Ba tháng đầu mang thai là giai đoạn vô cùng nhạy cảm do thai nhi còn quá nhỏ và mẹ bầu chưa quen với những biến đổi của cơ thể nên cần phải có những kiêng cữ nhất định để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn của em bé. Dưới đây là những điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai mẹ bầu nên lưu ý.
- Kiêng làm đẹp khi mới mang thai
- Các thực phẩm cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai
- Mẹ bầu không nên tự ý uống thuốc mà không có hướng dẫn từ bác sĩ
- Tình dục và những điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai
- Những hoạt động nguy hiểm mẹ bầu cần kiêng trong tam cá nguyệt đầu tiên
Kiêng làm đẹp khi mới mang thai
Các mẹ khi mang thai cần kiêng hầu hết các hoạt động làm đẹp bao gồm: nhuộm tóc, sơn móng tay, tẩy trắng răng và dùng các dịch vụ xông hơi, bồn tắm massage. Nguyên nhân xuất phát chủ yếu do các hỗn hợp hóa chất được sử dụng trong thuốc nhuộm và nước sơn móng tay rất dễ gây ảnh hưởng đến thai nhi.
Ngoài ra, cơ thể của người mẹ trong giai đoạn mang thai rất nhạy cảm, thế nên các hoạt động như tẩy trắng răng sẽ gây ra tổn thương ở vùng nướu, tắm xông hơi và massage sẽ làm gia tăng nhiệt độ cơ thể dễ gây nguy cơ dị tật thai nhi.
Bạn có thể xem:
Các thực phẩm cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai
Dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và bé. Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong thời gian mang thai sẽ giúp mẹ khỏe mạnh và con phát triển tốt hơn.
Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào mẹ cũng có thể bổ sung được mà mẹ cần lưu ý nên tránh một số thực phẩm sau:
- Đồ ăn tái, đồ sống, không tiệt trùng.
- Một số loại cá biển: Cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình, cá nàng đào… là những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, nó sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi.
- Thực phẩm gây co thắt tử cung: Đu đủ xanh, rau răm, ngải cứu, rau ngót, dứa, nhãn là những thực phẩm làm co thắt tử cung mạnh và có thể gây sẩy thai.
- Đồ uống có cồn: Kiêng các loại bia, rượu, nước uống có chứa caffein. Không tự ý dùng thuốc bừa bãi, không hút thuốc và tránh hút thuốc lá tự động.
Mẹ bầu không nên tự ý uống thuốc mà không có hướng dẫn từ bác sĩ
Ngoài việc trị bệnh, bất kỳ loại thuốc nào cũng có thể gây tác dụng phụ và ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của bào thai trong bụng mẹ. Do đó, mẹ bầu tuyệt đối không tùy tiện dùng thuốc ngay cả khi mắc những căn bệnh thông thường.
Trong trường hợp bị bệnh, cách tốt nhất là cần tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa có chuyên môn để được chỉ định loại thuốc điều trị phù hợp. Sử dụng thuốc trong thời gian mang thai cần được tư vấn kỹ càng và có sự đồng ý của bác sĩ và dược sĩ.
Hút thuốc lá có hại rất lớn đối với sức khỏe. Bên cạnh đó việc hút thuốc lá thụ động còn gây nguy hiểm hơn rất nhiều so với người trực tiếp hút thuốc. Khói thuốc lá hít phải chính là nhân tố gây ra rất nhiều biến chứng cho thai nhi như nguy cơ sinh non, khuyết tật ống thần kinh, dị tật bẩm sinh, trẻ sinh ra nhẹ cân, chậm phát triển…
Bạn có thể xem:
Tình dục và những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu
“Chuyện ấy” và những điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai mẹ cần biết
Nếu mẹ bầu có tiền sử thai lưu, dọa sảy… thì nên kiêng quan hệ vợ chồng khi mang thai và đặc biệt là 3 tháng đầu vì đây là giai đoạn dễ gây sảy thai nhất.
Còn với những mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh bình thường đều có thể thực hiện quan hệ tình dục trong suốt thai kỳ và chỉ cần kiêng cử vào khoảng 1 tuần trước khi sinh.
Những hiện tượng không bình thường trong thai kỳ có thể gây suy nhược cơ thể, mệt mỏi nên dừng việc quan hệ trong thời gian này sẽ an toàn hơn cho sức khỏe của mẹ và bé.
Những hoạt động nguy hiểm mẹ bầu cần kiêng trong tam cá nguyệt đầu tiên
Bác sĩ Nguyễn Như Thu Trúc – Bác sĩ Sản phụ khoa – Khoa Sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang cho biết: Trước khi quyết định mang thai, các chị em cần trang bị cho mình kiến thức về quá trình mang thai cũng như thai giáo vững vàng. Cần lên kế hoạch về sinh hoạt hằng ngày, sinh hoạt vợ chồng, bổ sung dinh dưỡng khi mang thai và các thói quen nào có lợi cho sức khỏe thai kỳ. Nếu chị em thay đổi lối sống theo hướng tích cực sẽ giúp cho sức khỏe trong suốt thai kỳ tốt hơn mà còn bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ sảy thai, động thai, dọa sảy thai, thai nhi phát triền không bình thường,…
Khi mới mang thai, mẹ bầu cần tránh làm việc nặng và các hoạt động mất nhiều sức lực vì trong những tháng đầu mang thai, tuần hoàn máu vẫn chưa ổn định. Cụ thể, mẹ bầu nên kiêng những hoạt động sau đây:
- Leo trèo, làm việc nặng.
- Gập người lên xuống thường.
- Bắt chéo chân và gập gối
- Đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột.
- Tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng,…
- Đi giày cao gót quá lâu.
- Tham gia vào các trò chơi cảm giác mạnh.
- Làm việc quá sức.
- Tập các bài thể dục gây mất sức.
- Đến những nơi đông người để tránh nhiễm vi khuẩn và mầm bệnh.
Trên đây là tổng hợp những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu mà các mẹ cần tham khảo để có thêm kiến thức cũng như kinh nghiệm trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho chính mình và thai nhi.
Nguồn tham khảo: Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu – Vinmec
Xem thêm bài liên quan
- Bà bầu uống sữa gì trong 3 tháng đầu để dưỡng thai tốt nhất?
- Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì để thai nhi phát triển tốt?
- 15 món ăn cực tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ
- Tổng hợp thực phẩm cần tránh ăn khi mang thai 3 tháng đầu mẹ nên nhớ
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!