Bổ sung canxi cho bé dưới 1 tuổi là vấn đề quan trọng vì thiếu canxi kéo dài trẻ dễ bị bệnh còi xương, chậm phát triển. Hãy tham khảo ngay chia sẻ của bác sĩ khoa nhi dưới đây để giúp trẻ hấp thụ đầy đủ canxi, phát triển toàn diện.
Canxi đóng vai trò như thế nào đối với trẻ nhỏ?
Nếu mẹ thấy con quấy khóc, ngủ không ngon giấc, hay ra mồ hôi trộm, thóp chậm liền, tóc rụng đường hình vành khăn, lồng ngực dô, đầu bẹt, chân vòng kiềng… đều là những di chứng của chứng còi xương do thiếu canxi.
Với trẻ lớn hơn, thiếu canxi mẹ có thể dễ nhận thấy qua biểu hiện như biếng ăn, mệt mỏi, chóng mặt, gầy yếu, ngủ không ngon giấc…
Theo các chuyên gia khoa nhi thì lượng canxi cần cho bé từ 0-6 tháng tuổi là 300 mg/1 ngày; trẻ từ 7-12 tháng tuổi là 400 mg/1 ngày. Trẻ được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời thì không cần bổ sung thêm canxi. Bởi hàm lượng canxi trong sữa mẹ đã đủ cho con.
Trẻ lớn hơn thì nhu cầu canxi tăng để giúp hệ xương phát triển. Do đó, mẹ cần bổ sung canxi cho con bằng sữa hay các chế phẩm từ sữa, hải sản, đậu nành khi cần thiết. Nếu cơ thể con hấp thu đủ canxi thì khung xương sẽ chắc khỏe khi lớn lên.
Còn khi trẻ thiếu canxi thì dẫn đến bệnh còi xương, chậm lớn. Mức độ thiếu canxi ở trẻ nặng hay nhẹ thì có những biển hiện bệnh lý tương ứng. Nếu trẻ thiếu canxi ở mức độ nhẹ thì ngủ hay giật mình cùng với khóc thét, co cứng toàn thân, khóc kéo dài nhiều giờ, đỏ và tím mặt.
Mẹ cần phải làm gì để bổ sung canxi cho bé dưới 1 tuổi?
Muốn phòng tránh cho trẻ khỏi thiếu canxi thì mẹ cần cho trẻ bú sớm và kéo dài từ 18-24 tháng. Chú ý, trong 6 tháng đầu đời con phải được bú sữa mẹ hoàn toàn.
Bố mẹ cũng cần có một chế độ ăn uống khoa học cho con với sữa, chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua…chứa nhiều canxi nhất. Sữa tươi và sữa nguyên kem có hàm lượng canxi bằng nhau. Bên cạnh đó, các loại rau xanh đậm, hải sản, cá, đậu nành… cung cấp rất nhiều canxi tự nhiên cho cơ thể. Bố mẹ cũng đừng quên cho con tắm nắng và vận động dưới ánh nắng để cơ thể hấp thu vitamin D cùng canxi.
Mẹ cần phải cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời
Bổ sung canxi cho bé dưới 1 tuổi như thế nào?
Mẹ cần bổ sung canxi cho con khi có chỉ định của bác sĩ
Mẹ chỉ nên bổ sung canxi cho con khi được bác sĩ kê đơn và tư vấn. Thời gian 0-12 tháng tuổi, con con bú sữa mẹ. Theo đó, các bà mẹ cần có một chế độ ăn uống đầy đủ, các loại thực phẩm phong phú. Mẹ có thể uống thêm 200ml sữa công thức bởi ban đêm sữa mẹ tiết nhiều hơn.
Thời gian bổ sung canxi là vào buổi sáng
Nếu mẹ bổ sung canxi trong bữa ăn thì sẽ giảm khả năng hấp thu. Mẹ cũng không được bổ sung canxi cho con lúc đói. Vì bổ sung canxi qua đường miệng thì vẫn cần có acid dạ dày mới tạo nên ion canxi. Mà dạ dày lại chỉ tiết ra axit khi thức ăn nhai trong khoang miệng. Bổ sung canxi cho con khi đói là hoàn toàn không có tác dụng.
Theo các bác sĩ, mẹ nên cho con uống canxi vào buổi sáng sau khi ăn 30 phút – 1 tiếng. Bởi thời điểm này là tốt tốt nhất để cung cấp năng lượng cho bé hoạt động cả ngày. Sau khi uống canxi, trẻ nên vận động để cơ thể hấp thu, chuyển hóa canxi vào xương một cách tốt nhất.
Ngoài ra, buổi sáng trẻ có thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, là chất cần thiết để cơ thể trẻ tăng khả năng hấp thu canxi vào xương.
Mẹ đã hiểu bổ sung canxi cho bé dưới 1 tuổi như thế nào là đúng cách. Vậy thì áp dụng ngay từ hôm nay để con tránh được bệnh còi xương và phát triển toàn diện bình thường.
Xem thêm:
-
Tầm quan trọng của canxi đối với bà bầu và cách bổ sung hiệu quả nhất
-
Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đúng chuẩn giúp bé không còi cọc, ốm đau
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!