X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Tác dụng tuyệt vời của khoai lang đối với mẹ và bé

Mất 5 phút để đọc
Tác dụng tuyệt vời của khoai lang đối với mẹ và béTác dụng tuyệt vời của khoai lang đối với mẹ và bé

Cho con ăn khoai lang không chỉ tốt cho mắt, hệ thần kinh mà còn có công dụng điều trị và ngăn ngừa táo bón cho bé.

Mẹ nên cho con ăn khoai lang khi nào?

con ăn khoai lang

Khoai lang là thực phẩm ăn dặm rất tốt cho bé

Bé được đủ 6 tháng, bắt đầu tập ăn dặm, bạn có thể nghiền một chút khoai luộc cho bé ăn với cháo để tạo vị ngọt nhẹ cho bé dễ ăn, đồng thời cũng tạo dinh dưỡng cho bé. Hơn thế nữa, khoai lang có nhiều men tiêu hóa, kích thích bé ăn ngon miệng.

Nếu bé còn nhỏ hơn 6 tháng, không cho bé ăn khoai trực tiếp mà chỉ nên cho mẹ ăn khoai, các dưỡng chất trong khoai thông qua sữa mẹ cũng giúp bé tăng cường tiêu hóa.

Với các bé lớn hơn, có thể cho bé ăn khoai cắt miếng hoặc rất nhiều món ngon chế biến từ khoai lang như khoai lang bọc đường, chè khoai, mứt khoai… nhưng bạn cần trông chừng để bé khỏi bị nghẹn.

Sau khi cai sữa cho bé, các mẹ có thể tìm lại vóc dáng bằng cách bổ sung khoai lang trong chế độ ăn kiêng của mình. Do trong khoai có nhiều chất xơ, đủ chất dinh dưỡng và ít calo.

Vì sao khoai lang là thực phẩm an toàn và bổ dưỡng cho trẻ

  1. Ít bị ảnh hưởng bởi thuốc trừ sâu

Khoai lang lọt top 1 trong 15 loại thực phẩm ít bị ảnh hưởng bởi thuốc trừ sâu nhất do có củ mọc ngầm dưới đất. Vậy nên mẹ hoàn toàn có thể yên tâm mua khoai lang tươi cho con.

  1. Chứa nhiều vitamin và khoáng chất

Khoai lang được xem là thực phẩm vàng phòng chống tình trạng thiếu hụt vitamin A ở trẻ. Viatamin A còn giúp cơ thể hấp thụ caroteen và bổ sung chất béo một cách hiệu quả, giúp cho sức khỏe của bé được bảo vệ toàn diện và đẩy lùi các tác nhân gây ung thư.

Ngoài hàm lượng vitamin và chất xơ, khoai lang còn là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào,. Giúp cho hệ xương của bé luôn chắc khỏe và bé phát triển cao lớn hơn.

– Bổ sung khoai lang cho bé cũng là phương pháp hữu hiệu để tăng cường năng lượng cho bé, ngăn chặn các bệnh lý thiếu hụt vitamin D như: Còi xương, vàng da.

con ăn khoai lang

Cho con ăn khoai lang tím cũng rất tốt

  1. Giúp tăng cường thể chất và trí tuệ của trẻ:

Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao nên ăn nhiều khoai lang sẽ giúp bé mắt sáng, dáng cao và phát triển trí não, hệ thần kinh vượt trội,…

Khoai lang chứa một lượng viatamin C dồi dào, giúp bé tăng sức đề kháng, giúp bé luôn phát triển khỏe mạnh.

  1. Chứa nhiều chất xơ chống táo bón

Lượng chất xơ dồi dào có trong khoai lang giúp mẹ không còn lo lắng về vấn đề táo bón của trẻ. Đặc biệt là với những trẻ không chịu ăn rau, do khoai lang có vị ngọt tự nhiên rất dễ ăn.

Các thành phần axit amin trong khoai lang giúp cho nhu động ruột được kích thích một cách mạnh mẽ. Dễ dàng đẩy phân ra ngoài, hạn chế được tình trạng táo bón ở trẻ.

Gợi ý món ngon từ khoai lang cho bé

Khoai lang nghiền táo

Tác dụng tuyệt vời của khoai lang đối với mẹ và bé

  • Khoai lang, táo gọt vỏ, rửa sạch thái miếng.
  • Cho khoai lang và táo vào nồi hấp chín.
  • Nghiền nhuyễn khoai cùng với táo, có thể pha thêm nước lọc tùy độ đặc loãng phù hợp với bé. Mẹ cho bé ăn món này thường xuyên sẽ không phải lo con bị táo bón.

Cháo khoai lang trứng gà

  • Khoai lang rửa sạch, gọt vỏ, hấp chín.
  • Nghiền nhuyễn khoai lang với một chút sữa công thức hoặc nước lọc.
  • Đun nóng cháo, cho khoai lang vào quấy đều. Cho thêm ½ lòng đỏ trứng, đun thêm 1 – 2 phút.
  • Trước khi cho bé ăn có thể rây lọc thêm một lần nữa.

Cháo khoai lang gan gà

  • Gan gà lọc hết màng xơ và băm nhuyễn.
  • Khoai lang hấp chín, nghiền nhuyễn.
  • Cho gan gà và khoai lang vào nồi cháo, nấu khoảng 2-3 phút, rồi nêm gia vị. Tắt bếp cho ½ thìa cà phê dầu ăn, thế là mẹ có thể cho bé thưởng thức món cháo khoai lang gan gà.

Theo theAsianparent

Xem thêm

  • 7 trái cây cực tốt cho bé ăn dặm mẹ đừng bỏ qua…
  • Thời điểm Ăn khoai lang khi mang thai hiệu quả nhất cho mẹ bầu và thai nhi
  • 5 món ăn dặm kiểu Nhật dễ làm cho bé từ 5 – 6 tháng tuổi!
  • Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng cho trẻ 2 tuổi
Câu chuyện từ đối tác
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

ngocanh

  • Home
  • /
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
  • /
  • Tác dụng tuyệt vời của khoai lang đối với mẹ và bé
Chia sẻ:
  • Mẹ bỉm cần phải làm gì khi con theo bà nội hơn mẹ?

    Mẹ bỉm cần phải làm gì khi con theo bà nội hơn mẹ?

  • Trước khi cho con đi học mẫu giáo, cha mẹ cần làm tư tưởng tâm lý thế nào?

    Trước khi cho con đi học mẫu giáo, cha mẹ cần làm tư tưởng tâm lý thế nào?

app info
get app banner
Author Image

ngocanh

Ngọc Ánh là một trong những cây viết kỳ cựu của cộng đồng bố mẹ châu Á theAsianparent Việt Nam. Chị đã có là mẹ của hai cô con gái xinh xắn đáng yêu, đồng thời là một nhà giáo mẫu mực. Những thông tin chị chia sẻ trong các bài viết của mình đều dễ hiểu và chi tiết nhất để người đọc có thể tiếp nhận dễ dàng. Chị có thế mạnh về mảng kiến thức cho mẹ mang thai và quá trình chăm sóc, nuôi dạy con cái. Chính kinh nghiệm bản thân cùng với thái độ ham học hỏi và không ngừng trau dồi của mình đã giúp những bài viết của chị Ánh luôn được đón nhận tích cực.
  • Mẹ bỉm cần phải làm gì khi con theo bà nội hơn mẹ?

    Mẹ bỉm cần phải làm gì khi con theo bà nội hơn mẹ?

  • Trước khi cho con đi học mẫu giáo, cha mẹ cần làm tư tưởng tâm lý thế nào?

    Trước khi cho con đi học mẫu giáo, cha mẹ cần làm tư tưởng tâm lý thế nào?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn