Trẻ 4 tháng tuổi cần bổ sung bao nhiêu canxi là đủ để không bị còi xương, chậm lớn?

Trẻ 4 tháng tuổi cần bổ sung bao nhiêu canxi là đủ để không bị còi xương, chậm lớn?

Canxi là thành phần cực kỳ quan trọng ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ. Ở từng độ tuổi nhu cầu canxi của bé yêu là khác nhau. Vậy bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi cần bao nhiêu là đủ?

Nhưng trước khi tìm hiểu chi tiết về điều này, hãy cùng xem nguyên nhân cũng như dấu hiệu nhận biết trẻ sơ sinh bị thiếu canxi nhé!

Dấu hiệu cho thấy trẻ sơ sinh bị thiếu canxi

Dù chỉ chiếm khoảng 1.5 – 2% so với trọng lượng cơ thể, tập trung chủ yếu ở xương răng, nhưng canxi là loại vi khoáng có vai trò cực kỳ quan trọng để cấu tạo nên xương và răng. Đặc biệt nó còn là dẫn truyền tế bào thần kinh, tham gia vào chức năng co cơ, quá trình đông máu.

bo-sung-canxi-cho-tre-4-thang-tuoi

Trẻ bị thiếu canxi sẽ thường xuyên quấy khóc nhất là vào ban đêm

Đối với trẻ sơ sinh bị thiếu canxi sẽ phát triển không đều. Dễ bị suy dinh dưỡng, biến dạng xương, chậm mọc răng, quấy khóc về đêm… Đối với những trẻ lớn hơn thì còi xương, lùn, răng mọc không đều, yếu, dễ bị sâu răng, cong vẹo cột sống, trí não chậm phát triển.

Về dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi thì tùy vào mức độ mà có những biểu hiện khác nhau:

Trẻ sơ sinh thiếu canxi ở mức độ nhẹ

Bé ngủ hay bị giật mình kèm theo cơn khóc thét, toàn thân co cứng, mặt đỏ tím tái. Tình trạng này thường kéo dài nhiều giờ thậm chí suốt đêm. Nguyên nhân là do thiếu canxi ảnh hưởng đến việc dẫn truyền thần kinh. Đồng thời hay bị ọc sữa, nấc cụt khi bú, khó thở do bị co thắt thanh quản.

Trẻ thiếu canxi mức độ nặng

Bị ra nhiều mồ hôi, nhất là khi ngủ. Tóc sau gáy bị rụng thành hình vành khăn do thiếu vitamin D dẫn đến rối loạn chuyển hóa canxi.

Bé bị thiếu canxi nặng cũng thường xuyên nấc cụt, khó thở. Kèm theo đó là tình trạng bú kém, thậm chí bỏ bú. Tóc bé bị rụng nhiều ở sau gáy. Vùng đầu nằm nhiều bị hóp, bẹt và chậm liền lại. Đi kèm tình trạng lồng ngực đỏ, hơi thở gấp, tim đập nhanh…

bo-sung-canxi-cho-tre-4-thang-tuoi

Tóc bé bị rụng hình vành khăn do thiếu canxi

Nguyên nhân khiến trẻ bị thiếu canxi

Xác định nguyên nhân thiếu canxi sẽ giúp mẹ biết cách bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi phù hợp và đúng nhất.

– Nguyên nhân đầu tiên khiến trẻ sơ sinh thiếu canxi là do mẹ bị tiểu đường thai kỳ hoặc ngộ độc thai nghén… khi còn nằm trong bụng mẹ.

– Thứ 2 là do trẻ bị thiếu hoặc ngạt oxy trong quá trình sinh nở.

– Trẻ bị dị tật ở tuyến giáp ảnh hưởng đến việc chuyển hóa và hấp thu canxi.

– Không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, canxi từ mẹ. Thông thường trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi còn đang bú mẹ hoàn toàn. Nếu mẹ không ăn uống, bổ sung canxi đầy đủ lượng dưỡng chất bé nhận được từ sữa mẹ sẽ không đảm bảo.

– Do trẻ bị thiếu vitamin D vì không được tắm nắng đầy đủ và đúng cách. Vitamin D đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc hấp thu và tác dụng của canxi. Nếu thiếu vitamin D là làm lượng canxi giảm sút gây loãng xương, men răng yếu…

Cách bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi

Cho trẻ bú sữa mẹ

Như đã nói ở trên trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi chủ yếu bú sữa mẹ hoàn toàn. Vậy nên bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ cho trẻ ở giai đoạn này là biện pháp tốt nhất.

Theo khuyến cáo của ngành Y tế, các chuyên gia – bác sĩ sản nhi thì trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi cần khoảng 300mg canxi mỗi ngày. Sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng và canxi dồi dào nhất cho trẻ.

Bởi vậy để bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi mẹ cần ăn uống đầy đủ chất, cân bằng chế độ dinh dưỡng, thêm vào khẩu phần ăn những loại thực phẩm giàu canxi:

– Sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua

– Lòng đỏ trứng gà

– Nước cam

– Các loại hạt và ngũ cốc như đậu, hạt mè, hạnh nhân, quả óc chó, hạt điều…

– Rau có màu xanh thẫm: rau cải xoăn, cải bó xôi, cải thìa, rau chân vịt…

– Thủy hải sản như tôm, cua, ốc, nghêu, sò…

Theo đó thì mỗi ngày mẹ cần bổ sung khoảng 1000mg canxi thì mới đủ cung cấp cho cả mẹ và bé.

bo-sung-canxi-cho-tre-4-thang-tuoi

Nguồn bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi chủ yếu là từ sữa mẹ

Bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi bằng cách tắm nắng

Hãy tăng cường hấp thụ vitamin D bằng cách tắm nắng buổi sáng. Lưu ý là cả mẹ cũng nên tắm nắng để vừa tốt cho sức khỏe vừa tăng lượng canxi cung cấp cho bé. Nên tắm nắng khoảng 15-20 phút mỗi ngày vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Vì đây là thời điểm ánh nắng có nhiều vitamin D, và không quá gắt. Tuyệt đối không tắm nắng qua cửa kính.

Trẻ 4 tháng tuổi cần bổ sung bao nhiêu canxi là đủ để không bị còi xương, chậm lớn?

Tắm nắng để cung cấp đủ vitamin D cho trẻ

Cho trẻ ăn dặm

Nếu sữa mẹ không đủ cho sự phát triển của trẻ thì mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm. Để bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi bằng cách này thì trong khẩu phần của bé nên tăng cường váng sữa, sữa chua, tôm, cua, trai, trứng…

Bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi bằng thực phẩm chức năng

Một vấn đề mà nhiều mẹ rất quan tâm là có nên cho bé uống thêm thực phẩm chức năng/ viên uống để bổ sung canxi hay không và nên cho trẻ sơ sinh uống canxi loại nào. Tuy nhiên, theo khuyến cáo thì việc cho trẻ uống canxi phải được chỉ định bởi bác sĩ chuyên khoa nhi hoặc chuyên khoa dinh dưỡng. Bố mẹ không nên tự ý dùng sản phẩm chức năng hoặc thuốc để bổ sung canxi cho trẻ.

Ngoài ra, dưới đây là bảng nhu cầu canxi của trẻ từng độ tuổi theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới WHO để mẹ tham khảo:

STT Độ tuổi Lượng canxi cần thiết
1 Dưới 6 tháng tuổi 300mg/ngày
2 7 – 12 tháng tuổi 400mg/ngày
3 1 – 3 tuổi 500mg/ngày
4 4 – 6 tuổi 600mg/ngày
5 7 – 9 tuổi 700mg/ngày
6 10 – 11 tuổi 1000mg/ngày
7 11 – 18 tuổi 1200mg/ngày

Trên đây là những thông tin mẹ cần biết về việc bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi. Canxi đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc phát triển thể chất, chiều cao cũng như trí não của bé. Bởi vậy, trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Mẹ hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng nhằm cung cấp đủ canxi cho bé và cả bản thân mình.

Xem thêm: 

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Nguyenthi Huyen

app info
get app banner