X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Đi bộ rất tốt cho bà bầu, nhưng mẹ hãy tránh 3 thời điểm này ra nếu không muốn gây hại cho thai nhi!

Mất 4 phút để đọc
Đi bộ rất tốt cho bà bầu, nhưng mẹ hãy tránh 3 thời điểm này ra nếu không muốn gây hại cho thai nhi!Đi bộ rất tốt cho bà bầu, nhưng mẹ hãy tránh 3 thời điểm này ra nếu không muốn gây hại cho thai nhi!

Đi bộ nhiều khi mang thai thực sự cần thiết nếu mẹ muốn sinh con khỏe mạnh. Tuy nhiên không phải lúc nào bà bầu cũng nên đi bộ.

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho thai kỳ

Chắc hẳn nhiều bà mẹ mang thai thường được khuyên nên tập thể dục và vận động đúng cách, thường xuyên trong thai kỳ. Tất nhiên cách an toàn nhất và dễ thực hiện là đi dạo. Đi bộ nhiều khi mang thai đem lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu, nên không khó để bắt gặp hình ảnh mẹ bầu đi dạo trong công viên hay các khu dân cư.

Đây là 2 thời điểm mẹ bầu tuyệt đối đừng đi bộ nhiều kẻo có ngày MẤT CON!

Các lợi ích của việc đi bộ nhiều trong thai kỳ là:

  • Thúc đẩy lưu thông máu và tăng cung cấp máu cho nhau thai
  • Điều chỉnh vị trí của thai nhi
  • Rèn luyện sức khỏe thể chất để sinh con khỏe mạnh

Ai cũng biết đbộ thực sự tốt cho phụ nữ mang thai, nhưng điều đó không có nghĩa đi bộ luôn tốt cho bà bầu. Và hãy ghi nhớ 3 thời điểm mẹ tuyệt đối không đi bộ trong thời gian mang thai:

Giai đoạn đầu của thai kỳ là lúc mẹ bầu nên tránh đi lại nhiều

Giai đoạn mới mang thai là thời điểm bất ổn nhất của thai nhi, là lúc nguy cơ sẩy thai cao nhất. Nếu mẹ muốn đảm bảo an toàn cho bé cưng mới thành hình trong bụng, hãy giảm đi bộ trong vòng 1 đến 13 tuần đầu mang thai.

Đây là 2 thời điểm mẹ bầu tuyệt đối đừng đi bộ nhiều kẻo có ngày MẤT CON!

Mẹ bầu muốn đi dạo hãy bắt đầu sau 16 tuần, vì thời điểm này tình trạng thai nhi đã ổn định. Lúc này tập luyện nhẹ nhàng đều đặn sẽ rất tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi.

di-bo-nhieu-khi-mang-thai

Không nên đi dạo sau bữa ăn 

Không ít người chọn cách đi bộ ngay sau bữa ăn để nhanh ‘tiêu cơm’ hay cảm thấy đỡ tức bụng. Tuy nhiên hành động này có thể gây đau dạ dày. Ở những người bình thường, đi bộ ngay sau khi ăn rất dễ khiến dạ dày bị chùng xuống.

Đây là 2 thời điểm mẹ bầu tuyệt đối đừng đi bộ nhiều kẻo có ngày MẤT CON!

Còn với mẹ đang có thai, khi trọng lượng và thể tích của thai nhi tăng lên, ngoài phổi và tim, dạ dày của bà bầu có thể gây lực lên tử cung. Việc đi bộ nhiều khi mang thai ngay sau khi ăn xong sẽ khiến dạ dày sẽ chèn ép vào tử cung, khiến bà bầu cảm thấy khó chịu, thai nhi cũng sẽ bị chèn ép và cảm thấy khó chịu. Nếu bà bầu muốn đi dạo sau bữa ăn, hãy cố gắng chọn nửa tiếng sau bữa ăn, và đi chậm rãi càng tốt.

Hạn chế đi bộ vào buổi tối

Không nên đi bộ khi trời tối trừ những nơi có đèn thắp sáng vì mẹ bầu sẽ có nguy cơ vấp ngã khi không nhìn rõ đường. Độ ẩm không khí buổi sáng trong lành sẽ tốt hơn, thời gian này bà bầu sẽ cảm thấy đi bộ tốt hơn.

Khi trời tối, hàm lượng oxy trong không khí tương đối cao, tuy nhiên, hàm lượng bụi trong không khí cũng cao hơn, vì vậy tốt hơn là chọn nơi có nhiều cỏ cây sẽ tốt hơn cho sức khỏe của mẹ và bé.

di-bo-nhieu-khi-mang-thai

Đi bộ khi mang thai đúng cách

Bà bầu yêu thích đi bộ vận động hãy chọn một không gian yên tĩnh và thoáng đãng. Bạn có thể đi vào một công viên xanh hoặc một cánh đồng. Hãy tránh các nơi bụi bặm, đông đúc, ồn ào, như chợ, tuyến đường giao thông, v.v … Nguy cơ nguy hiểm cũng rất lớn.

Đây là 2 thời điểm mẹ bầu tuyệt đối đừng đi bộ nhiều kẻo có ngày MẤT CON!

Mẹ hãy nhớ mặc quần áo rộng khi đi bộ để cơ thể cảm thấy thư giãn, thoải mái, và lợi ích của việc đi bộ đến cơ thể đặt tác dụng tối đa. Mẹ hãy rủ chồng cùng đi bộ, đây cũng là thời điểm tốt để cải thiện sự giao tiếp giữa vợ và chồng.

Theo emdep

Xem thêm:

  • Bà bầu đi bộ nhiều có tốt không? Đi bộ bao nhiêu là đủ?
  • Mẹ bầu đi lại nhiều có ảnh hưởng đến thai nhi không?
  • Sai lầm tai hại của của mẹ bầu khi kiêng cữ đi lại 3 tháng đầu không đúng cách!

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Hòa Đặng

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Đi bộ rất tốt cho bà bầu, nhưng mẹ hãy tránh 3 thời điểm này ra nếu không muốn gây hại cho thai nhi!
Chia sẻ:
  • Đau bụng như thế nào là có thai? Khi nào cơn đau báo hiệu nguy hiểm đến sức khoẻ?

    Đau bụng như thế nào là có thai? Khi nào cơn đau báo hiệu nguy hiểm đến sức khoẻ?

  • Phụ nữ mang thai nằm mơ lên đỉnh có gây hại cho thai nhi hay không?

    Phụ nữ mang thai nằm mơ lên đỉnh có gây hại cho thai nhi hay không?

app info
get app banner
  • Đau bụng như thế nào là có thai? Khi nào cơn đau báo hiệu nguy hiểm đến sức khoẻ?

    Đau bụng như thế nào là có thai? Khi nào cơn đau báo hiệu nguy hiểm đến sức khoẻ?

  • Phụ nữ mang thai nằm mơ lên đỉnh có gây hại cho thai nhi hay không?

    Phụ nữ mang thai nằm mơ lên đỉnh có gây hại cho thai nhi hay không?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn