X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cho bé ăn hải sản đúng cách để bé đủ chất đạm và canxi

Mất 6 phút để đọc
Cho bé ăn hải sản đúng cách để bé đủ chất đạm và canxiCho bé ăn hải sản đúng cách để bé đủ chất đạm và canxi

Cho bé ăn hải sản là một trong những cách hiệu quả giúp bổ sung dinh dưỡng cho con. Tuy nhiên, ba mẹ cần hết sức lưu ý khi cho con ăn hải sản. Khi chưa tìm hiểu kỹ mà cho con ăn có thể dẫn đến nhiều hậu quả khôn lường.

Vậy ba mẹ cho bé ăn hải sản như thế nào mới đúng? Hãy cùng tìm hiểu ngay dưới bài viết nhé!

Lợi ích của việc cho trẻ ăn hải sản

Theo nghiên cứu, hải sản chứa hàm lượng Omega-3 cực cao. Đây là một loại dưỡng chất quan trọng góp phần vào sự phát triển trí não của bé. Ngoài ra, ăn hải sản còn giúp:

  • Tốt cho phổi, cải thiện bệnh hen suyễn;
  • Tăng cường hệ miễn dịch;
  • Phòng chống chàm, chống dị ứng da;
  • Tốt cho mắt;
  • Duy trì sự chắc khỏe cho xương.
Cho-be-an-hai-san

Hải sản chứa hàm lượng Omega-3 cực cao giúp phát triển trí não của bé

Độ tuổi thích hợp 

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên cho bé ăn hải sản từ 7 tháng tuổi trở lên. Nếu cho trẻ ăn quá sớm thì trẻ dễ bị dị ứng. Bạn có thể cho bé ăn hải sản xay nhuyễn trộn với bột ăn dặm.

Khi trẻ ăn dặm hải sản lần đầu tiên, ba mẹ chỉ nên cho bé ăn với số lượng nhỏ. Trong quá trình ăn, bạn cần chú ý bé có cảm thấy khó chịu hay không. Nếu có thì mẹ phải dừng ngay việc cho con ăn dặm hải sản.

Điều đó tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Đối với những bé có cơ địa yếu thì mẹ càng phải chú ý hơn. Trong trường hợp nhà có tiền sử dị ứng với hải sản thì tuyệt đối không cho trẻ ăn.

Các loại hải sản tốt cho sức khỏe trong quá trình ăn dặm của bé

Cá biển chính là một thực phẩm tuyệt vời. Chúng chứa đạm có giá trị sinh học cao với tỷ lệ cân đối, phù hợp với cơ thể người. Gan cá còn rất giàu vitamin A và D.

  • Cho trẻ ăn cá ngừ trắng, cá hồi trước 9 tháng tuổi giúp bảo vệ trẻ khỏi chứng dị ứng da;
  • Cua chứa nhiều protein và giàu vitamin nhóm B. Nó cung cấp dưỡng chất giúp bé phát triển tốt cả về thể chất và trí não;
  • Tôm chứa nhiều canxi đảm bảo độ chắc cho xương.
  • Hàu thì rất giàu kẽm là thành phần của hơn 300 enzyme bên trong cơ thể. Chất này cần thiết để trẻ tăng trưởng và cần để phát triển hệ sinh dục.

Ngoài ra, ba mẹ cũng có thể cho trẻ ăn một số loại hải sản có vỏ như: hến, trai… Bởi chúng cũng chứa hàm lượng kẽm tương đối cao.

Cho-be-an-hai-san

Tuỳ theo tháng tuổi mà mẹ chia lượng thức ăn mỗi bữa cho bé yêu

Những loại hải sản không nên cho bé ăn   

Phụ huynh lưu ý không được cho bé ăn các loại hải sản như cá thu, cá kiếm, cá kình… Những loại hải sản này chứa nhiều thủy ngân gây hại cho sức khỏe của trẻ.

Điều quan trọng nhất là khi cho bé ăn hải sản các bà mẹ phải chọn loại còn tươi. Tuyệt đối không ăn hải sản đã chết vì dễ gây ngộ độc thức ăn cho bé.

Chế biến đúng cách để bé ăn an toàn

Cách chế biến hải sản không đúng cũng có thể gây bất lợi cho cơ thể bé. Khi hải sản chế biến nhưng chưa chín kỹ dễ khiến cho ký sinh trùng bám vào.

