Để phòng cúm khi mang thai, mẹ bầu cần ăn gì?

Ăn gì để phòng cúm khi mang thai? Nếu chẳng may nhiễm phải căn bệnh này, mẹ bầu chắc hẳn phải đang lo lắng lắm! Bởi đây là khoảng thời gian vô cùng nhạy cảm do bạn không thể tự ý sử dụng thuốc.

Thông thường, bác sĩ sẽ khuyến khích mẹ ăn một số loại thực phẩm để giảm các triệu chứng bệnh cho đến khi chấm dứt hẳn.

Dưới đây sẽ là một số gợi ý cực hữu ích từ theAsianparent mà bất kỳ phụ nữ mang thai nào cũng nên "nằm lòng" đấy!

Mẹ bị cúm có ảnh hưởng cho thai nhi?

Nhiều bác sĩ sản khoa cho biết nếu bị cảm cúm trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu có nguy cơ đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì trong giai đoạn nhạy cảm này, virus cúm có khả năng gây dị tật thai nhi.

Trong trường hợp bị cúm nặng với các triệu chứng như sốt cao, nhiễm khuẩn và nhiễm độc do virus gây ra, bệnh có khả năng khiến cho thai nhi bị chết lưu, từ đó gây ra tình trạng sảy thai.

Theo các nghiên cứu được thực hiện gần đây, căn bệnh tưởng chừng vô hại này với người khỏe mạnh lại có khả năng gây sứt môi, đục thủy tinh thể hoặc nhiều dị tật khác cho thai nhi nếu phụ nữ mang thai mắc phải.

Vì thế, phòng ngừa nguy cơ bị cảm cũng như chú trọng giữ gìn sức khỏe thật tốt là điều mà bất kỳ chị em nào cũng cần ưu tiên khi mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên - giai đoạn vốn được cho là khá nhạy cảm cho cả mẹ và bé.

Ăn gì để phòng cúm khi mang thai?

Cháo trứng, hành và tía tô

Đây không chỉ là món ăn thơm ngon dành cho người bình thường mà còn là sự lựa chọn an toàn cho cho các chị em khi mang thai.

Hành lá thường có vị cay và tính bình, có công dụng làm giảm hàn, thông khí, giải cảm và sát trùng. Đây cũng là một vị thuốc an thai mà hiếm có chị em nào biết.

Vì thế, phụ nữ mang thai khi bị cúm có thể yên tâm thưởng thức món ăn thơm ngon này mà không lo sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Thêm vài đó, tía tô là thực phẩm có tính ấm và có khả năng chống động thai, giúp giảm buồn nôn và đau họng khi trời trở lạnh.

Nguyên liệu cuối cùng trong món ăn thơm ngon này là trứng, là thực phẩm chứa lượng dưỡng chất dồi dào, cung cấp nhiều protein cho mẹ bầu trong quá trình ngăn ngừa bệnh cúm.

Các loại quả giàu vitamin C

Như mẹ đã biết, vitamin C là một dưỡng chất rất cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu nhằm chống lại các tác nhân có hại như bệnh cúm.

Một vài múi bưởi thơm ngon tráng miệng sau bữa ăn trưa sẽ là sự lựa chọn không thể tuyệt vời hơn trong việc cung cấp lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể phụ nữ mang thai.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể đổi khẩu vị với những miếng ổi giòn giòn, chua chua pha lẫn vị chát nhẹ. Chắc hẳn sau khi thưởng thức loại quả thơm ngon này, bạn sẽ có một trải nghiệm thích thú về vị giác. Đồng thời, ổi cũng có tác dụng tương tự như bưởi đấy!

Một số loại quả giàu vitamin C khác mà chị em khi mang thai có thể tham khảo là cam, chanh hoặc nho khô... Chúng đều có khả năng giúp thai phụ sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, làn da đẹp, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ bị cảm cúm nữa đấy!

Tỏi - chất kháng sinh tự nhiên

Tỏi có chứa chất kháng sinh tự nhiên, sẽ giúp các mẹ chống viêm nhiễm và sự xâm nhập các vi khuẩn, virus vào cơ thể, nhất là virus cúm.

Để tận dụng được lợi ích của tỏi đối quá trình điều trị và phòng ngừa cúm ở bà bầu, bạn có thể tham khảo những bí quyết chế biến thực phẩm này như ăn sống, giã nát lấy nước uống, xông hơi bằng tinh dầu tỏi…

Tuy nhiên, vị cay và tính nóng của tỏi cùng mùi vị hơi nồng sau khi ăn, mẹ bầu thường cảm thấy hơi thở của bản thân có mùi lạ. Vì lẽ đó, nhiều chị em lại ngại bổ sung tỏi vào thực đơn bà bầu của mình.

Nếu đang nghi ngại với mùi tỏi, sau khi ăn, bạn hãy kết hợp tráng miệng với các loại quả giàu vitamin C như ổi, nho… Chúng không chỉ giúp bạn loại bỏ mùi khó chịu trong miệng mà còn chứa lượng dưỡng chất dồi dào, dễ tiêu hóa nữa đấy!

Qua bài viết này, phái đẹp chắc hẳn đã không còn quá đau đầu với vấn đề ăn gì để phòng cúm khi mang thai rồi đúng không nào? Chúc các mẹ bầu của theAsianparent sẽ sở hữu sức khỏe thật tốt để sẵn sàng chào đón một thiên thần nhỏ đến với thế giới này nhé.

Xem thêm:

• Mẹ bầu 7 tháng bị cảm cúm ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào?
• Bà bầu nên dùng dầu gió nào để trị cảm cúm và các bệnh thông thường?
• Đề phòng lây nhiễm virus corona khi thời tiết rét ẩm miền Bắc

Vào ngay Fanpage của The Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác.