Sữa bầu là thực phẩm quan trọng cho các mẹ trong thai kỳ để bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi và cả mẹ. Một trong những loại sữa bầu được đánh giá khá tốt hiện nay là Enfamama. Uống sữa tốt nhưng làm thế nào để hấp thụ nhiều nhất các dưỡng chất từ sữa, liệu các mẹ đã thực sự biết. Hãy cùng chúng tôi tham khảo về Enfamama và cách để hấp thụ sữa tốt nhất nhé!
Tác dụng của sữa với cơ thể
Như chúng ta biết, sữa vốn là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều tác dụng đối với cơ thể con người. Sữa vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhất là hỗ trợ hệ xương phát triển, vừa giúp bài trừ độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol trong máu, duy trì ổn định huyết áp, từ đó giảm bớt nguy cơ bị tai biến, bất tỉnh, đồng thời có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa, làm chậm lão hóa não bộ, chống xơ cứng động mạch và đặc biệt là đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn…
Riêng với các bà bầu, sữa càng trở nên hữu ích bởi khi mang thai, cơ thể bà bầu luôn cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất, nhất là canxi. Sữa bà bầu vì thế mà được các hãng sản xuất “thiết kế” riêng để ngoài việc thỏa mãn chức năng của các loại sữa nói chung còn cung cấp tập trung nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… Đây cũng là những chất dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai. Ngoài ra, các loại sữa bà bầu cũng được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi.
Enfamama A+ – Một trong những loại sữa bầu được các mẹ đánh giá tốt nhất
Được biết đến với thương hiệu số 1 tại Hoa Kỳ, sản xuất tại Mead Johnson Nutrition (Thái Lan), nhập khẩu và phân phối bởi Mead Johnson Nutrition (Việt nam). Nếu để đánh giá về chất lượng, có lẽ không cần phải nói quá nhiều bởi thành phần dưỡng chất trong sữa bầu Enfamama A+ khá chuẩn, vừa bổ sung các vi chất quan trọng như sắt, canxi, vitamin A, DHA, Choline… vừa chứa thành phần giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt, không bị táo bón hay đầy bụng.
Enfamama cung cấp những chất dinh dưỡng nào?
- Hàm lượng cao DHA (100mg/2 ly): thành phần quan trọng cấu thành nên não bộ
- Hàm lượng cao Choline: hỗ trợ trí nhớ và khả năng học hỏi sau này của trẻ
- Axit Folic: giúp năn ngừa nguy cơ dị tật ống thành kinh ở thai nhi
- Canxi: giúp xương và răng chắc khỏe
- Chất xơ: giúp giảm bớt nỗi lo táo bón và hỗ trợ sức khỏe đường ruột
- Protein cung cấp các axit amin cần thiết để xây dựng protein trong cơ thể.
- Vitamin D giúp hấp thu canxi, phốt pho và ít chất béo
- B12 cao góp phần vào sự hoạt động của hệ thần kinh và não
- Iốt là một thành phần thiết yếu của hormone tuyến giáp. Có chức năng kiểm soát sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể và não.
- Các dưỡng chất quan trọng khác: hỗ trợ sự phát triển não bộ
Mẹ hãy chọn ra vị sữa mình yêu thích nhất
1. Vị Vanilla
Thành phần có trong sữa bột Enfamama A+ Vanilla
- Sữa bột tách béo (sữa bò) (68%)
- Sữa toàn phần ( sữa bò ) ( 12,8 %).
- Siro mật bắp (thực vật), các chất khoáng (canxi carbonat, canxi phosphate, đồng sulphat, sắt sulphat, magie phosphate, kali citrate, natri clorid, trisodium citrate, kẽm sulphat), các vitamin D, vitamin B12, axit folic, vitamin PP, vitamin B6, vitamin B2, sodium ascorbate, vitamin B1 và vitamin A palmiat) DHA chiết xuất từ dầu cá, hương vani tổng hợp, inosil, chất chống oxy hóa.
Ưu điểm:
Bảo vệ 3 chiều anfamama A+: chứa hệ dưỡng chất 3 chiều là sự kết hợp tối ưu các dưỡng chất như axit folic, sắt và canxi giúp hỗ trợ và phát triển thai nhi khỏe mạnh. Axit folic giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Sắt đóng vai trò quan trọng trong sự tạo thành tế bào hồng cầu giúp vận chuyển oxy đến các bộ phận của cơ thể cho phụ nữ mang thai cũng như thai nhi, nhu cầu sắt gia tăng nhanh trong suốt quá trình mang thai. Canxi giúp xương và răng phát triển chắc khỏe.