Đó là nguyên nhân của nhiều trường hợp nhiễm trùng đường ruột. Vì thế ba mẹ cần chú ý để chế biến thực phẩm ăn dặm hải sản an toàn cho bé.

  • Với các loại hải sản có vỏ thì luộc chín lấy nước nấu cháo, bột. Thịt có thể xay, băm nhỏ cho vào cháo, bột.
  • Trẻ từ 3 tuổi trở lên: ngoài ăn các loại cháo, mỳ, miến… nấu với hải sản. Mẹ có thể cho bé ăn dạng luộc hấp: cua luộc, ghẹ hấp, luộc, ngao hấp…

Lượng hải sản ăn bao nhiêu là đủ?

Ngày nào bạn cũng có thể cho bé ăn 1-2 bữa từ hải sản. Tuy nhiên, tuỳ theo tháng tuổi mà chia lượng ăn mỗi bữa khác nhau:

  • Trẻ 7-12 tháng: mỗi bữa có thể ăn 20-30g thịt của cá, tôm nấu với bột, cháo. Mỗi ngày mẹ có thể cho bé ăn 1 bữa, tối thiểu ăn 3-4 bữa/tuần.
  • Trẻ 1-3 tuổi: mỗi ngày ăn 1 bữa hải sản nấu với cháo hoặc ăn mỳ, bún, súp… Mỗi bữa ăn khoảng 30-40g thịt của hải sản.
  • Trẻ từ 4 tuổi trở lên: có thể ăn 1-2 bữa hải sản/ngày. Mỗi bữa có thể ăn 50-60g thịt của hải sản. Nếu mẹ cho bé ăn ghẹ có thể ăn ½ con/bữa, tôm to có thể ăn 1-2 con/bữa.
Cho-be-an-hai-san

Không được cho bé ăn cá thu, cá kiếm tránh gây hại cho sức khỏe của trẻ

Lưu ý khi cho bé ăn hải sản

Một số lưu ý mẹ cần nhớ khi cho con ăn hải sản là:

  • Không nên ăn sống hoặc tái các loại hải sản. Điều quan trọng nhất là phải nấu chín kỹ, không được cho trẻ ăn gỏi cá.
  • Không nên nấu chung bí đỏ với tôm, cua;
  • Không nên ăn hải sản xong lại ăn liền các loại trái cây như là nho, lựu, hồng.

Trên đây là một số thông tin mẹ cần nắm rõ khi muốn cho bé ăn hải sản. Mong rằng những điều này sẽ giúp ích cho mẹ trên hành trình nuôi con khôn lớn.

Xem thêm:

  • 7 trái cây cực tốt cho bé ăn dặm mẹ đừng bỏ qua..
  • Các loại trái cây ăn dặm giàu vitamin và khoáng chất rất tốt cho bé cưng
  • Các loại rau cho bé ăn dặm mẹ nên đưa vào thực đơn cho bé mỗi ngày

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

myngoc

  • Home
  • /
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
  • /
  • Cho bé ăn hải sản đúng cách để bé đủ chất đạm và canxi
Chia sẻ:
  • Khi nào bé được ăn hải sản và những điều phụ huynh cần lưu ý đối với loại thực phẩm này

    Khi nào bé được ăn hải sản và những điều phụ huynh cần lưu ý đối với loại thực phẩm này

  • Bác sĩ dinh dưỡng giải đáp thắc mắc: Ăn dặm hải sản vào thời điểm nào là tốt nhất?

    Bác sĩ dinh dưỡng giải đáp thắc mắc: Ăn dặm hải sản vào thời điểm nào là tốt nhất?

app info
get app banner
  • Khi nào bé được ăn hải sản và những điều phụ huynh cần lưu ý đối với loại thực phẩm này

    Khi nào bé được ăn hải sản và những điều phụ huynh cần lưu ý đối với loại thực phẩm này

  • Bác sĩ dinh dưỡng giải đáp thắc mắc: Ăn dặm hải sản vào thời điểm nào là tốt nhất?

    Bác sĩ dinh dưỡng giải đáp thắc mắc: Ăn dặm hải sản vào thời điểm nào là tốt nhất?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn