đau ốm, bệnh tật, nhức đầu, nhức xương khớp…

o-cu-sau-sinh-bao-lau

Ở cữ là khoảng thời gian giúp mẹ tịnh dưỡng và phục hồi sức khỏe (Ảnh: istockphoto)

Ngày nay với sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật y khoa và lối sống hiện đại nên việc kiêng cữ đã trở nên dễ chịu hơn rất nhiều, thay vì kiêng cữ đủ 3 tháng 10 ngày thì các mẹ chỉ cần kiêng cữ 1 tháng là được.

Ngoài ra, sau khoảng 3 – 4 ngày sinh nở là mẹ có thể tắm rửa, vệ sinh cơ thể bằng nước ấm. Trong tháng kiêng cữ mẹ chỉ cần tránh vận động mạnh, tránh tập thể dục nặng, kiêng quan hệ vợ chồng… là được.

Sau khi ra tháng thì các mẹ có thể trở lại với thói quen sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên nên chú ý ăn những thực phẩm dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe để không gây ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.

Bạn có thể chưa biết:

Bà đẻ tuyệt đối KHÔNG ĐƯỢC ĂN mướp đắng trong những tháng đầu ở cữ, lý do vì sao?

Những lưu ý sau sinh mẹ cần nhớ

Sau khi sinh, cơ thể mẹ sẽ rất yếu và dễ mắc bệnh nên sẽ cần một thời gian để ở cữ tịnh dưỡng. Ở cữ là một thuật ngữ chỉ giai đoạn nghĩ ngơi sau sinh của mẹ giúp mẹ hồi phục sức khỏe như ban đầu.

Trong suốt thời gian này mẹ chỉ cần nghĩ ngơi và cần tránh một số điều kiêng kỵ về tâm linh, ăn uống, đi lại,… Không chỉ riêng các quốc gia ở khu vực Châu Á. Đối với các nước ở khu vực Châu Âu và Châu Mỹ có nên Y học tân tiến thì việc mẹ ở cữ sau sinh vẫn được áp dụng. Hầu như tất cả cả các quốc gia trên thế giới đều có thời gian ở cữ hoặc nghĩ thai sản cho mẹ sau sinh. Ở một số quốc gia thậm chí còn khuyến khích người chồng nghĩ ở nhà để chăm sóc vợ tốt hơn.

o-cu-sau-sinh-bao-lau

Sản phụ sau sinh có thể tắm toàn thân ngay bằng nước ấm sạch (Ảnh: istockphoto)

Theo chia sẻ của bác sĩ chuyên khoa sản thì thay vì quan tâm bà đẻ ở cữ bao lâu, mẹ nên chú ý đến các vấn đề sau:

  • Giờ đầu tiên sau sinh, các mẹ sẽ được theo dõi dấu hiệu sau sinh. Nguyên tắc sau sinh các mẹ không được nằm gối cao trong 8 giờ đầu để máu có thể tuần hoàn đến não.
  • Trong trường hợp sản phụ có dùng biện pháp đẻ không đau trong lúc sinh thì có thể đứng dậy đi lại sau 1 ngày, những sản phụ không gây tê ngoài màng cứng thì có thể vận động 6 giờ sau đó.
  • Sang ngày hôm sau, sản phụ cần tắm toàn thân ngay bằng nước ấm sạch, nên sử dụng vòi hoa sen và tắm bằng nước ấm, thời gian tắm không quá 10 phút. Điều này giúp các lỗ chân lông thông thoáng, tránh nhiễm trùng da do bụi bẩn và mồ hôi tiết ra khi chuyển dạ.

Bạn có thể chưa biết:

Ở cữ có được uống sữa tươi và những điều các mẹ cần lưu ý

Bí quyết hồi phục sau sinh nhanh cho sản phụ

Trải qua cuộc vượt cạn đầy đau đớn, cơ thể mẹ cần một khoảng thời gian để hồi phục sau sinh lại như bình thường. Sau khi đã biết ở cữ sau sinh bao lâu hợp lý thì mẹ cần ghi nhớ những điều sau đây để cơ thể nhanh chóng bình phục :

