Mẹ bầu ăn gì để con có đôi mắt đẹp? Mẹ nên bổ sung thực phẩm có nhiều Fructose và vitamin C, vitamin A, canxi và ăn nhiều cá trong thai kỳ.
Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:
- Yếu tố quyết định để con sinh ra có đôi mắt đẹp là gì?
- Những tác hại do việc thiếu hụt yếu tố dinh dưỡng gây ra cho đôi mắt bé
- Lời khuyên cho mẹ bầu để em bé có đôi mắt đẹp, to tròn
- Một số lưu ý dành cho mẹ khi muốn con sinh ra có đôi mắt đẹp, sáng, tinh anh
- Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ?
Yếu tố quyết định để con sinh ra có đôi mắt đẹp là gì?
Theo một số tài liệu nghiên cứu, có nhiều yếu tố khác nhau quyết định đến đôi mắt của trẻ. Trong đó, yếu tố di truyền và dinh dưỡng của bà bầu chính là 2 điều được nhắc đến phổ biến hơn cả.
- Đôi mắt tròn, đẹp của bé chịu ảnh hưởng của yếu tố di truyền lên đến 70%
- Mẹ bầu ăn gì để con có đôi mắt đẹp? Yếu tố dinh dưỡng có trong các chất đạm, vitamin, các nguyên tố vi lượng chiếm 30% còn lại.
Khám phá thêm:
Ăn gì để sinh con mắt to, sáng đẹp? Gợi ý 5 nhóm thực phẩm tốt nhất dành cho mẹ
Mẹ bầu ăn gì để con có chiếc mũi cao và đẹp sau khi chào đời?
Tuy nhiên, nếu như đôi mắt bố mẹ không được như ý, bố mẹ cũng đừng quá lo lắng bởi chế độ ăn của mẹ trong khi mang thai sẽ giúp cải thiện điều này một cách đáng kể.
Những tác hại do việc thiếu hụt yếu tố dinh dưỡng gây ra cho đôi mắt bé
Nếu không bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng bé sẽ gặp những vấn đề sau:
- Việc không bổ sung lượng vitamin C cần thiết có thể tăng nguy cơ cho bé mắc chứng đục thủy tinh thể từ khi sinh ra đời
- Những bé thiếu canxi khi sinh ra có nguy cơ cận thị cao hơn gấp 3 lần so với trẻ thông thường
- Khi trong bụng mẹ nếu không nhận được lượng vitamin A cần thiết, bé phải đối diện với nhiều loại bệnh khác nhau như quáng gà, thị lực giảm, đôi mắt không trong... thậm chí là mù mắt.
Vậy mẹ bầu ăn gì để con có đôi mắt đẹp?
Lời khuyên cho mẹ bầu để em bé có đôi mắt đẹp, to tròn
Để giúp con có một đôi mắt đẹp, mẹ nên ăn những thực phẩm sau đây:
Mẹ nên bổ sung thực phẩm có nhiều Fructose và vitamin C nếu muốn con sinh ra có đôi mắt đẹp
Các loại thực phẩm có nhiều Fructose và vitamin C có trong thực phẩm như táo, lê, bắp cải, dưa leo... là lựa chọn cần thiết mang lại cho bé đôi mắt to tròn. Đây là những thành phần tốt cho mắt, giúp mắt phát triển ổn định, sáng và trong trẻo.
Bổ sung thực phẩm có nhiều vitamin A
Vitamin A mang lại nhiều lợi ích cho mắt vốn là điều không thể bàn cãi. Ăn gì để sinh con mắt to? Các loại thực phẩm giàu vitamin A gồm có cà rốt, trứng, sữa, gan động vật, ớt xanh, khoai lang, quả cam, hồng... sẽ là lựa chọn của mẹ.
Đừng quên các loại thực phẩm giàu canxi
Mẹ bầu ăn gì để con có đôi mắt đẹp? Chắc hẳn các mẹ bầu đều biết rằng, canxi là thành phần không thể thiếu, cần được bổ sung đầy đủ trong thời gian mang thai.
Tuy nhiên, có thể nhiều mẹ chưa biết rằng canxi không chỉ mang đến lợi ích cho hệ xương của bé mà còn tác động không nhỏ đến đôi mắt bé, hứa hẹn mang lại đôi mắt trong veo và hàng mi cong vút.
Để bổ sung canxi mẹ bầu có thể lựa chọn thực phẩm như tôm, cua, rong biển, đậu nành, các loại sữa, rau xanh đậm...
