X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Thai nhi chân ngắn mẹ nên ăn gì để cải thiện thần tốc?

Mất 5 phút để đọc
Thai nhi chân ngắn mẹ nên ăn gì để cải thiện thần tốc?

Thai nhi chân ngắn mẹ nên ăn gì là tốt nhất để cải thiện tình trạng này? Những thực phẩm dồi dào canxi dưới đây sẽ giúp mẹ bầu nuôi thai dài chân, chào đời đạt chuẩn cả chiều cao lẫn cân nặng.

Thai nhi chân ngắn mẹ nên ăn gì?

Theo nghiên cứu, chiều dài xương đùi thai nhi có liên quan mật thiết đến chiều cao của em bé sau khi chào đời. Nếu xương đùi ngắn cũng đồng nghĩa chân thai nhi ngắn. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến xương đùi thai nhi như: Chế độ dinh dưỡng thai kỳ và sau sinh, di truyền, môi trường sống của em bé sau khi chào đời và những thói quen của trẻ…

Yếu tố di truyền là điều không thể thay đổi được. Và tập trung vào các yếu tố kia sau khi con chào đời thì đã quá muộn. Vì vậy, các mẹ nên tập trung phát triển chiều cao cho trẻ ngay từ trong bụng mẹ. Đó cũng là lý do nhiều mẹ luôn muốn thông qua dinh dưỡng với hy vọng sẽ nuôi con dài chân từ ngay trong bụng mẹ.

thai-nhi-chan-ngan-me-nen-an-gi

Sản phẩm làm từ sữa

Những thực phẩm làm từ sữa như: Sữa tươi, phô mai, bơ và sữa chua. Đây những thực phẩm chứa nhiều canxi và dễ dàng được hấp thụ vào cơ thể. Những sản phẩm làm từ sữa là nguồn cung cấp canxi tốt cho sự phát triển xương bé trong giai đoạn mang thai. 1 cốc sữa sẽ cung cấp một lượng canxi khoảng 200-300 mg.

Các loại hạt và ngũ cốc

Đậu, hạt vừng và các thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành như đậu phụ, đậu đen, sữa đậu nành… Thực phẩm từ đậu nành không có cholesterol và rất giàu canxi.

thai-nhi-chan-ngan-me-nen-an-gi

Rau có màu xanh đậm

Rau lá xanh có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và các chất chống oxy hóa. Những chất dinh dưỡng này đặc biệt tốt cho cả mẹ và bé. Ngoài ra, rau lá xanh còn cung cấp canxi, chất xơ, kali, vitamin A và folate. Vitamin A giúp phát triển thị lực, xương và da cho thai nhi.

Bổ sung vitamin D

Vitamin D giúp chuyển hoá canxi trong cơ thể tốt hơn. Thai phụ nên nhận ít nhất 400 IU vitamin D mỗi ngày. Thực phẩm cung cấp vitamin D là sữa, bơ, phô mai, sữa chua và ánh nắng mặt trời buổi sáng.

Những yếu tố khác ảnh hưởng đến chiều dài của thai nhi

Yếu tố di truyền

Theo nghiên cứu, đây là yếu tố quan trọng nhất quyết định đến chiều dài xương đùi của thai nhi (khoảng 23%). Tức là gia đình của bé mà có chiều cao chuẩn, thì nhiều khả năng bé con cũng sẽ cao và ngược lại.

Tuy nhiên, đây là trường hợp khi bé còn ở trong bụng mẹ thì yếu tố di truyền mới có tác dụng. Đến khi bé chào đời thì chế độ dinh dưỡng hằng ngày cũng như khả năng vận động của bé mới là yếu tố quan trọng giúp cải thiện chiều cao của con. Vì theo các bác sĩ thì chế độ dinh dưỡng có khả năng tác động đến sự tăng trưởng về thể chất và tầm vóc của trẻ đến 32%.

Do đó, bố mẹ không cần phải quá lo lắng khi biết chiều dài xương đùi của thai nhi hơi ngắn so với bình thường. Bởi điều này hoàn toàn có thể cải thiện bằng một chế độ dinh dưỡng hoàn hảo kết hợp với việc luyện tập thể thao.

Do các thói quen xấu của mẹ

Mang thai tức là bắt buộc phụ nữ phải từ bỏ tất cả những thói quen xấu và nếp sinh hoạt không khoa học. Ví dụ như ăn uống vô độ, không cân đối, thường xuyên thức khuya, ăn đồ ăn nhanh, uống nước ngọt, sử dụng các chất kích thích như hút thuốc lá, các loại thức uống có cồn… Những thói quen xấu này hoàn toàn không tốt đối với sự phát triển của thai nhi. Do đó, mẹ bầu cần từ bỏ ngay từ bây giờ!

Do môi trường sống không tốt

Một nghiên cứu cho thấy môi trường sống của mẹ bầu cũng sẽ ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của bé yêu. Cụ thể đó là những thai phụ sống trong môi trường khói bụi, ô nhiễm nhiều thì thai nhi sẽ giảm mạn2h về các yếu tố cân nặng thai nhi, chỉ số vòng đầu, chiều cao… hơn so với những mẹ sống trong môi trường lành mạnh.

thai-nhi-chan-ngan-me-nen-an-gi

Khi thai nhi chân ngắn, mẹ bầu không cần quá lo lắng mà hãy xây dựng một chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý. Hy vọng với những gợi ý ở trên, bạn sẽ không canh cánh nỗi lo thai nhi chân ngắn mẹ nên ăn gì nữa nhé. Chiều cao của trẻ vẫn có thể cải thiện nếu có chế độ dinh dưỡng cũng như luyện tập hợp lý sau khi sinh.

Xem thêm:

  • Mẹo hay giúp cải thiện thai nhi xương đùi ngắn, tăng tốc cân nặng vào tháng cuối
  • Chiều dài xương đùi thai nhi ngắn chứng tỏ bé sau này sẽ thấp?
  • Bà bầu 7 tháng ăn gì để mẹ khỏe khoắn, thai nhi đủ chất, mau lớn

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Anh Nguyen

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Thai nhi chân ngắn mẹ nên ăn gì để cải thiện thần tốc?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it