Để thụ thai, ngoài việc “chăm chăm” vào ngày trứng rụng thì còn có thêm nhiều yếu tố khác cũng quan trọng không kém mà các cặp đôi cần quan tâm đến để có thể phán đoán chính xác khả năng thụ thai của mình. Cùng tham khảo những nguyên tắc đậu thai nhanh và hiệu quả sau đây nhé!
Nguyên tắc đậu thai nhanh giúp các cặp đôi ” bách phát bách trúng”
-
Làm tăng số lượng tinh trùng
Những thống kê gần đây cho thấy tỷ lệ vô sinh đang ngày càng gia tăng và số lượng tinh trùng ở nam giới giảm trung bình 1% mỗi năm. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy những yếu tố như: Nhiệt độ, ma sát, chất bôi trơn có thể giết chết tinh trùng chỉ trong vòng 30 phút.
Có nhiều người không biết rằng chính những thói quen tưởng chừng như vô hại lại là nguyên nhân gây nên suy giảm số lượng tinh trùng như để điện thoại di dộng trong túi quần, tắm nước quá nóng, xông hơi. Bên cạnh đó, việc sử dụng chất bôi trơn cũng ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng vận động của tinh trùng, làm cho tinh trùng khó đi đến trứng.
Ngoài ra, những thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng góp phần làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới như sử dụng thuốc lá, rượu bia và chất kích thích,… vì vậy nguyên tắc đậu thai nhanh chính là cải thiện những thói quen gây hại cho “tinh binh”.
Nguyên tắc đậu thai nhanh là làm tăng số lượng cũng như chất lượng tinh trùng
-
Cải thiện chất lượng tinh trùng
Nam giới trưởng thành sản xuất 12 tỉ tinh trùng mỗi tháng, mỗi lần xuất tinh phát hành khoàng 300 triệu tinh trùng nhưng chỉ khoảng 1/10 số tinh trùng trên có thể đến với trứng. Vì vậy, cải thiện chất lượng tinh binh sẽ đem lại hiệu quả thụ thai cao hơn. Một số lưu ý để cải thiện chất lượng tinh trùng:
- Tránh căng thẳng bởi căng thẳng có thể làm tăng hàm lượng cortisol trong cơ thể đồng thời giảm mức độ thỏa mãn của nam giới trong quá trình quan hệ, từ đó gây tổn hại tới khả năng sinh sản.
- Tập luyện thường xuyên có thể giúp phái mạnh có hàm lượng testosterone cao hơn cũng như chất lượng tinh dịch cao hơn. Tuy nhiên, cần tránh các bài tập nặng bởi điều này sẽ có nguy cơ phản tác dụng.
- Bổ sung lượng vitamin C để hạn chế các gốc tự do, vitamin D để hỗ trợ tăng cường hàm lượng testosterone trong cơ thể.
- Cung cấp đủ kẽm cho cơ thể bởi thiếu kẽm liên quan tới hàm lượng testosterone thấp ở nam giới.
- Sử dụng các loại thảo dược hỗ trợ như nhân sâm mỗi ngày có thể giúp tăng lượng tinh trùng lên 16%, tăng lượng tinh dịch lên khoảng 53% cũng như tăng khả năng bơi của tinh trùng lên 57% so với trước.
-
Cân bằng kích thích tố sinh sản
Não bộ, tuyến giáp và nội tiết tố buồng trứng có liên quan mật thiết. Chúng là những yếu tố quyết định cho khả năng sinh sản, nhưng lại rất dễ bị suy giảm bởi tác động từ môi trường.
Rối loạn nội tiết nữ cũng là một trong những nguyên nhân làm giảm khả năng thụ thai. Do đó, việc cân bằng kích thích tố sinh sản không thể bị lơ là khi các mẹ đang muốn sớm ngày có “tin vui”. Hãy cố gắng giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc, duy trì chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh, bổ sung vitamin A, B, C đồng thời duy trì cân nặng lý tưởng.
-
Nguyên tắc đậu thai nhanh: đừng cản trở quá trình thụ thai
Rượu bia, thuốc lá và chất kích thích là nguyên nhân chính gây nên mất cân bằng hóc môn, giảm chất lượng trứng và tinh trùng từ đó cản trở quá trình thụ thai.
Do đó, cần phải bỏ tất cả các thói quen xấu và hãy hành động như thể bạn đã mang thai. Duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, và ngủ đủ giấc, luyện tập thể thao không chỉ giúp cho bạn có một sức khỏe tốt mà còn sẵn sàng cho việc sinh con, làm mẹ. Hãy tránh xa các loại chất kích thích, thay vào đó, hãy uống nhiều nước để cơ thể luôn tràn đầy sức sống.
-
Kiểm tra sức khỏe sinh sản
Các bệnh lây truyền qua đường tình dục là nguyên nhân khiến quá trình thụ thai trở nên khó khăn hơn. Vì thế, hãy kiểm tra sức khỏe sinh sản trước khi cố gắng thụ thai. Các bác sĩ sẽ cho các bố mẹ làm các xét nghiệm, kiểm tra liên quan và nếu có vấn đề gì thì sẽ can thiệp sớm ngày khi phát hiện triệu chứng.
Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều bệnh viện, cơ sở y tế thực hiện các kiểm tra này, trong khi rất khó để biết chất lượng khám chữa bệnh thực sự ra sao, các bố mẹ hãy lưu ý chọn bệnh viện, cơ sở uy tín để khám nhé!
-
Đừng trì hoãn cũng là nguyên tắc đậu thai nhanh
Mỗi phụ nữ chỉ có một lượng trứng nhất định (khoảng 3 – 4 triệu tế bào trứng nằm ở hai bên buồng trứng). Mặc dù mỗi tháng chỉ có 1 trứng chín và rụng nhưng lại mất đi từ vài trăm đến hàng nghìn nang trứng khác. Vì thế, khi tuổi người phụ nữ càng cao, khả năng thụ thai càng giảm. Chị em không nên chần chừ hay trì hoãn cơ hội có thai khi đang còn trẻ và trong độ tuổi sinh sản.
Thay vào đó, hãy chủ động bổ sung axit forlic (vitamin B9) từ trước khi muốn thụ thai khoảng 3 tháng để ngăn ngừa nguy cơ sẩy thai và dị tật ống thần kinh thai nhi sau này.
-
Đừng từ bỏ hi vọng
Nếu chẳng may nằm trong số người bị vô sinh, hiếm muộn, đừng quá lo lắng hay từ bỏ hi vọng, bởi vô sinh là vấn đề vô cùng phổ biến xảy ra trong xã hội hiện nay, và phần lớn trong số đó có thể chữa trị bởi y học ngày nay đã rất hiện đại và có thể kiểm soát được những vấn đề đó.
Bên cạnh đó, rất nhiều phụ nữ không muốn đối mặt với sự thật là mình bị vô sinh, hiếm muôn. Họ thường dằn vặt và sống trong mệt mỏi, lo âu một mình. Đây chính là nút thắt cần phải gỡ. Khi bị vô sinh, còn rất nhiều cánh cửa khác đang mở ra trước mắt. Đừng giấu giếm và lo lắng một mình. Hãy lựa chọn các biện pháp hỗ trợ sinh sản một cách thông thái, giữ tâm lý thoải mái và lối sống khoa học, những điều này sẽ giúp mẹ dễ dàng đậu thai hơn.
Xem thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