Với hương vị dịu nhẹ đặc trưng, kích thích vị giác vốn có của Vani sẽ giúp các mẹ bầu có nguồn dinh dưỡng đầy đủ trong giai đoạn này. Mẹ khỏe, bé lớn là điều mà mọi mẹ bầu luôn cần quan tâm đặc biệt.
Nhược điểm:
Hương vị dịu nhẹ, không quá ngọt nên đối với một số mẹ bầu nghén đồ ngọt sẽ có cảm giác khó uống, hơi nhạt và đôi khi có dấu hiệu nôn ói do nghén.
2. Vị socola
Hương socola được biết đến như một cách giảm cơn ốm nghén tuyệt vời trong những tháng đầu của thai kỳ. Những mẹ bầu thường có dấu hiệu nghén nặng, thích đồ ngọt, và từng khó khăn với vệc uống sữa bột thì Enfamama A+ vị chocolate sẽ là một lựa chọn phù hợp hơn cho mẹ và bé.
Thành phần:
- Các khoáng chất (canxi carbonat, canxi phosphate, đồng sulphat, sắt sulphat, magiê phosphat, kali citrat, natri clorid, trisodium cirate, kẽm sulphat). Các vitamin (vitamin E, biotin, canxi pantothenat, choline bitartrate, vitamin D, vitamin B12, axíc folic, vitamin PP, vitamin B6, vitamin B2, sodium ascorbate, vitamin B1 và vitamin A palmitat).
- DHA chiết xuất từ dầu cá.
- Hương socola tổng hợp, inositol, chất chống oxy hóa (Vitamin C). Bột cacao (thực vật).
Ưu điểm:
Sữa chứa đầy đủ các dưỡng chất và năng lượng cần thiết đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng thêm của mẹ mang thai và cho con bú, với hương liệu socola tự nhiên, sẽ chiều lòng được những mẹ bầu khó tính nhất. Bản thân Enfamama A+ Chocolate là một hương vị ngọt ngào, ấm áp cho mẹ và bé.
Lưu ý:
Hương socola thường sẽ vị ngọt đậm hơn vị Vanila nên đối với những mẹ bầu sợ ngọt ắt hẳn sẽ không phải là một lựa chọn tối ưu nhất.
Lời khuyên cho mẹ bầu khi uống sữa để thoải mái thưởng thức một cách ngon miệng nhất
Uống ít và tăng dần đều
Có lẽ nguyên nhân thực sự khiến mẹ bầu không hạp với sữa bầu là do phản ứng của cơ thể chưa thích nghi khi tiếp nhận. Để khắc phục điều này mẹ đừng cố ép bản thân uống mà hãy chỉ uống một ít hàng ngày để cơ thể thích nghi quen dần. Sau khi đã quen mẹ bầu hãy tăng liều lượng cần thiết nhé.
Uống nhiều lần trong ngày
Đừng cố uống hết một ly sữa một lần nếu chúng khiến mẹ khó chịu. Hãy chia nhỏ lượng sữa ra để uống trong ngày cũng là cách giúp mẹ hạn chế tình trạng nôn ói.
Pha loãng sữa
Việc pha loãng sữa cũng có tác dụng giảm liều lượng tiếp nhận cho cơ thể và vì vậy cũng có thể giúp mẹ bầu giảm được cảm giác buồn nôn khi uống.
Cho sữa vào tủ lạnh
Bằng cách cho sữa vào tủ lạnh mẹ bầu có thể làm cho vị ngấy của sữa giảm đi và như vậy không khó chịu khi uống.
Chuẩn bị đồ ăn vặt
Một số món đồ ăn vặt được dùng ngày sau khi mẹ uống sữa có thể giúp vị giác của mẹ được điều hòa trở lại và trấn áp các cơn buồn nôn. Mẹ lưu ý nên chọn các món ăn vặt tốt cho sức khỏe như các loại hạt, trái cây …
Bên cạnh việc tăng cường khẩu phần ăn hàng ngày và việc bổ sung vitamin trong thai kỳ thì uống sữa trong suốt thai kỳ cũng rất cần thiết. Nó vừa bổ sung năng lượng và vi chất cho phụ nữ mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.
Chúc mẹ có một thai kỳ khoẻ mạnh!
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
