Dọa sinh non có nên uống nước dừa không? Câu trả lời nên mẹ nhé! Mẹ bầu nên uống nước dừa để giảm nguy cơ doạ sinh non. Việc ăn uống trong thời gian mang thai rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sự phát triển của bé trong bụng. Nhiều bà mẹ mang thai thường uống nước dừa không chỉ để giải khát mà còn giúp tốt cho thai nhi.
Dọa sinh non có nên uống nước dừa?
Nước dừa có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, đặc biệt nó là đồ uống giải nhiệt rất được ưa thích vào mùa hè nóng nực. Trong nước dừa có chứa sắt, canxi, magie và một số khoáng chất khác rất tốt cho mẹ bầu.
Tuy nhiên mẹ cần tìm hiểu đặc tính của dừa để uống vào thời điểm thích hợp không gây hại cho thai nhi:
- Dừa có tính hàn, nên mẹ mang thai 3 tháng đầu không nên uống.
- Với những dưỡng chất có trong nước dừa, bác sĩ luôn khuyên các mẹ bầu giai đoạn cuối thai kỳ nên thường xuyên uống. Đặc biệt các mẹ có nguy cơ dọa sinh non càng cần phải uống nó mỗi ngày để giảm nguy cơ đó.
Vì vậy, các mẹ doạ sinh non nên uống nước dừa để giảm nguy cơ xảy ra tình trạng này.
Những công dụng mà nước dừa mang lại
Nước dừa là loại nước vô cùng thần kì với những dưỡng chất khác nhau. Trong nước dừa chứa protein, chất béo, đường và các chất khoáng như Ca, Na, Kali, P, Fe, vitamin C, PP… Loại nước này cũng giàu các chất khoáng, hàm lượng kali, magie tương tự như dịch tế bào của người.
Ngoài ra, nước dừa có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và đã được khoa học chứng minh rất tốt cho phụ nữ mang thai.
1. Nước dừa giúp bổ sung nước ối
Ngoài khả năng bổ sung lượng nước, nước dừa còn giúp bổ sung thêm nước ối cho mẹ mang thai.
2. Nước dừa tốt cho thai nhi
Nước dừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi. Do đó, nó giúp nuôi dưỡng thai nhi và đảm bảo thai nhi phát triển tốt.
3. Lợi tiểu
Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất như kali và magie nên sẽ giúp mẹ bầu lợi tiểu. Việc này loại bỏ những độc tố và làm sạch đường tiết niệu của mẹ. Chính công dụng này lại rất có lợi cho thận và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu. Các tác dụng cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ sinh non ở mẹ bầu.
4. Hàm lượng đường thấp
Là một thức uống giải khát, lượng đường trong nước dừa thấp hơn hẳn so với nước mía. Trung bình mỗi ly chỉ chứa khoảng 6gr đường.
5. Nước dừa giúp giảm tình trạng táo bón, ợ nóng
Nước dừa có khả năng giải nhiệt rất tốt, cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hoá như tăng tiết axit dạ dày, viêm loét dạ dày, đồng thời cũng giúp giảm tình trạng táo bón,
6. Duy trì tình trạng sức khỏe
Nước dừa tự nhiên không chứa chất béo và ít calo vì thế uống nước dừa không gây tích trữ mỡ trong cơ thể. Mẹ mang thai có thể uống nước dừa mà không sợ tăng cân. Nó giúp duy trì sức khỏe và là đồ uống tuyệt vời thay thế những loại nước ngọt có đường không lành mạnh.
7. Giảm các cơn đau nhức khớp và mang lại sự thư giãn cơ bắp
Khi mang thai, mẹ bầu phải chịu sức nặng của thai nhi ngày càng tăng. Điều này khiến cơ bắp của mẹ cũng trở nên dễ căng cứng hơn. Nước dừa có thể góp phần làm giãn cơ bắp và hệ thần kinh một cách tự nhiên nhờ có chứa một hàm lượng magie nhất định. Bên cạnh đó, nước dừa cũng giúp bà bầu bớt cảm giác đau khớp, hay tình trạng bà bầu bị ngứa trong thai kỳ.
Những lúc nào không nên uống nước dừa?
Có nhiều lợi ích cho bà bầu, tuy nhiên cần uống nước dừa đúng cách và đúng thời điểm. Nếu không, mẹ sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ xấu.
Mẹ bầu nên tránh uống nước dừa trong những trường hợp sau đây:
- Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.
- Mẹ bầu có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp. Nếu muốn uống nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có ý định thêm nước dừa vào thực đơn.
- Không uống nước dừa để qua đêm hoặc có mùi lạ.
- Tránh uống nước dừa vào buổi tối - trước khi đi ngủ. Vì nước dừa lợi tiểu sẽ làm tăng tần suất đi nhà vệ sinh, từ đó làm ảnh hưởng giấc ngủ.
Lưu ý cho các mẹ khi uống nước dừa
Mẹ chỉ nên uống lượng vừa phải như 1 ly là đủ. Trừ khi có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, mẹ mới nên tăng khối lượng nước dừa. Tránh tình trạng làm dụng nước dừa để phòng ngừa dọa sinh non, bởi uống nhiều nước dừa sẽ dẫn đến tăng kali máu, tăng huyết áp, rối loạn cân bằng điện giải, thay đổi nhịp tim.
Tổng kết
Dọa sinh non có nên uống nước dừa không? Mẹ nên uống nước dừa vào 3 tháng cuối thai kì để giảm nguy cơ doạ sinh non. Nước dừa có nhiều giá trị dinh dưỡng tuy nhiên không phải uống lúc nào cũng tốt. Trong 3 tháng đầu có em bé, mẹ không nên uống nước dừa vì có thể gây hại cho thai nhi. Việc ăn uống trong giai đoạn mang thai rất quan trọng, vì vậy mẹ cần ăn uống đa dạng để có đầy đủ chất dinh dưỡng nuôi em bé trong bụng.
Xem thêm:
-
Mẹ bầu 3 tháng đầu có nên ăn cá lóc hay không? Gợi ý 3 món ngon từ cá lóc
- Chế độ dinh dưỡng cho thai nhi 10 tuần tuổi phát triển khoẻ mạnh, mẹ bầu đừng bỏ qua!
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!