Mẹ bầu béo phì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển về thể chất và trí não của thai nhi. Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:
- Lời nhắn của phó giáo sư ngành khoa học dinh dưỡng đến các mẹ bầu béo phì
- Nghiên cứu mối liên hệ giữa mẹ bầu bị thừa cân trong thai kì và sự phát triển của thai nhi
- Chế độ ăn của mẹ bầu ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi
- Chế độ ăn uống cho bà bầu thừa cân
Lời nhắn của phó giáo sư ngành khoa học dinh dưỡng đến các mẹ bầu béo phì
Tình trạng béo phì của mẹ bầu ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Tình trạng này phát sinh từ việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng có ích. Do đó, khi được sinh ra từ những bà mẹ béo phì, não của bé trai có xu hướng phát triển chậm hơn so với các bạn đồng trang lứa.
Elizabeth Widen, phó giáo sư ngành khoa học dinh dưỡng đến từ đại học Texas đã nói rằng: "Tôi muốn các bà mẹ mang thai kiểm soát cân nặng của mình. Nếu mẹ bị thừa cân thì tình trạng này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng phát triển của em bé trong bụng mẹ."
Mẹ đã biết chưa?
Nghiên cứu mối liên hệ giữa mẹ bầu béo phì và sự phát triển của thai nhi
Lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể quá nhiều hoặc cân nặng vượt quá mức tiêu chuẩn luôn tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh hiểm nghèo. Với mẹ bầu, đây là một vấn đề không thể xem nhẹ. Gần đây, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa chỉ số IQ của con và tình trạng béo phì của mẹ khi mang thai:
Nghiên cứu 1
Nghiên cứu đã kiểm tra 368 trẻ em và phát hiện mẹ bầu bị bệnh béo phì và chỉ số thông minh của bé có mối liên hệ mật thiết với nhau. Nghiên cứu đã kiểm tra mẫu là các bé trai và kết quả cuối cùng thật bất ngờ: các bé trai được sinh ra từ các bà mẹ béo phì thì cơ bắp phát triển kém khi lên 3 và chỉ số IQ dưới ngưỡng bình thường vào năm 7 tuổi.
Nghiên cứu 2
Các nhà nghiên cứu tại UT Austin và Đại học Campuchia đã nghiên cứu các trẻ em ở thành phố New York trong 2 độ tuổi là: 3 và 7 và giới tính nam
- Đối với trẻ em trong nhóm 3 tuổi, các nhà nghiên cứu đã thu thập kết quả của tất cả các bài kiểm tra về kỹ năng và sự phát triển cơ bắp. Chỉ số được đánh giá trong bài là tốc độ của các chuyển động ở 2 môn là: bóng ném và chơi nhạc cụ. Điểm trung bình của bé trai được sinh ra từ mẹ có cân nặng bình thường là 102,3 điểm. Số điểm này lớn hơn rất nhiều so với các bé trai được sinh ra từ những mẹ bầu béo phì là 97,2 điểm.
- Đối với trẻ em trong nhóm 7 tuổi, các nhà nghiên cứu sẽ đo chỉ số IQ về khả năng nhớ và tốc độ xử lý thông tin. Nghiên cứu cho thấy các bé trai được sinh ra từ những bà mẹ thừa cân hoặc béo phì sẽ có điểm dưới 5 so với các bé được sinh ra từ các mẹ có cân nặng bình thường.
Các nghiên cứu này vẫn chưa hoàn toàn tìm ra những nguyên nhân khác ảnh hưởng đến kết quả kiểm tra. Tuy nhiên, nó đã cho chúng ta thấy được ảnh hưởng nghiêm trọng của bệnh béo phì đến thai nhi trong thời kỳ mẹ mang thai. Những người bị bệnh béo phì có nguy cơ bị rối loạn nội tiết tố cao và các vấn đề liên quan đến liều lượng insulin. Điều này có thể gây ảnh hưởng xấu đến em bé trong bụng mẹ.
Mẹ đã biết chưa?
Chế độ ăn của mẹ bầu ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi
Sự phát triển về não bộ của thai nhi có thể liên quan đến chế độ ăn của mẹ bầu. Mẹ béo phì khi mang thai thường ăn thức ăn chứa nhiều chất béo. Vì vậy, mẹ sẽ ăn ít những thực phẩm chứa chất dinh dưỡng tốt như vitamin, chất khoáng,... Do đó, em bé sẽ nhận ít chất dinh dưỡng hơn mức cần thiết, dẫn đến trí não và sức khỏe phát triển chậm.
Vì vậy, nhóm nghiên cứu cho rằng mẹ bầu mang thai bị béo phì hoặc thừa cân nên kiểm soát cân nặng ở mức phù hợp. Đồng thời, mẹ nên ăn đủ các nhóm thực phẩm chính như trái cây, rau xanh, các loại thịt,... Ngoài ra, mẹ có thể dùng thêm các chất bổ sung với một lượng phù hợp theo khuyến cáo của bác sĩ. Điều này sẽ cung cấp những dưỡng chất có lợi cho sự phát triển về thể chất và tinh thần của thai nhi trong bụng mẹ.
Chế độ ăn uống cho bà bầu thừa cân
Các chuyên gia không khuyến khích việc giảm cân trong khi mang thai, thay vào đó mẹ bầu cần chú ý vào chế độ ăn của mình:
- Ăn sáng đủ chất, giảm dần ở bữa tối: Bữa sáng của mẹ nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu Protein, chất béo, chất xơ…Buổi tối mẹ nên ăn ít lại nhưng vẫn cần đảm bảo đủ chất.
- Tăng cường Protein, giảm tinh bột và đường: Các thực phẩm giàu Protein sẽ đảm bảo cho thai nhi phát triển khỏe mạnh và giúp bà bầu lâu đói. Bên cạnh đó mẹ hãy chú ý giảm các thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường.
- Bổ sung nhiều Axit Folic: Vì nguy cơ thai nhi dị tật cao nên bà bầu thừa cân cần nhiều hơn lượng bình thường là 400 – 800 mcg Axit folic
- Tăng cường rau xanh và trái cây
Từ 2 nghiên cứu trên, chúng ta đã thấy được tầm quan trọng của việc kiểm soát cân nặng khi mang thai. Do đó, mẹ nên bổ sung những thực phẩm có lợi để em bé trong bụng được phát triển toàn diện và khỏe mạnh.
Theo theAsianparent Thái Lan
Xem thêm
- Mẹ bầu nên chú trọng những chất dinh dưỡng nào?
- Dinh dưỡng bà bầu theo từng tháng cho một thai kỳ khỏe mạnh
- Bà bầu ăn gì để vào con không vào mẹ? Cho bé tăng cân mẹ không sợ mập
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!