Mẹ đã biết chưa?
Bí quyết ăn uống để con xinh đẹp thông minh từ trong bụng mẹ
Mẹ muốn con sinh ra có đôi mắt đẹp thì nên ăn các loại cá
Muốn con sinh ra mắt to tròn thì mẹ nên ăn nhiều cá. Cá có chứa hàm lượng DHA, một số dưỡng chất vô cùng cần thiết cho mắt. Trước đó, một số khảo sát cũng chỉ ra rằng, những em bé sinh ra bởi mẹ ăn nhiều cá khi mang thai sẽ có thị lực tốt hơn, mắt to và đẹp hơn.
Nếu mẹ bầu chưa biết chọn lựa các loại cá nào cho bữa ăn hằng ngày của mình, hãy cân nhắc một số loại cá như cá hồi, cá chép, cá chuối... Đặc biệt, cá hồi có nhiều dưỡng chất hơn cả nhưng cần được nấu chín khi ăn.
Một số lưu ý dành cho mẹ khi muốn con sinh ra có đôi mắt đẹp, sáng, tinh anh
- Suốt giai đoạn mang thai, mẹ tuyệt đối không nên chụp X - quang
- Khi bé ra đời, tuyệt đối không dùng kéo cắt lông mi cho con vì các chuyên gia khuyến cáo lông mi giống như một hàng rào bảo vệ, giúp ngăn cản bụi bẩn vào mắt, vi khuẩn và các chất gây hại xâm nhập vào mắt
- Bên cạnh những lưu ý dành cho mẹ bầu để con sinh ra có một đôi mắt đẹp, sáng và khỏe mạnh thì việc tuân thủ các bước vệ sinh mắt cho bé ngay sau khi bé chào đời cũng quan trọng không kém.
Hướng dẫn cách vệ sinh sạch mắt cho bé:
- Trước hết mẹ rửa tay sạch trước khi vệ sinh mắt cho bé
- Mẹ chuẩn bị nước muối sinh lý chuyên biệt cho trẻ sơ sinh, 2 miếng gạc vô khuẩn để vệ sinh riêng từng mắt
- Dùng nước muối sinh lý thấm ướt gạc vô trùng, lau nhẹ nhàng theo chiều từ đầu đến đuôi mắt
- Mẹ nên vệ sinh 3 lần/ngày vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, sau khi tắm và buổi tối trước khi đi ngủ.
Lưu ý thêm:
- Sử dụng khăn riêng cho bé, khăn được giặt sạch và phơi nắng
- Thay khăn định kỳ và không được dùng để lau người
- Mẹ nên chọn nước muối sinh lý chuyên biệt cho bé, nên sử dụng loại đơn liều, vô trùng.
Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ?
Thực phẩm giàu folate: những loại thực phẩm giàu folate như cải bó xôi, trái cây họ cam quýt, đậu lăng và ngũ cốc ăn sáng cũng được cho là có khả năng cải thiện màu da của trẻ sau sinh.
Sữa saffron (nhụy hoa nghệ tây): Saffron có thể giúp cải thiện làn da trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Ăn hoặc uống nước ép các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi, dâu hay trái cây họ cam quýt thường chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao, giúp làm giảm mật độ hắc tố melanin khiến da ngăm đen, từ đó giúp da em bé trắng hồng hơn.
Uống nước dừa: Từ lâu, trong dân gian đã truyền tai nhau việc uống nước dừa khi mang thai để giúp em bé sinh ra da trắng hồng hơn.
Uống nước đậu đen: Dưỡng chất trong đậu đen giúp cải thiện làn da cho em bé trở nên hồng hào hơn khi chào đời.
Lời kết
Hy vọng bài viết trên có thể cung cấp những kiến thức cần thiết cho mẹ bầu đang có mong ước con sinh ra có đôi mắt đẹp. Mẹ còn chần chừ gì nữa, hãy bổ sung ngay vào thực đơn của mình những loại thực phẩm trên để em bé chào đời với đôi mắt đẹp như mong muốn nhé!
Xem thêm:
- Dấu hiệu trẻ sơ sinh bị đau mắt và hướng điều trị an toàn cho bé
- Thông tin về bệnh lác mắt và cách chữa lác mắt cho trẻ sơ sinh
- Đèn flash của máy chụp ảnh liệu có làm mù mắt bé sơ sinh?