X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Phụ nữ khổ tâm vì vùng nhạy cảm “khô hạn” sau sinh, thử ngay những cách này!

Mất 6 phút để đọc
Phụ nữ khổ tâm vì vùng nhạy cảm “khô hạn” sau sinh, thử ngay những cách này!Phụ nữ khổ tâm vì vùng nhạy cảm “khô hạn” sau sinh, thử ngay những cách này!

Âm đạo bị khô sau khi sinh em bé là tình trạng thường gặp của các chị em phụ nữ. Tình trạng này không những là chị em khó chịu về mặt sinh hoạt mà còn gây ra việc mất hứng thú cho người bạn đời trong mỗi cuộc ân ái.

Khô hạn sau sinh là vấn đề gây đau đầu ở các mẹ bỉm vì nó ảnh hường đến đời sống phòng the của vợ chồng. Để khắc phụ tình trạng này, bài viết sau đây sẽ giải mối tơ vò của các chị em qua các thông tin:

  • Nguyên nhân khô hạn sau sinh
  • Biện pháp “giải hạn”

Nguyên nhân khô hạn sau sinh

Âm đạo bị khô sau khi sinh em bé là tình trạng thường gặp của các chị em phụ nữ. Tình trạng này không những là chị em khó chịu về mặt sinh hoạt mà còn gây ra việc mất hứng thú cho người bạn đời trong mỗi cuộc ân ái. Nguyên nhân của tình trạng này được Ths – BS CKI Nguyễn Thị Bích Thủy – trưởng khoa Khám phụ khoa đưa ra lời giải thích như sau:

  •  Nếu trong quá trình mang thai, nồng độ hormone Estrogen và Progesterone tăng mạnh để giúp phôi thai phát triển toàn diện và khoẻ mạnh, thì nồng độ nội tiết tố này trong cơ thể mẹ bầu bắt đầu trở lại bình thường trong vòng 24 giờ sau khi sinh em bé. Sự thay đổi nồng độ hormone một cách đột ngột là nguyên nhân chính gây khô hạn vùng âm đạo của mẹ bỉm, cần một thời gian để cân bằng.
kho-han-sau-sinh

Khô hạn sau sinh là vấn đề thường gặp của phụ nữ

  • Một loại hormone gọi là prolactin sẽ được sản sinh trong thời kỳ nuôi con và cho con bú của phụ nữ. Sự ra đời của hormone này đồng thời gây ra sự ức chế việc sản xuất hormone estrogen. Một lần nữa việc giảm hormone estrogen là khiến cho “cô bé” khô hạn đi.
  • Hormone estrogen có bị ức chế nếu cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng lo âu kéo dài. Tâm lý này lại là tâm lý chung của các mẹ bỉm sữa trong quá trình nuôi con, nhất là các mẹ lần đầu sinh con.
  • Estrogen là một hormone rất quan trọng đối với phụ nữ giúp các tế bào tuyến ở cổ tử cung tiết chất bôi trơn tự nhiên cho âm đạo. Khi cơ thể thiếu Estrogen sẽ gây nên tình trạng khô hạn ở phụ sau sinh và một số triệu chứng giống phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, tóc khô xơ và gãy rụng.

 Xem thêm:

Mới sinh 1 tháng, mẹ bỉm phát hiện ‘vật thể lạ’ ở âm đạo, bác sĩ dặn ăn ít lại để tránh nguy hiểm

Biện pháp “giải hạn”

Để khôi phục lại tuyến nhờ cho âm đạo, chị em cần dùng nhiều biện pháp để cân bằng lại nội tiết tố trong cơ thể. Dưới đây là các cách mà chị em có thể áp dụng:

1. Chế độ ăn uống

Chị em cần xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo chất dinh dưỡng để tăng chất bôi trơn tự nhiên cho cơ thể. Dưới đây sẽ là những hợp chất giúp chị em làm được điều đó:

