X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Mẹ bầu sắp sinh làm ngay những việc này để chuyển dạ nhanh, sinh con dễ

Mất 6 phút để đọc
Mẹ bầu sắp sinh làm ngay những việc này để chuyển dạ nhanh, sinh con dễ

Massage ngực và núm vú giúp sản sinh hoocmon oxytocin, chất này sẽ kích thích các cơn cơ thắt ở tử cung. Mẹ có thể massage khoảng 5 phút mỗi ngày tuy nhiên cũng không nên quá lạm dụng vì có thể làm cơn co thắt kéo dài.

Mẹo giúp chuyển dạ nhanh chính là mẹ bầu cần thường xuyên vận động nhẹ trước ngày sinh, massage cơ thể, tập trung chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý. Lý do vì sao phải thực hiện những điều này? Mời mẹ xem bài viết sau đây.

  • Khi nào biết mình chuyển dạ?
  • Mẹo giúp chuyển dạ nhanh mẹ bầu cần biết

Khi nào biết mình chuyển dạ?

Theo Bác sĩ Kharitonchyk Aksana – Trung tâm Phụ sản – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City, bà bầu tháng cuối thai kỳ nếu có những dấu hiệu dưới đây báo hiệu đã bắt đầu quá trình chuyển dạ và cần nhanh đến bệnh viện:

1. Các cơn co tử cung mạnh và đều: Ban đầu các cơn co sẽ bắt đầu ở vùng lưng, sau đó chuyển dần ra phía trước bụng và lan từ đáy tử cung xuống dưới. Các cơn co đều đặn, có chu kỳ, mạnh dần với tần suất phổ biến là 2 – 3 cơn co trong 10 phút. Thời gian cơn co tử cung ngày càng kéo dài trong khoảng 1-2 giờ

Xem thêm:

7 lời khuyên cho việc sanh thường dễ dàng hơn

2. Dịch âm đạo có máu: Dịch âm đạo có màu hồng, nâu hoặc hơi có máu, đ là ây dấu hiệu xóa mở cổ tử cung. Nếu máu âm đạo ra nhiều, đỏ tươi thì mẹ bầu nên nhập viện ngay kể cả khi chưa đau bụng nhiều vì đó có thể là dấu hiệu nguy hiểm.

3. Vỡ ối: Nước ối rỉ hoặc trào ra từ âm đạo, số lượng tuỳ thuộc cơ địa. Trong trường hợp này kể cả chưa đau bụng mẹ cũng nên đến bệnh viện ngay.

4. Xoá mở cổ tử cung: Khi cơn co tử cung xuất hiện đều đặn và bác sĩ thông báo cổ tử cung đã xóa và mở ≥ 2 cm, thai phụ đã thực sự bước vào cuộc chuyển dạ.

5. Đau vùng thắt lưng và bị chuột rút:Một vài mẹ bầu có thể cảm thấy căng tức khó chịu hoặc bị chuột rút ở vùng chậu và trực tràng, đau âm ỉ ở vùng thắt lưng cũng có thể là dấu hiệu chuyển dạ.

meo-giup-chuyen-da-nhanh

Đau lưng có thể là dấu hiệu của chuyển dạ (Nguồn: Vinmec)

6. Tiêu chảy hoặc buồn nôn: Một vài mẹ cũng có thể có hiện tượng đi ngoài phân lỏng ở giai đoạn đầu của cuộc chuyển dạ hoặc bắt đầu nôn không rõ lý do.

Mẹo giúp chuyển dạ nhanh mẹ bầu cần biết

Chuyển dạ sớm sẽ giúp mẹ bầu bớt đau đớn, sinh dễ và tránh mệt mỏi. Vì vậy, trước thời kì chuyển dạ mẹ nên áp dụng những phương pháp sau để việc chuyển dạ diễn ra nhanh chóng, suôn sẻ.

1. Vận động

Mẹ bầu thường xuyên vận động như đi bộ nhẹ nhàng quanh nhà sẽ giúp cho thai nhi dịch chuyển trong tử cung xuống vùng xương mu tốt hơn. Ngoài ra đi bộ chính là quá trình tạo áp lực lên khung chậu và khiến tử cung tăng sự giãn mở. Việc vận động như vậy đồng thời sẽ giúp đẩy em bé về đúng vị trí khiến việc rặn sinh của mẹ bớt khó khăn.