  • Mẹ có thể quấn bụng bằng muối rang, vải mềm nhưng không nên quấn quá chặt hay sử dụng gen bụng bán sẵn đâu nhé.
  • Sau khi sinh vài ngày, mẹ tránh nằm ở tư thế vắt chân để sản dịch chảy hết ra ngoài. Khi sản dịch đã sạch, mẹ hãy nằm khép chân để thu gọn lại vùng kín.
  • Nếu bị đau nhức, mẹ nên chườm nóng ở các vùng bụng, bẹn, lưng, sau đầu gối.
  • Không ngồi xổm hay ngủ ở tư thế nằm ngửa, ngồi ngửa vì nó khiến cho tử cung lâu hồi phục, rất dễ bị sa tử cung.
  • Trong thời gian ở cữ, mẹ chỉ nên đi lại nhẹ nhàng, không nên làm việc nặng, tập thể dục hay di chuyển quá nhiều
  • Tất cả các hoạt động vệ sinh cá nhân như tắm, gội, đánh răng đều cần dùng nước ấm sạch. Tuy nhiên, mẹ hãy nhớ không nên ngâm mình trong bồn nước nóng.
  • Dù ở trong phòng kín thì mẹ vẫn nên mặc quần áo dài tay, chất liệu thấm hút tốt và đi tất chân.
  • Không nên xem tivi, điện thoại nhiều
  • Phòng ở cữ của mẹ phải kín gió nhưng vẫn đảm bảo sự sạch sẽ, thông thoáng.
  • Vấn đề ăn uống quan trọng nhất là mẹ cần ăn chín uống sôi. Trong tuần đầu tiên sau khi sinh, mẹ chỉ nên ăn những món ăn dễ tiêu như canh, súp… Mẹ cần hạn chế dùng nhiều gia vị như mắm, tiêu, tỏi, xì dầu… vì sẽ làm sữa có mùi.
  • Những tuần tiếp theo mẹ có thể ăn uống như bình thường, đa dạng hóa thực phẩm để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
o-cu-sau-sinh-bao-lau

Mẹ nên dành nhiều thời gian nghĩ ngơi để nhanh chóng phục hồi (Ảnh: istockphoto)

Khi nào mẹ nên gặp bác sĩ?

Trong suốt thời gian ở cữ, mẹ cần chú ý quan sát các dấu hiệu bất thường của cơ thể và đi khám ngay nếu có các triệu chứng sau:

  • Sốt cao trên 38 độ C
  • Vết mổ, vết rạch tầng sinh môn bị sưng đỏ, đau, chảy mủ
  • Sản dịch bất thường, có cục máu đông
  • Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt
  • Tiểu buốt, tiểu són, tiểu không tự chủ được
  • Dịch âm đạo có mùi hôi
  • Đau bụng, đau ngực, buồn nôn
  • Viêm tấy vùng đầu ti, đầu ti chảy máu, sờ bầu ngực nổi cục
  • Tâm lý không ổn định, có ý định tự sát, làm hại bản thân hoặc em bé

Theo những chia sẻ trên đây thì việc ở cữ là cần thiết nhưng không cần kiêng cữ quá mức và ở cữ sau sinh bao lâu còn tùy mức độ hồi phục của sản phụ. Tuy nhiên sẽ không cần nhiều thời gian như quan niệm dân gian trước đây.

Câu chuyện từ đối tác
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay

Xem thêm:

  • 7 thực đơn ở cữ sau sinh cho mẹ nhiều sữa và lấy lại vóc dáng nhanh
  • Ở cữ sau sinh lần 2 liệu có phải việc làm cổ hủ hay thật sự cần thiết cho mẹ?
  • Mẹ hai con chia sẻ kinh nghiệm ở cự sau sinh giúp mẹ khỏe con mau lớn

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

hieu

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Ở cữ sau sinh bao lâu thì đủ ngày đủ tháng cho sản phụ hồi phục sức khỏe?
Chia sẻ:
  • Sau sinh bao lâu thì được ra ngoài? Những lưu ý khi chăm sóc phụ nữ sau sinh

    Sau sinh bao lâu thì được ra ngoài? Những lưu ý khi chăm sóc phụ nữ sau sinh

  • Theo khoa học, sau sinh bao lâu thì được đánh răng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe?

    Theo khoa học, sau sinh bao lâu thì được đánh răng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe?

app info
get app banner
  • Sau sinh bao lâu thì được ra ngoài? Những lưu ý khi chăm sóc phụ nữ sau sinh

    Sau sinh bao lâu thì được ra ngoài? Những lưu ý khi chăm sóc phụ nữ sau sinh

  • Theo khoa học, sau sinh bao lâu thì được đánh răng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe?

    Theo khoa học, sau sinh bao lâu thì được đánh răng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn