Một khi đứa trẻ được sinh ra, hầu hết các bà mẹ phải đối mặt với những thay đổi thời gian ngủ bất thường. Cùng tham khảo giấc ngủ của trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi có gì khác 2 tháng tuổi nhé.
“Hóa ra nếp ngủ của trẻ 1 tháng là thế này hả…. vẫn chưa được tổ chức. Bây giờ tôi cảm thấy như một thây ma giàu có. Có đêm, bạn phải thức khuya vì trẻ liên tục dậy. Đến mức quầng mắt đã biến thành màu đen! ”
Bạn có đang cảm thấy thắc mắc những điều đó vì giấc ngủ của trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi vẫn chưa đều và cần được điều chỉnh?
Không thể phủ nhận rằng khi vừa mới sinh con, một trong những thay đổi mà bạn không thể không đối mặt đó là sự thay đổi trong giấc ngủ. Không ít bậc cha mẹ mới ví nó như một ‘thây ma’.
Đừng lo lắng, thực tế là bạn vẫn có thể có được một giấc ngủ ngon. Dần dần, thói quen ngủ của trẻ sẽ điều chỉnh. Thật vậy, lúc đầu, bạn cần phải có khả năng quản lý thời gian của mình một cách khôn ngoan.
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi, 2 tháng và 3 tháng tuổi
Về cơ bản, thói quen ngủ của trẻ 1 tháng, 2 tháng hoặc 3 tháng thực sự sẽ khác nhau. Hãy cho chúng tôi biết hướng dẫn về giấc ngủ cho trẻ dưới đây.
Các kiểu ngủ của trẻ 0-1 tháng
Trong tuần đầu tiên mới sinh, hầu hết trẻ sơ sinh sẽ dành thời gian để ngủ. Ngay cả trẻ sơ sinh cũng cần ngủ tổng cộng 18 tiếng mỗi ngày!
Nhưng điều này không có nghĩa là em bé sẽ ngủ 18 tiếng liên tục mà không cần nghỉ ngơi. Nguyên nhân là do, trẻ sơ sinh vẫn phải thức để nhận được nguồn dinh dưỡng tốt nhất qua sữa mẹ. Ngoài ra, bé cũng cần thời gian để vui chơi và bắt đầu nhận biết về môi trường sống phải không?
Trẻ sơ sinh thường sẽ ở lại từ 2 đến 3 giờ trước khi ngủ tiếp theo. Thời gian ngủ dài như vậy là do bé vẫn chưa quen với thế giới bên ngoài. Anh thậm chí còn có cảm giác như đang ở trong bụng mẹ.
Rốt cuộc, trẻ sơ sinh vẫn không thể phân biệt được giữa ngày và đêm. Vì vậy, thông thường các bé sẽ thức một cách ngẫu nhiên, kể cả vào ban đêm khi mọi người còn đang ngủ.
Các kiểu ngủ của trẻ 2 tháng
Hình thức ngủ của trẻ 1 tháng rõ ràng sẽ khác khi trẻ bước vào giai đoạn 2 tháng tuổi. Khi trẻ được 2 tháng, thời gian ngủ sẽ thay đổi. Thông thường trẻ sẽ ngủ ít hơn vào ban ngày, và ngủ nhiều hơn vào ban đêm.
Nhìn chung, thời gian ngủ của bé sẽ giảm xuống còn 14 đến 16 tiếng mỗi ngày.
Lúc này, mẹ sẽ có cơ hội được nghỉ ngơi. Nhưng. tất nhiên quá trình cho con bú vẫn diễn ra đều đặn hàng ngày, ít nhất là 2 đến 3 tiếng.
Con bạn sẽ ngủ từ 1-2 giờ trong ngày, thức dậy trong chốc lát và tiếp tục ngủ lại. Vào ban đêm, trẻ sơ sinh thường ngủ 3-5 giờ mỗi buổi. Ngay cả những đứa trẻ sơ sinh cũng sẽ mất nhiều thời gian hơn so với khi chúng được sinh ra.
Các kiểu ngủ của trẻ 3 tháng
Đến tháng thứ 3, trẻ cần ngủ ít nhất 15 tiếng mỗi ngày. Trẻ 3 tháng tuổi có thể ngủ suốt đêm và tất nhiên bạn cần đánh thức trẻ để được bú mẹ.
Khi trẻ dưới 5 tháng tuổi, mẹ thực sự cần kiên nhẫn hơn vì một số trẻ rất thích nằm mơ, tình trạng này đôi khi khiến trẻ khó đánh thức.
Lý do tại sao điều này xảy ra? Tình trạng hệ tiêu hóa của trẻ đang tốt hơn hóa ra lại là một trong những nguyên nhân khiến trẻ ngủ lâu hơn. Ở giai đoạn 3 tháng tuổi, khả năng hấp thụ sữa mẹ của trẻ cũng tốt hơn nên tạo cảm giác no lâu, êm dịu và dễ ngủ.
Mẹo để trẻ sơ sinh có thể ngủ ngon
Điều quan trọng cần nhớ là nhu cầu giấc ngủ của trẻ cần được đáp ứng. là do khi ngủ các cơ quan trong cơ thể hoạt động để làm mới các tế bào cơ thể bị tổn thương do ảnh hưởng của môi trường xung quanh. Trong khi đó, cơ thể bé sẽ lớn lên và phát triển trong khi bé đang ngủ.
Bộ não của trẻ sơ sinh cần thời gian để xử lý tất cả những việc chúng làm, xem và học trong ngày. Nhờ đó mà sức mạnh tập trung của chúng sẽ phát triển đúng cách ngay từ khi còn nhỏ.
Dưới đây là một số mẹo để trẻ sơ sinh có được giấc ngủ chất lượng:
- Tất nhiên, trẻ sơ sinh cần được huấn luyện để sắp xếp thời gian ngủ đúng cách. Bắt đầu huấn luyện con bạn có chu kỳ ngủ giống như bạn.
- Đồng thời đảm bảo nhiệt độ phòng vừa phải, không nóng cũng không quá lạnh.
- Hãy vuốt ve nhẹ nhàng và âu yếm vì trẻ sơ sinh được tiếp xúc nhẹ nhàng có thể giúp trẻ ngủ ngon và thoải mái hơn.
- Trước khi đi ngủ, hãy chắc chắn rằng trẻ bú đủ sữa trước để trẻ có cảm giác no.
- Để thoải mái hơn, không có gì sai khi lắp đặt đèn mờ. Tránh ồn ào khu vực phòng ngủ.
- Đảm bảo rằng quần áo hoặc tã của em bé khô hoặc ướt.
Theo theAsianparent Indonesia
Xem thêm
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
