X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Những loại hải sản bà bầu không nên ăn để tránh gây hại cho thai nhi

Mất 5 phút để đọc
Những loại hải sản bà bầu không nên ăn để tránh gây hại cho thai nhiNhững loại hải sản bà bầu không nên ăn để tránh gây hại cho thai nhi

Các món ăn từ hải sản luôn rất hấp dẫn và bổ dưỡng. Tuy nhiên có những loại hải san bà bầu không nên ăn vì chúng có thể gây hại cho thai nhi.

Bài viết sau sẽ liệt kê những loại hải sản mà mẹ bầu nên tránh trong thai kỳ.

Vì sao phải lo lắng về những loại hải sản bà bầu không nên ăn?

Hải sản là một nguồn cung cấp acid béo omega-3 tuyệt vời. Tiêu thụ ít nhất 226gr cá giàu acid béo omega-3 mỗi tuần rất tốt cho thai nhi phát triển. Những lợi ích này bao gồm giảm nguy cơ sinh non, tăng cường phát triển trí não và thị lực.

Thế nhưng các chuyên gia vẫn khuyên mẹ bầu nên hạn chế ăn hải sản. Nguyên do là vì loại thực phẩm này thường có lượng lớn thủy ngân. Đây là một chất rất có hại cho sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra một số loại hải sản đến từ vùng biển ô nhiễm cũng không có lợi cho sức khỏe.

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) khuyên bạn nên ăn 2 – 3 bữa hải sản mỗi tuần. Nên lựa chọn các loại hải sản sạch, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đặc biệt mẹ bầu chỉ ăn các loại hải sản khi đã được nấu chín. Mẹ cũng nên ăn khoảng 200 gram tất cả hải sản trong 1 tuần. Tuy nhiên cần lưu ý là tối đa không quá 300 gram một tuần

Ngoài ra, để giảm thiểu lượng thủy ngân, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều hải sản. Mẹ bầu cũng không nên chỉ ăn một loại. Thay vào đó nên đa dạng nhiều loại để giảm thiểu lượng thủy ngân.

Những loại hải sản bà bầu không nên ăn? Tránh ăn các loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ nên hạn chế sử dụng hải sản. Đặc biệt các loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao. Bởi chúng sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình phát triển hệ thần kinh ở thai nhi.

Nhung-loai-hai-san-ba-bau-khong-nen-an

Một số loại cá có hàm lượng thủy ngân cao mẹ bầu nên tránh.

Cá ngừ, cá mập, cá thu, cá kình, cá kiếm thường có lượng thủy ngân cao. Vì thế đây là các loại hải sản bà bầu không nên ăn. Thay vào đó, các bà bầu có thể lựa chọn tôm, cá hồi, cá cơm, cá rô phi. Những loại thực phẩm này được kiểm định chứa hàm lượng thủy ngân nhỏ. Chúng là lựa chọn an toàn và không gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai.

Tránh ăn hải sản tươi sống chưa được chế biến hay bị ô nhiễm

Hải sản đông lạnh, hải sản tươi sống chưa được nấu chín rất nguy hiểm. Chúng chứa các ký sinh trùng và vi khuẩn có hại như listeriosis, toxoplasmosis và salmonella. Phổ biến nhất là hàu sống, sò điệp, ngao, sashimi, sushi… Đây là những loại hải sản bà bầu không nên ăn dù chỉ với lượng nhỏ.

Những loại hải sản bà bầu không nên ăn để tránh gây hại cho thai nhi

Tránh các loại thức ăn chế biến từ hải sản sống như sashimi, sushi…

Khi đang mang thai, hệ miễn dịch của mẹ sẽ có sự thay đổi. Mẹ sẽ yếu hơn vì hệ thống phải tăng cường bảo vệ bé. Do đó thai phụ sẽ rất dễ bị nhiễm những vi khuẩn này và bị bệnh. Nếu mẹ nào có thói quen hay ăn Sushi thì hiện tại nên cữ trong suốt thai kỳ nhé. Đặc biệt mẹ phải tránh ăn các loại hải sản không rõ nguồn gốc xuất xứ và thiếu nhãn mác.

Tránh ăn cua hay các sản phẩm từ cua

Cua là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao đối với người bình thường. Tuy nhiên trong trường hợp mang thai trong 3 tháng đầu, người mẹ cần tránh ăn. Khuyến cáo này bao gồm cả thịt cua sống và các sản phẩm từ cua. Cua gây co thắt tử cung, xuất huyết trong, thậm chí dẫn đến lưu thai. Ngoài ra, trong cua có hàm lượng cholesterol rất cao. Ăn cua lúc này sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của người mẹ.

Những loại hải sản bà bầu không nên ăn để tránh gây hại cho thai nhi

Mẹ nên hạn chế ăn cua trong 3 tháng đầu.

Thay lời kết

Với người Việt chúng ta, các món ăn từ hải sản luôn cực kỳ hấp dẫn. Phụ nữ Việt rất khó chối từ những bữa ăn ngon lành từ các sản vật biển. Tuy nhiên trong thai kỳ, đây lại là những thực phẩm nên hạn chế tiêu thụ. Bởi lẽ chúng chứa nhiều yếu tố gây ảnh hưởng xấu tới quá trình mang thai của mẹ bầu. Hy vọng bài viết sau đây đã giúp bạn biết rõ những loại hải sản bà bầu không nên ăn. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh!

Xem thêm

  • 4 quan điểm sai lầm trong ăn uống khi mang bầu
  • Để phòng cúm khi mang thai, mẹ bầu cần ăn gì?
  • Giải đáp thắc mắc cho con bú ăn măng được không của mẹ bỉm

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Hòa Đặng

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Những loại hải sản bà bầu không nên ăn để tránh gây hại cho thai nhi
Chia sẻ:
  • Hải sản cực tốt cho bà bầu và thai nhi nếu mẹ ăn theo cách "chuẩn" này

    Hải sản cực tốt cho bà bầu và thai nhi nếu mẹ ăn theo cách "chuẩn" này

  • Có bầu không nên ăn gì để tránh nguy hiểm cho thai nhi?

    Có bầu không nên ăn gì để tránh nguy hiểm cho thai nhi?

app info
get app banner
  • Hải sản cực tốt cho bà bầu và thai nhi nếu mẹ ăn theo cách "chuẩn" này

    Hải sản cực tốt cho bà bầu và thai nhi nếu mẹ ăn theo cách "chuẩn" này

  • Có bầu không nên ăn gì để tránh nguy hiểm cho thai nhi?

    Có bầu không nên ăn gì để tránh nguy hiểm cho thai nhi?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn