Cách cho con bú đúng cách là cho bé bú đúng tư thế, sinh hoạt hợp lý để có nguồn sữa dồi dào cho con… Làm mẹ là bản năng của phụ nữ nên mọi người thường nghĩ rằng cho con bú là việc cực kỳ đơn giản. Nhưng với nhiều người, đặc biệt là những ai lần đầu tiên làm mẹ, cách cho con bú như thế nào không phải đối với ai cũng dễ dàng. Mẹ hãy cùng đọc để biết thêm về:
- Tư thế cho con bú đúng
- Chế độ ăn uống nghỉ ngơi của mẹ
- Thời gian cho con bú
- 1 số lưu ý để duy trì nguồn sữa cho bé.
Mẹ có biết cách cho bé con bú đúng cách không?
Cho con bú không hề dễ dàng như mọi người vẫn nghĩ. Nhất là với những người lần đầu tiên làm mẹ. Cho bé bú đúng cách không đơn giản chỉ là đưa đầu ti vào cho bé ngậm mà phải làm sao để trẻ không bị trớ, không bị sặc sữa đồng thời giúp mẹ đỡ bị đau đầu vú. Thậm chí, nếu mẹ cho bú không đúng cách có thể gây khó chịu cho cả 2 mẹ con. Bé có thể quấy khóc vì không uống được hoặc uống rất ít dòng sữa mẹ. Mẹ thì có thể bị căng sữa, đau rát đầu vú.
Bạn có thể chưa biết:
Bé sơ sinh bú bao nhiêu là đủ để con phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ?
Nếu tình trạng xảy ra lâu dần có thể dẫn đến mất sữa. Đôi khi các bà mẹ cần vài ngày, hay thậm chí vài tuần hoặc vài tháng để có thể làm quen với việc cho bé bú một cách thoải mái nhất. Đây cũng là một kỹ năng đòi hỏi bạn cần phải học và luyện tập nhiều lần
Chính vì vậy, các mẹ nên chọn tư thế cho con bú đúng và phù hợp cũng để cả hai mẹ con được thoải mái.
Cho con bú đúng cách để sữa về nhiều – Tư thế đúng khi cho con bú
Cách cho bé bú sữa mẹ – Mẹ hãy tìm đúng khớp ngậm của bé
- Mẹ bế bé hoặc cho bé bú nằm ở tư thế thoải mái và có khớp ngậm đúng khi bú:
- Cằm bé cắm sâu vào bầu vú mẹ
- Đầu bé hơi ngửa
- Lưỡi bé đưa ra phía trước và đè lên nướu dưới
- Miệng bé mở rộng, ngậm sâu vào cả quầng vú chứ không chỉ mỗi đầu ti mẹ
- Bé ngậm nhiều quầng vú dưới hơn quầng vú trên.
Bạn cho bé bú mẹ thành công là khi
- Bé bú đều và thoải mái.
- Môi của bé không bị mút vào mà đặt trên quầng vú mẹ
- Bạn không cảm thấy đau đớn. Trong những ngày đầu bạn có thể cảm thấy hơi khó chịu, nhưng không phải là quá đau
- Phần hàm của bé di chuyển đều đặn, con cảm thấy thoải mái và dễ chịu
- Khớp bám rất chắc dù bé ngừng bú.
- Bú mút nhanh lúc đầu, sau đó mút, nuốt, thở, thỉnh thoảng nghỉ.
Các tư thế cho con bú
Kiểu bế ngang
Có nhiều tư thế cho con bú các mẹ có thể lựa chọn, trong đó, bế ngang là tư thế phù hợp nhất vào những ngày đầu cho con bú mẹ. Người mẹ ngồi thoải mái trên ghế có chỗ để tay. Bé nằm ngang, cong người lại, xuôi theo chiều cánh tay đỡ của mẹ. Cả thân hình và phần đầu của bé nằm trong cánh tay, lòng bàn tay mẹ. Tránh gập hoặc duỗi thẳng người bé quá mức.
Kiểu ru ngủ
Cánh tay đỡ đầu con trùng với chiều của bên ngực cho con bú. Người mẹ nên ngồi thoải mái trên một chiếc ghế, có tay vịn. Để đầu của con vào chỗ khuỷu tay của mẹ. Có thể đặt thêm mọt chiếc gối ở tay để hỗ trợ.
Mẹ sinh mổ
Giữ con ở một bên ngực của mẹ sao cho khuỷu tay mẹ gập lại làm điểm tựa. Lòng bàn tay mẹ mở ra giữ đầu và cổ của bè hướng vào ngực mẹ. Muốn thoải mái hơn, thử đặt một chiếc gối và lòng mẹ.
Bạn có thể chưa biết:
Thực hư chuyện mẹ cho con bú ăn dứa bị mất sữa và ảnh hưởng đến sức khỏe em bé
Hướng dẫn 4 tư thế cho con bú dễ dàng, sữa về nhanh và mẹ không mệti kỳ
Cho bé bú nằm
Người mẹ nằm nghiêng một bên, hướng mặt bé vào bầu ngực mẹ. Khi bé đã ngậm vú đúng cách, kê gối lên đầu để tạo tư thế thoải mái hơn cho bé khi bú.
Chế độ ăn uống nghỉ ngơi cho mẹ khi cho con bú
Làm cách nào để có sữa cho con bú? Khi cho con bú sữa mẹ, bạn cần để ý hơn đến chế độ ăn của mình để đảm bảo đủ sữa cho con bú và không bị thiếu chất sau khi sinh. Mẹ cần chú ý những điểm sau:
- Mẹ ăn tăng thêm 1 bữa so với bình thường, thay đổi phong phú thực phẩm hàng ngày
- Bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, rau xanh và trái cây. Đặc biệt hạn chế đồ chua, cay, đồ sống lạnh
- Uống đủ nước trong ngày: 2-3 lít/ngày, chia đều trong ngày, nên uống nước ấm.
- Nên bổ sung một số thực phẩm lợi sữa như: thịt bò, yến mạch, móng giò và một số loại rau quả như: Mồng tơi, rau ngót, lá đinh lăng, hoa chuối, quả sung, cà chua, cam…
Thời gian các cữ bú cho bé
- Bé cần được bú 8-12 lần mỗi ngày trong tháng đầu tiên.
- Khi lớn hơn, bé có thể bú sau mỗi 2-3 giờ. Tuy nhiên, mẹ không nên để bé nhịn lâu hơn 4 giờ, kể cả ban đêm
- Khi được 1-2 tháng, trẻ thường bú 7-9 lần. Khi được 5-6 tháng thì mẹ nên giãn dần cữ bú đêm của bé.
1 số lưu ý cho mẹ
- Trong thời gian cho con bú, mẹ nên hạn chế các thức ăn có nhiều gia vị như hành tỏi… vì sẽ ảnh hưởng đến mùi vị sữa; không uống rượu bia, hút thuốc lá và sử dụng chất kích thích có hại
- Nghỉ ngơi đủ có ý nghĩa rất quan trọng trong việc duy trì nguồn sữa. Cần tránh lao động, làm việc quá sức
- Tâm lý của mẹ cũng có vai trò quan trọng. Mẹ nên giữ tâm trạng ổn định, vui vẻ để không ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa
- Trong trường hợp cần dùng thuốc thì mẹ nên hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ, không tự ý dùng bất cứ loại thuốc nào trong thời kỳ mang thai và cho con bú.
Theo theAsianparent
Xem thêm
- Món canh cho bà đẻ giúp lợi sữa, đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
- Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc – Bí quyết giúp mẹ cải thiện giấc ngủ của bé
- Thực phẩm tốt nhất cho mẹ khi cho con bú
- Thực hư chuyện ngực “lép” liệu có sữa cho con bú không?