2. Luyện tập

Những bài tập thể dục nhẹ nhàng cho mẹ bầu sẽ giúp mẹ đẩy nhanh quá trình chuyển dạ. Tư thể đơn giản nhất mẹ có thể làm là chống hai tay và hai chân trên sàn. Tư thế này có thể giúp thai nhi vào đúng tư thế khi lọt lòng là úp mặt xuống. Nhờ đó mẹ sẽ dễ sinh nở hơn. Bên cạnh đó, tư thế này cũng sẽ giúp mẹ giảm đau vùng lưng do phải chịu sức nặng của bụng.

meo-giup-chuyen-da-nhanh

Tập những bài thể dục nhẹ nhàng giúp thai nhi vào đúng vị trí dễ sinh (Nguồn: Freepik)

3. Chế độ ăn uống

Có rất nhiều thực phẩm kích thích việc sinh nở dễ dàng như: dứa, đồ ăn cay, vừng đen, rau lang… Cụ thể, trong dứa có chứa bromelain, hoạt chất enzyme giúp làm mềm cổ tử cung, kích thích các cơ tử cung co bóp để chuyển dạ. Vừng đen chứa nhiều dưỡng chất tốt như: protein, vitamin E, axit folic,… giúp cho mẹ chuyển dạ nhanh hơn. Thức ăn cay, cụ thể là ớt, chứa chất capsaisin giúp làm giảm bớt các cơn đau mà mẹ gặp phải trong quá trình sinh nở. Ngoài ra, đồ cay cũng tác động khiến cơ thể sản sinh prostaglandin – hoocmon giúp co thắt thành tử cung.

Xem thêm:

5 mẹo giúp sớm chuyển dạ mẹ bầu cần ghi nhớ

4. Các phương pháp khác

  • Massage ngực và núm vú giúp sản sinh hoocmon oxytocin, chất này sẽ kích thích các cơn cơ thắt ở tử cung. Mẹ có thể massage khoảng 5 phút mỗi ngày tuy nhiên cũng không nên quá lạm dụng vì có thể làm cơn co thắt kéo dài.
  • Mẹ bầu nhất thiết phải ngủ đủ giấc để có đầy đủ sức khoẻ cũng như có tinh thần thoải mái. Từ đó giảm được căng thẳng khi các cơn đau bắt đầu.
meo-giup-chuyen-da-nhanh

Mẹ bầu nên ngủ đủ giấc để có sức vươt cạn (Nguồn: Freepik)

  • Stress có thể làm đình trệ thai kỳ và ảnh hưởng đến sinh nở. Vì vậy mẹ cần chuẩn bị một môi trường dễ chịu, phù hợp nhất để quá trình chuyển dạ diễn ra suôn sẻ.
  • Trong một số trường hợp, mẹ có thể được chỉ định can thiệp y tế như bấm ối. Ngoài ra, kích thích chuyển dạ cũng được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

Mẹ bầu có thể áp dựng những mẹo giúp chuyển dạ nhanh bên trên để quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi, mẹ tròn con vuông. Nhưng trên hế mẹ cần giữ một tinh thần thoải mái, hạn chế lo lắng căng thẳng khi dấu hiệu chuyển dạ xuất hiện.

Nguồn thông tin: Cách nhận biết các dấu hiệu chuyển dạ thực sự – Bệnh viện Vinmec

Xem thêm:

  • Thực hư việc uống nước tía tô trước khi chuyển dạ giúp mẹ sanh dễ dàng
  • Chuyển dạ sinh non – Mối đe doạ đối với rất nhiều thai phụ
  • 6 dấu hiệu chuyển dạ thực sự báo hiệu cục cưng sắp chào đời

Vào ngay Fanpage của the Asianparent  Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật  thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

hoanglan

  • Home
  • /
  • Chuyển dạ và đi sinh
  • /
  • Mẹ bầu sắp sinh làm ngay những việc này để chuyển dạ nhanh, sinh con dễ
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it