  • Vitamin B: Loại vitamin này có nhiều trong súp lơ, nấm, thịt, hạt hướng dương, sữa, ngũ cốc, hoa quả, rau xanh…. Vitamin B5, B6 có tác dụng giảm stress. Vitamin B2 giúp tiết chất nhờn ở âm đạo. Vì vậy nếu thiếu loại vitamn này phụ nữ sẽ có cảm giác khô rát âm đạo, xuất huyết, viêm nhiễm vùng kín… Gan động vật, cá tươi, rau cần, đậu tương, cà rốt…là những loại thực phẩm tốt nhất để bổ sung vitamin B2.
kho-han-sau-sinh

(Nguồn: Vinmec)

  • Axit béo: Cá thu, cá hồi, cá ngừ, hạt hướng dương, hạt vừng, bí ngô sống… là nhóm thực phẩm giàu axit béo và thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng với những phụ nữ bị khô âm đạo sau sinh.
  • Vitamin A: Khoai lang, cà rốt, rau bina, cải xoăn và dưa đỏ, cà chua… là những thực phẩm không thể không dùng nếu muốn bổ sung vitamin A. Đây là loại vitamin cần thiết cho hoạt động của biểu mô, làm bài tiết chất nhầy và ức chế sự sừng hóa.
  • Estrogen: Bổ sung các nhóm chất trên cũng không bằng bổ sung “nhân vật chính” ảnh hưởng đến sự khô hạn của phụ nữ này. Các chị em có thể bổ sung Estrogen tự nhiên bằng cách ăn các loại thực phẩm có hàm lượng cao Isoflavone – một loại flavonoid có cơ chế hoạt động và chức năng gần giống như hormone Estrogen ở nữ. Khi bổ sung thực phẩm có hàm lượng cao Isoflavones sẽ cải thiện được những tình trạng do suy giảm hormone Estrogen. Hàm lượng Isoflavones cao có trong các thực phẩm như: anh đào, đậu nành, cần tây, các loại hạt và thực vật họ đậu:

Xem thêm:

Nguyên nhân và cách khắc phục bị khô âm đạo khi mang thai

2. Tập thể dục thư giãn

Không ai có thể phủ nhận vai trò của việc tập thể dục trong cuộc sống. Bên cạnh giúp cơ thể khoẻ mạnh, khí huyết lưu thông thì về mặt sức khoẻ tinh thần, tập thể dục cũng giúp chị em giảm căng thẳng, lo âu. Tinh thần thoải mái sẽ ngưng việc ức chế estrogen trong cơ thể. Đặc biệt việc tập thư giãn có thể giúp ích nhiều trong quan hệ vợ chồng.

3. Sử dụng thuốc bôi trơn

Một giải pháp tức thời có thể áp dựng là sử dụng thuốc bôi trơn khi quan hệ. Thuốc bôi trơn giúp làm ướt âm đạo trong nhiều giờ. Tuy nhiên khi sử dụng thuốc bôi trơn chị em chỉ có thể giải quyết được phần ngọn chứ không chữa được phần gốc và căn nguyên của triệu chứng.

kho-han-sau-sinh

(Nguồn: Vinmec)

Khô hạn sau sinh là tình trạng không hề mong muốn của các chị em phự nữ vì nó làm đau rát vùng nhạy cảm cũng như gây khó khăn trong đời sống vợ chồng. Tuy nhiên chị em hãy bình tĩnh khắc phục bằng các gợi ý của bác sĩ ở trên.

Nguồn thông tin:  Lời khuyên của bác sĩ dành cho phụ nữ mới sinh con và bị khô âm đạo – Bệnh viện Phụ sản Hà Nội

Xem thêm:

  • Co thắt âm đạo là gì mà khiến chị em khổ sở khi muốn “gần” chồng?
  • Áp dụng ngay 5 phương pháp chữa viêm âm đạo an toàn, hiệu quả
  • Ăn gì, bôi gì để có thể trị khô âm đạo hiệu quả?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

hoanglan

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Phụ nữ khổ tâm vì vùng nhạy cảm “khô hạn” sau sinh, thử ngay những cách này!
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

app info
get app banner
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn