Chỉ bằng mắt thường bạn cũng có thể biết được các vấn đề sức khoẻ của tinh trùng. Cùng tham khảo ngay cách kiểm tra chất lượng tinh trùng bằng mắt thường.
Phương pháp đơn giản để tự kiểm tra chất lượng tinh trùng
Với phương pháp này, bạn có thể kiểm tra chất lượng tinh trùng tại nhà. Cố gắng thụ thai có thể là một trong những thời điểm thử thách nhất đối với một cặp vợ chồng. Sở hữu tinh binh khỏe mạnh sẽ cải thiện cơ hội mang thai.
Nhưng đôi khi, chủ đề này có thể là một vấn đề nhạy cảm đối với chồng bạn. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể biết nếu tinh trùng chồng của bạn khỏe mạnh chỉ bằng cách nhìn vào nó? Chúng tôi có một số lời khuyên về cách kiểm tra chất lượng tinh trùng.
Kiểm tra chất lượng tinh trùng bằng cách nào?
Kiểm tra chất lượng tinh trùng
Tinh dịch cho biết rất nhiều về sức khỏe tinh trùng của anh ấy. Màu sắc của tinh dịch là dấu hiệu thể hiện sức khỏe đầu tiên. Bạn cần kiểm tra màu sắc của tinh trùng và nó sẽ cho bạn biết rất nhiều về “chất lượng” của nó.
Trắng đục hoặc xám
Tinh dịch bình thường có màu trắng đục hoặc xám, sệt sệt. Nếu đây là màu của tinh trùng Chồng của bạn, thì thật tuyệt! Giữ một lối sống lành mạnh như những lời khuyên ở trên để cải thiện chất lượng tinh trùng hơn nữa.
Hồng, đỏ, nâu hoặc cam
Điều này có thể có thể là huyết tinh dịch (hematopsermia), hoặc máu trong tinh dịch. Trong một số trường hợp, nó có thể là do quan hệ tình dục hoặc thủ dâm mạnh mẽ. Tự nó sẽ hết trong một vài ngày.
Trong trường hợp xấu hơn, có thể là do huyết áp, STD như herpes, chlamydia và lậu, nhiễm trùng tuyến tiền liệt. Nếu bạn đang bị đau trên hoặc xung quanh khu vực đáy quần của bạn. Hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt!
Đen
Hầu hết thời gian, tinh dịch đen là do máu cũ. Nhưng nó có thể được gây ra bởi chấn thương tủy sống của bạn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn chưa làm như vậy. Vì đó có thể là vấn đề nghiêm trọng hơn.
Vàng hoặc xanh
Mặt khác, tinh dịch màu vàng hoặc màu xanh lá cây thường do nước tiểu còn sót lại trộn với tinh dịch, thường là nguyên nhân của màu kỳ lạ. Nhưng trong các trường hợp khác, nó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng tuyến tiền liệt hoặc STD. Nếu chồng bạn bị đau sau khi xuất tinh, thì nên gặp bác sĩ.
Cách kiểm tra chất lượng tinh trùng: Luyện tập những thói quen lành mạnh
Kiểm tra chất lượng tinh trùng
Chất lượng tinh trùng không chỉ là khả năng sinh sản của chồng bạn. Chắc chắn, tuổi tác đóng một phần trong việc tinh trùng khỏe mạnh như thế nào.
Nhưng bạn có biết rằng đàn ông có thể sản xuất tinh trùng cho đến khi họ 80 tuổi? Sức khỏe của tinh trùng bắt đầu suy giảm khi đàn ông qua tuổi 40 và khả năng vận động (di chuyển về phía trứng) chậm lại trong khoảng từ 20 đến 80.
Tuy nhiên, có một số thực hành có thể được khuyến khích cho nam giới để sản xuất tinh trùng khỏe mạnh.
1. Luôn giữ nhiệt độ mát mẻ
Tinh trùng chỉ tạo ra ở nhiệt độ mát mẻ – vì vậy nếu tinh hoàn bị nóng thì sẽ không tốt tí nào. Chồng bạn nên tránh quá nóng tại khu vực đó. Vì vậy, buổi tắm hơi và tắm nước nóng nên được hạn chế. Loại bỏ những chiếc quần quá bó sát, và lựa chọn quần boxer rộng rãi làm đồ lót để “nhà máy sản xuất tinh trùng” hoạt động.
2. Ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng gồm tất cả các nhóm thực phẩm chính không chỉ cung cấp cho bạn năng lượng bạn cần để có được trong ngày mà còn là chìa khóa để tập hợp một đội quân tinh trùng khỏe mạnh.
Thực phẩm có folates như rau xanh, khoai tây và các loại đậu giúp tăng số lượng tinh trùng. Trong khi Vitamin D, thông qua ngũ cốc và cá béo đảm bảo tinh trùng có hình dạng và khả năng di chuyển tối ưu. Cá béo cũng chứa axit béo omega-3, được biết là cải thiện cấu trúc và số lượng tinh trùng.
3. Giảm số đo vòng bụng và tăng cường vận động
Không chỉ giúp ăn ngon, bạn cần khuyến khích chồng tập thể dục. Các nghiên cứu cho thấy những người đàn ông hoạt động thể chất có mức testosterone cao hơn, dẫn đến tinh trùng tốt hơn. Tập thể dục cũng có thể giúp ích cho ham muốn tình dục!
4. Ngừng hút thuốc
Nhiều nghiên cứu cho thấy hút thuốc làm giảm số lượng tinh trùng, giảm khả năng di chuyển và tinh trùng dị dạng. Nó cũng liên quan đến tăng tỷ lệ sẩy thai. Nếu chồng bạn bỏ hút thuốc ngay hôm nay, bạn sẽ có thể thấy sự cải thiện chỉ trong ba tháng. Đủ thời gian để tinh trùng đạt đến độ chín.
5. Giữ tâm trạng thoải mái
Không chỉ cần cơ thể khỏe mạnh, tâm trí cũng cần phải ở trạng thái tốt nhất. Căng thẳng sẽ làm giảm chức năng tình dục hoặc tệ hơn, lại hại tinh trùng. Bạn hãy luôn giữ tâm trạng vui vẻ cho chồng mình để chất lượng tinh binh được tốt nhất!
Theo theAsianparent Singapore
Xem thêm
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
