X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Làm gì để tránh sảy thai? - 8 lời khuyên cho một thai kỳ khỏe mạnh

Mất 5 phút để đọc
Làm gì để tránh sảy thai? - 8 lời khuyên cho một thai kỳ khỏe mạnhLàm gì để tránh sảy thai? - 8 lời khuyên cho một thai kỳ khỏe mạnh

Làm gì để tránh sảy thai? Để em bé trong bụng mẹ luôn khỏe mạnh, mẹ có thể áp dụng những cách phòng tránh sảy thai sau đây, các bà bầu nhé!

Có cảm giác trên đời này sẽ không có một người phụ nữ mang thai muốn sẩy thai. Nếu bạn đã từng bị sẩy thai trước đó, thì việc bạn buồn là điều đương nhiên. Tuy nhiên, buồn lâu sẽ không tốt cho sức khỏe, bạn biết đấy. Vì vậy, để tránh điều tương tự, đừng ngần ngại tìm hiểu về cách phòng tránh sảy thai khi mang thai nhé Cún.

8 Lời khuyên làm gì để tránh sảy thai và giữ cho thai nhi khỏe mạnh trong thai kỳ

Một số cách bạn có thể làm để giữ cho thai nhi khỏe mạnh và không bị sẩy thai bao gồm:

Chăm sóc cân nặng của bạn

lam-gi-de-tranh-say-thai

“Ăn cho hai người” thường là nguyên nhân khiến bà bầu ăn nhiều hơn bình thường. Không sao miễn là không quá nhiều. Chú ý không để tăng cân quá nhiều.

Phụ nữ mang thai có trọng lượng cơ thể dư thừa rất dễ có nguy cơ bị sảy thai. Ngay cả khi đứa trẻ được sinh ra cũng có nguy cơ tử vong sớm vì bệnh tim bẩm sinh.

Tránh căng thẳng

Căng thẳng thường xảy ra đối với phụ nữ mang thai lần đầu, hoặc phụ nữ mang thai không nhận được đủ sự quan tâm từ môi trường xung quanh.

Căng thẳng không nhất thiết sẽ gây sẩy thai. Chỉ là phụ nữ mang thai bị căng thẳng thường ít chú ý đến những gì mình ăn, có lối sống không lành mạnh, v.v. từ đó gây nguy hiểm cho sự an toàn của thai nhi.

Không dùng thuốc bất hợp pháp

Thuốc an thần hoặc thuốc benzodiazepine thường được kê đơn để điều trị chứng mất ngủ và trầm cảm. Tuy nhiên, loại ma túy này lại là nguyên nhân khiến hai ngôi sao huyền thoại Michael Jackson và Whitney Houston qua đời. Hãy tưởng tượng nếu loại ma túy này được tiêu thụ bởi phụ nữ mang thai.

Tiêu thụ axit folic

lam-gi-de-tranh-say-thai

Axit folic có chức năng phát triển các tế bào mới trong cơ thể. Lượng axit folic được khuyến nghị cho phụ nữ mang thai là khoảng 400 microgam mỗi ngày.
Bạn có thể nhận được axit folic bằng cách tiêu thụ bông cải xanh, rau bina, măng tây, các loại hạt, gan động vật hoặc bổ sung axit folic.

Tránh khói thuốc lá và rượu

Tuyệt đối tránh xa khỏi khói thuốc lá và cồn đối với phụ nữ mang thai.

Hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc khi mang thai không chỉ khiến trẻ sinh ra bị dị tật hoặc mắc bệnh phổi mà còn dẫn đến sẩy thai. Đặc biệt là nếu bạn nghiện rượu.

Tập thể dục thường xuyên

lam-gi-de-tranh-say-thai

Tập thể dục vừa phải nhưng thường xuyên rất tốt cho bà bầu. Và tập thể dục không chỉ giúp tăng cường cơ tử cung và ngăn ngừa sẩy thai, mà còn rất tốt cho việc chuẩn bị thể chất cho bạn khi chuyển dạ.

Đây là cách nâng cao sức khoẻ cho bà bầu, còn góp phần giúp thai kỳ khoẻ mạnh hơn và dễ dàng sinh hơn đấy.

Ăn thức ăn bổ dưỡng

Bổ sung đủ dinh dưỡng là điều cần thiết đối với phụ nữ mang thai. Lúc đó, cơ thể bạn có thể sẽ cần gấp đôi lượng dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Dựa trên nghiên cứu của Cơ quan Nghiên cứu và Phát triển Y tế năm 2010, tỷ lệ sẩy thai ở Indonesia lên tới 4% mỗi năm. Và chủ yếu là các bà mẹ có điều kiện kinh tế xã hội thấp, ít có khả năng mua thực phẩm dinh dưỡng.

Cập nhật tiêm chủng

Tiêm phòng cho phụ nữ mang thai hết sức quan trọng. Nó giúp bảo vệ sức khoẻ người mẹ và sự an toàn của thai nhi.

Một số bệnh có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai. Ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc làm xét nghiệm máu nếu bạn đã bỏ qua một loại chủng ngừa trong thời thơ ấu.

Tốt nhất, bạn nên tiêm phòng trước hoặc khi có kế hoạch mang thai.

Có thể có ích đấy!

Theo theAsianparent Indonesia

Xem thêm

  • Cùng tìm hiểu quá trình rụng trứng và thụ thai xảy ra như thế nào
  • Niêm mạc tử cung dày 20mm có thai hay không? Đâu là cách tăng khả năng thụ thai cho chị em?
  • 4 thực phẩm vàng cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng, giúp tăng khả năng thụ thai hiệu quả!

Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Mẹ Chuu

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Làm gì để tránh sảy thai? - 8 lời khuyên cho một thai kỳ khỏe mạnh
Chia sẻ:
  • Mẹ bầu nên ngủ bên nào để tránh sảy thai?

    Mẹ bầu nên ngủ bên nào để tránh sảy thai?

  • Bà bầu không nên ăn gì và ăn gì để tránh sảy thai hiệu quả?

    Bà bầu không nên ăn gì và ăn gì để tránh sảy thai hiệu quả?

app info
get app banner
  • Mẹ bầu nên ngủ bên nào để tránh sảy thai?

    Mẹ bầu nên ngủ bên nào để tránh sảy thai?

  • Bà bầu không nên ăn gì và ăn gì để tránh sảy thai hiệu quả?

    Bà bầu không nên ăn gì và ăn gì để tránh sảy thai hiệu quả?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn